Se Regalan Dudas
Dudas Media
Somos Lety & Ash y juntas creamos Se Regalan Dudas, un proyecto que nació como un podcast entre dos amigas y se convirtió en un ecosistema de herramientas para cuestionar todo lo que está a tu alrededor, tomar decisiones más informadas y acompañarte en este camino sin fin llamado amor propio. Invitamos al podcast personas especialistas en temas diversos y personas que admiramos para poner sobre la mesa distintos puntos de vista que nos ayuden a abrir nuestro espectro. Si te gustaría participar en el podcast o conoces a alguien, llena este formulario.¡Anúnciate en nuestros podcasts! Contáctanos en comercial@dudasmedia.com¡Escúchanos todos los martes y jueves en plataformas de audio o con video en YouTube! Mándanos un audio con tus dudas, historias o preguntas existenciales aquí seregalandudas.com/buzonComplementa los episodios del podcast y platica con nosotras en todas las redes, estamos como @seregalandudas e inscríbete gratis a nuestro Newsletter.Si bien no somos profesionales de la salud mental, contamos con directorio de ayuda en el que puedes encontrar apoyo de profesionales para todo tipo de situaciones, encuéntralo en seregalandudas.com/ayuda y recuerda que ¡no estás a solx! Tenemos un Club del Libro en el que todos los meses leemos un libro y lo comentamos una vez a la semana en comunidad con gente de todo el mundo. Inscríbete a nuestras pláticas semanales aquí y consigue todos nuestros libros recomendados aquí.Encuéntranos como @libros.seregalandudas en redes. Hemos publicado dos libros: Se Regalan Dudas y Despertando. Consigue nuestro merch de amor propio en Ámate. Creamos otros podcasts que son parte de nuestra productora Dudas Media. Encuéntralos como: Despertando Podcast, Durmiendo Podcast y 10 Mujeres. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Episodes
Mentioned books
May 25, 2025 • 50min
Episodios favoritos: 341. Apego: ¿Qué es y qué tipo de apego tengo? | Alexia Analiza
¿No sabes cuál es tu tipo de apego? Nosotras no lo sabíamos tampoco. Si quieres descubrirlo y entender cómo te puedes estar relacionando desde él, este episodio es para ti.Hablamos con la psicoterapeuta Alexia Analiza para entender mejor cuáles son los tipos de apego y si hay forma de sanarlos o cambiarlos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
May 22, 2025 • 24min
561. Soy la amante, ¿qué hago? | Jueves de Lety & Ash
En este episodio hablamos sobre lo que realmente pasa cuando te conviertes en la amante, o cuando alguien muy cercano a ti está en esa posición. Porque sí, hablamos de infidelidad, pero también de culpa, deseo, autoestima y todo lo que se mueve cuando no eres la prioridad en una relación.Platicamos sobre por qué es tan fácil juzgar a la tercera persona y no a quien rompe el acuerdo, y cómo muchas veces terminamos en relaciones que duelen más de lo que suman.Un episodio honesto para entender los matices de las relaciones, dejar de juzgar y preguntarnos qué tipo de amor creemos merecer. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
May 20, 2025 • 1h 59min
560. ¿Los hombres y las mujeres somos tan diferentes como creemos? | Escuela de Nada
Nos sentamos con Leo Rojas, Nacho Redondo y Chris Andrade del podcast Escuela de Nada para hacernos todas esas preguntas que casi nunca nos atrevemos a hacer entre hombres y mujeres: ¿cómo pensamos realmente sobre el amor, el sexo, el compromiso y las relaciones? Entre risas, confesiones y algunas verdades incómodas, hablamos del miedo al compromiso, el ego, el “necesito conquistar”, el famoso sexo entre amigos y qué pasa cuando una mujer es independiente, poderosa y tiene muy claro lo que quiere.También platicamos sobre cómo el machismo sigue marcando la masculinidad, el amor propio y por qué todavía hay quienes creen que su valor depende de cuántas personas pueden enamorar. Una conversación honesta, divertida y sin filtros que cuestiona todo lo que nos dijeron sobre las citas, el amor y cómo nos relacionamos. Si alguna vez te has preguntado qué piensan los hombres o por qué a veces parece que hablamos idiomas distintos… este episodio te va a encantar.En este episodio encuentras:¿Cómo piensan los hombres a diferencia de las mujeres?Las diferencias reales entre hombres y mujeres al amar.Por qué el miedo al compromiso no es exclusivo de un género.Cómo el machismo afecta las relaciones de pareja.Sexo entre amigos: ¿funciona o complica todo?Mujeres independientes y su impacto en el mundo de las citas.Amor moderno vs. amor tradicional: lo que ha cambiado (y lo que no). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
May 18, 2025 • 46min
Episodios favoritos: 345. Ansiedad ¿Lo que pienso es real? | Sara Beneyto
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May 15, 2025 • 14min
559. Mi ex me invitó a su boda y no sé qué hacer | Jueves de Lety & Ash
¿Qué harías si esa persona con la que tuviste una relación casual te invita a su boda? En este Jueves de Lety & Ash nos llegó un audio que nos hizo cuestionarnos los límites entre el pasado y el presente. Hablamos sobre nuestras experiencias con esas invitaciones incómodas y cómo a veces, intentar demostrar "madurez" puede llevarnos a lugares donde realmente no queremos estar.Un episodio para pensar en las situaciones en las que sí vale la pena poner nuestra energía… y en los que tal vez ya no.En este episodio encuentras información sobre: Qué hacer cuando tu expareja te invita a su boda.Identificar si estás forzando una amistad para no soltar.Los límites saludables entre el pasado y el presente. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
May 13, 2025 • 1h 13min
558. ¿Cómo dejar de estar siempre en modo alerta? | Nicolle Lekare
Este martes de Se Regalan Dudas hablamos de un tema del que nunca habíamos hablado 👀. Y nos dejó muchísimas herramientas para entender cómo responde nuestra mente y cuerpo cuando nos sentimos en peligro.Junto a Nicolle Lekare, especialista en neurociencia y psicología, exploramos cómo funciona el sistema nervioso, qué nos saca de un estado de seguridad y cómo empezar a regresar, poco a poco, a la regulación. Si últimamente sientes que vives en alerta, este episodio puede ayudarte a entender lo que tu cuerpo lleva tiempo intentando decirte.En este episodio encuentras información sobre: Qué es la desregulación del sistema nervioso y cómo se siente en el cuerpo.Por qué tu cuerpo entra en modo alerta, aunque no siempre haya peligro real.Cómo identificar si estás en un estado de protección, conexión o expulsión.Herramientas para empezar a regularte y volver a sentir seguridad.La relación entre emociones, memoria y salud mental.Si te gustó este episodio también puedes escuchar:552. ¿Qué es el drama emocional y qué rol estoy jugando en mis relaciones? | Isabel Rauh Hain532. Elizabeth Gilbert on creating a life you don't want to escape from | Se Regalan Dudas 502. Burnout: señales de que necesitas una pausa | Dra. Paula Helu-Brown262. ¿Cómo calmar la mente? | Jacqueline Lapidus226. Límites desde el amor propio | Stephanie Essenfeld Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
May 11, 2025 • 57min
Episodios favoritos: 76. Sanar la relación con mamá | Ani Navarro
Después del Día de las Madres, queremos revistar este episodio con Ani Navarro. Es una conversación poderosa que nos hizo reflexionar muchísimo sobre lo complejo que puede ser el vínculo con mamá y lo sanador que es entender su historia, desde un lugar de compasión. Si sientes que es momento de reconciliarte con esa parte de tu vida, puedes empezar por aquí.Te abrazamos mucho,Lety & Ash Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
May 8, 2025 • 14min
557. ¿Qué hago si mi relación tiene fecha de caducidad? | Jueves de Lety & Ash
¿Qué haces cuando sientes una conexión muy fuerte con alguien, pero sabes que tiene fecha de caducidad? Este Jueves de Lety & Ash, nos llegó un audio que nos rompió un poquito el corazón y nos puso a reflexionar sobre esos amores que llegan para sacudirte la vida, aunque solo duren un instante. Hablamos de cómo se siente cuando quieres vivirlo todo, de aprender a abrazar el amor y de hacer las paces con la idea de que no todo lo que amamos nos acompaña para siempre.En este episodio encuentras información sobre: Qué hacer si me enamoré de alguien que no puede quedarse.Cómo aprender a soltar una relación y abrazar los aprendizajes.Cómo disfrutar de una conexión profunda sin aferrarte.Si te gustó este episodio también puedes escuchar:Personas y relaciones tóxicas: ¿Cómo identificarlas? | Silvia CongostRelaciones de parejas sanas | Nilda Chiaraviglio¿Cómo disfrutar la soltería a los 30? | Jueves de Lety & Ash Amigos de tu ex: ¿Mantener la amistad o cortar el vínculo? | Jueves de Lety & Ash Conmigo no pero con alguien más sí | Jueves de Lety & Ash Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
May 6, 2025 • 1h 11min
556. ¿De dónde vienen mis creencias limitantes sobre el dinero? | Marina Armendares
Este episodio exploramos un tema del que pocas veces se habla en voz alta: la relación que tenemos con el dinero. Junto a Marina Armendares, psicóloga especializada en educación financiera, abrimos una conversación honesta (y muy necesaria) que nos ayudó a entender de dónde vienen nuestras creencias limitantes, qué es el trauma financiero y cómo empezar a construir una relación con el dinero que sea más abundante y libre, de una forma realista.En este episodio encuentras información sobre: Cómo se forma nuestra relación con el dinero desde la infancia y el entorno.Qué son las creencias limitantes financieras y cómo empezar a romperlas.Qué es el trauma financiero, de dónde viene y cómo reconocerlo en tu vida.Por qué cobrar por tu trabajo puede ser tan difícil y cómo empezar a hacerlo.Herramientas para crear una relación más sana con el dinero de forma práctica y realista.Si te gustó este episodio también puedes escuchar:Las 4 claves para mejorar tus finanzas personales | Maca Riva Finanzas en pareja: Parte 1 | Rima NaderFinanzas en pareja: Parte 2 | Rima NaderAprender a administrar mi dinero | Liliana Olivares Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
May 4, 2025 • 52min
Episodios favoritos: 205. Perfectamente imperfecta | Kalinda Kano
Este episodio con Kalinda Kano se convirtió en uno de esos que sigue cerquita de nosotras. Hablamos sobre lo difícil que puede ser mostrarnos tal cual somos, sin máscaras, sin pretender la perfección, pero con mucha honestidad.Exploramos las expectativas que ponemos (y nos ponen), de por qué nos cuesta tanto permitirnos ser vulnerables, y de cómo vivir más en sintonía con quienes realmente somos.Una conversación entre amigas que nos recordó que ser perfectamente imperfectas no solo es suficiente, también es poderoso. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
