

Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit
Unkas Gemmeker | Gesundheitsbotschafter, Autor und Coach
Bio 360 ist einer der erfolgreichsten, deutschsprachigen Podcasts zu den Themen Gesundheit, Ernährung, Fitness, Motivation, Paleo, Fokus, HIIT, intermittierendes Fasten, Stress, Schlaf, Low Carb, ketogene Ernährung, EMF, Atemtechniken, Superfoods, Nootropika, sowie alles rund um Biohacking und alternative Medizin.
Du bekommst die besten Tipps von führenden Experten wie Rüdiger Dahlke, Joachim Mutter, Maximilian Gotzler, Jens Freese, Paul Seelhorst, Kyra Kauffmann, Akuma Saningong, Poli Moutevelidis, Jens Pohl, Heinz Reinwald, Hartmut Fischer, DIrk Schreckenbach, Ralf Bohlmann, Jörg Spitz, Roland Liebscher-Bracht, Mareike Awe, Bastienne Neumann, Fabian Foelsch, Joachim Wittfoth, Hartmut Fischer, Ilga Pohlmann, Michaela Döll, Nadja Polzin, Christian Dittrich-Opitz, Bernhard Liebl, Christian Wenzel, Marilena Berends, Dietrich Klinghardt, Karl Probst, Anita Idel, Kurt Tepperwein, Alexander Wunsch, Benjamin Weidig uvm... um nur einige meiner illustren Interviewgäste zu nennen.
Du bekommst die besten Tipps von führenden Experten wie Rüdiger Dahlke, Joachim Mutter, Maximilian Gotzler, Jens Freese, Paul Seelhorst, Kyra Kauffmann, Akuma Saningong, Poli Moutevelidis, Jens Pohl, Heinz Reinwald, Hartmut Fischer, DIrk Schreckenbach, Ralf Bohlmann, Jörg Spitz, Roland Liebscher-Bracht, Mareike Awe, Bastienne Neumann, Fabian Foelsch, Joachim Wittfoth, Hartmut Fischer, Ilga Pohlmann, Michaela Döll, Nadja Polzin, Christian Dittrich-Opitz, Bernhard Liebl, Christian Wenzel, Marilena Berends, Dietrich Klinghardt, Karl Probst, Anita Idel, Kurt Tepperwein, Alexander Wunsch, Benjamin Weidig uvm... um nur einige meiner illustren Interviewgäste zu nennen.
Episodes
Mentioned books

Feb 24, 2020 • 55min
395 Natürliches Leben : Prof. Bernd Gerken 1/3
Was heißt es eigentlich natürlich und im Einklang mit der Natur zu leben und wie können wir dies heute noch realisieren? Überdies und vieles mehr spreche ich mit dem Chemiker, Forstzoologe, Ökologe und Naturschützer Professor Bernd Gerken Wie können uns heute noch natürlich ernähren? Wie können wir uns heute noch natürlich bewegen? Was heißt für dich Geistige Nahrung und wie können wir uns geistig gesund ernähren? Wie können wir unseren Körper natürlich pflegen? Wie können wir unsere Wohnsituation natürlicher gestalten? Wie kann ich mich natürlich versorgen und umweltgerecht entsorgen? Kann man dies alles in Deutschland leben? Was wäre die Alternative? Bringe wieder richtig Schwung in dein Leben und lass dich von mir 12 Wochen lang bei deiner Entgiftung begleiten. Melde dich risikofrei an zu deinem Videokurs:Die 12 Säulen der Entgiftung Die Shownotes zur Episode findest du hier: https://bio360.de/natuerliches-leben/

Feb 21, 2020 • 43min
394 Mehr Energie durch Produktivität : Rafael Frenk 3/3
Wie kannst du dein Leben effektiver gestalten und vor allem effizienter. Viele von uns klagen darüber, nicht genug Zeit für ihr Privatleben zu haben. Dabei gibt es ein enormes Optimierungspotenzial, das oft brach liegt. Wie man seinen Kalender richtig organisiert und die Freiräume schafft, die man braucht um ein glückliches Leben zu führen und seine Akkus wieder aufzuladen erfährst du in dieser Episode. Rafael Frenk ist einer der Mitbegründer von Primal State und Experte für Produktivität. Was bedeutet Produktivität für dich? Was gibt es zu gewinnen? Warum sollte ich mich damit beschäftigen? Produktivität im Beruf und Alltag? Wie kann ich meine Produktivität im Beruf steigern? Welche Methoden benutzt du? Welche Werkzeuge benutzt du? Wie kann ich meine Produktivität im Alltag steigern? Ist die 4 Stunden Woche realistisch? Community Fragen Mit Recharge erholst du dich in Windeseile nach deinem Training. >>>mehr erfahren Mit dem Gutscheincode “bio360” bekommst satte 20% Rabatt Wildkräuter PurHole dir meine fantastische Mischung aus 15 heimischen Wildkräutern in feinster Rohkostqualität. Einfacher und leckerer kann man Wildkräuter nicht genießen. Mit dem Gutscheincode “bio360” bekommst du einen Rabatt auf deine erste Bestellung. Die Shownotes zur Episode findest du hier: https://bio360.de/mehr-energie-durch-produktivitaet/

Feb 19, 2020 • 41min
393 Mehr Energie durch Produktivität : Rafael Frenk 2/3
Wie kannst du dein Leben effektiver gestalten und vor allem effizienter. Viele von uns klagen darüber, nicht genug Zeit für ihr Privatleben zu haben. Dabei gibt es ein enormes Optimierungspotenzial, das oft brach liegt. Wie man seinen Kalender richtig organisiert und die Freiräume schafft, die man braucht um ein glückliches Leben zu führen und seine Akkus wieder aufzuladen erfährst du in dieser Episode. Rafael Frenk ist einer der Mitbegründer von Primal State und Experte für Produktivität. Was bedeutet Produktivität für dich? Was gibt es zu gewinnen? Warum sollte ich mich damit beschäftigen? Produktivität im Beruf und Alltag? Wie kann ich meine Produktivität im Beruf steigern? Welche Methoden benutzt du? Welche Werkzeuge benutzt du? Wie kann ich meine Produktivität im Alltag steigern? Ist die 4 Stunden Woche realistisch? Community Fragen Mit Recharge erholst du dich in Windeseile nach deinem Training. >>>mehr erfahren Mit dem Gutscheincode “bio360” bekommst satte 20% Rabatt Versorge dich jetzt mit allen essentiellen Nährstoffen mit dem wahrscheinlich umfangreichsten Multi-Nährstoffpräparat am deutschen Markt. Höchste Rohstoffqualität, keinerlei Zusatzstoffe und meine ganz eigene Rezeptur, ohne Kompromisse 360 Vital Die Shownotes zur Episode findest du hier: https://bio360.de/mehr-energie-durch-produktivitaet/

Feb 17, 2020 • 36min
392 Mehr Energie durch Produktivität : Rafael Frenk 1/3
Wie kannst du dein Leben effektiver gestalten und vor allem effizienter. Viele von uns klagen darüber, nicht genug Zeit für ihr Privatleben zu haben. Dabei gibt es ein enormes Optimierungspotenzial, das oft brach liegt. Wie man seinen Kalender richtig organisiert und die Freiräume schafft, die man braucht um ein glückliches Leben zu führen und seine Akkus wieder aufzuladen erfährst du in dieser Episode. Rafael Frenk ist einer der Mitbegründer von Primal State und Experte für Produktivität. Was bedeutet Produktivität für dich? Was gibt es zu gewinnen? Warum sollte ich mich damit beschäftigen? Produktivität im Beruf und Alltag? Wie kann ich meine Produktivität im Beruf steigern? Welche Methoden benutzt du? Welche Werkzeuge benutzt du? Wie kann ich meine Produktivität im Alltag steigern? Ist die 4 Stunden Woche realistisch? Community Fragen Bringe wieder richtig Schwung in dein Leben und lass dich von mir 12 Wochen lang bei deiner Entgiftung begleiten. Melde dich risikofrei an zu deinem Videokurs:Die 12 Säulen der Entgiftung Die Shownotes zur Episode findest du hier: https://bio360.de/mehr-energie-durch-produktivitaet/

Feb 15, 2020 • 27min
391 Gesund beginnt im Mund: Dr. Dominik Nischwitz 4/4
Dr. Dominik Nischwitz und ich unterhalten uns über sämtliche Feinheiten der biologischen Zahnmedizin. Wie sind Zähne einig aufgebaut? Wir lernen, dass Zähne lebendige Wesen sind, die deutlich komplexer sind als die Zahnmedizin bisher verstanden hat. Welche Rolle kommt dem Speichel zu? Welche Rolle spielt die Ernährung für die Mineralisierung der Zähne und des Kiefers? Wir reden über das Mikrobiom des Mundes und auch darüber, wie man sich selbst für eine Zahn-OP vorbereiten kann. Wie bist du zum Thema Gesundheit gekommen? Was bedeutet für dich biologische Zahnmedizin und was gehört alles dazu oder sollte dazu gehören? Wie muss ich mich für gesunde Zähne ernähren? Können sich Zähne eigentlich wieder selber heilen, wenn alle wichtigen Nährstoffe vorhanden sind? Welche Lebensstilfaktoren spielen eine Rolle für die Gesundheit meiner Zähne und damit die Gesundheit des gesamten Körpers? Wie wichtig ist die Gesundheit unserer Zähne in Bezug auf die Vermeidung chronischer Krankheiten? Welche Rolle spielt der Trigeminus Nerv? Wie kann ich mich für eine Zahn-OP richtig vorbereiten? Wieso beginnt Gesundheit im Mund und nicht erst im Darm? Warum beginnt Entzündung oft im Mund? Wie wichtig ist gründliches Kauen? Welche Rolle kann intermittierendes Fasten spielen? Wie sieht ein gesunder Lebensstil aus der die Zähne schützt, jenseits von Zahnpflege? Community Fragen Die Vitamin D3 Tropfen von Braineffect sind fast wie flüssiges Sonnenlicht. >>>mehr erfahren Mit dem Gutscheincode “bio360” bekommst satte 20% Rabatt Wildkräuter PurHole dir meine fantastische Mischung aus 15 heimischen Wildkräutern in feinster Rohkostqualität. Einfacher und leckerer kann man Wildkräuter nicht genießen. Mit dem Gutscheincode “bio360” bekommst du einen Rabatt auf deine erste Bestellung. Die Shownotes zur Episode findest du hier: https://bio360.de/im-mund/

Feb 14, 2020 • 45min
390 Gesund beginnt im Mund: Dr. Dominik Nischwitz 3/4
Dr. Dominik Nischwitz und ich unterhalten uns über sämtliche Feinheiten der biologischen Zahnmedizin. Wie sind Zähne einig aufgebaut? Wir lernen, dass Zähne lebendige Wesen sind, die deutlich komplexer sind als die Zahnmedizin bisher verstanden hat. Welche Rolle kommt dem Speichel zu? Welche Rolle spielt die Ernährung für die Mineralisierung der Zähne und des Kiefers? Wir reden über das Mikrobiom des Mundes und auch darüber, wie man sich selbst für eine Zahn-OP vorbereiten kann. Wie bist du zum Thema Gesundheit gekommen? Was bedeutet für dich biologische Zahnmedizin und was gehört alles dazu oder sollte dazu gehören? Wie muss ich mich für gesunde Zähne ernähren? Können sich Zähne eigentlich wieder selber heilen, wenn alle wichtigen Nährstoffe vorhanden sind? Welche Lebensstilfaktoren spielen eine Rolle für die Gesundheit meiner Zähne und damit die Gesundheit des gesamten Körpers? Wie wichtig ist die Gesundheit unserer Zähne in Bezug auf die Vermeidung chronischer Krankheiten? Welche Rolle spielt der Trigeminus Nerv? Wie kann ich mich für eine Zahn-OP richtig vorbereiten? Wieso beginnt Gesundheit im Mund und nicht erst im Darm? Warum beginnt Entzündung oft im Mund? Wie wichtig ist gründliches Kauen? Welche Rolle kann intermittierendes Fasten spielen? Wie sieht ein gesunder Lebensstil aus der die Zähne schützt, jenseits von Zahnpflege? Community Fragen Die Vitamin D3 Tropfen von Braineffect sind fast wie flüssiges Sonnenlicht. >>>mehr erfahren Mit dem Gutscheincode “bio360” bekommst satte 20% Rabatt Bringe wieder richtig Schwung in dein Leben und lass dich von mir 12 Wochen lang bei deiner Entgiftung begleiten. Melde dich risikofrei an zu deinem Videokurs:Die 12 Säulen der Entgiftung Die Shownotes zur Episode findest du hier: https://bio360.de/im-mund/

Feb 12, 2020 • 51min
389 Gesund beginnt im Mund: Dr. Dominik Nischwitz 2/4
Dr. Dominik Nischwitz und ich unterhalten uns über sämtliche Feinheiten der biologischen Zahnmedizin. Wie sind Zähne einig aufgebaut? Wir lernen, dass Zähne lebendige Wesen sind, die deutlich komplexer sind als die Zahnmedizin bisher verstanden hat. Welche Rolle kommt dem Speichel zu? Welche Rolle spielt die Ernährung für die Mineralisierung der Zähne und des Kiefers? Wir reden über das Mikrobiom des Mundes und auch darüber, wie man sich selbst für eine Zahn-OP vorbereiten kann. Wie bist du zum Thema Gesundheit gekommen? Was bedeutet für dich biologische Zahnmedizin und was gehört alles dazu oder sollte dazu gehören? Wie muss ich mich für gesunde Zähne ernähren? Können sich Zähne eigentlich wieder selber heilen, wenn alle wichtigen Nährstoffe vorhanden sind? Welche Lebensstilfaktoren spielen eine Rolle für die Gesundheit meiner Zähne und damit die Gesundheit des gesamten Körpers? Wie wichtig ist die Gesundheit unserer Zähne in Bezug auf die Vermeidung chronischer Krankheiten? Welche Rolle spielt der Trigeminus Nerv? Wie kann ich mich für eine Zahn-OP richtig vorbereiten? Wieso beginnt Gesundheit im Mund und nicht erst im Darm? Warum beginnt Entzündung oft im Mund? Wie wichtig ist gründliches Kauen? Welche Rolle kann intermittierendes Fasten spielen? Wie sieht ein gesunder Lebensstil aus der die Zähne schützt, jenseits von Zahnpflege? Community Fragen Die Vitamin D3 Tropfen von Braineffect sind fast wie flüssiges Sonnenlicht. >>>mehr erfahren Mit dem Gutscheincode “bio360” bekommst satte 20% Rabatt Bald kommt mein neues Buch „Neuanfang“. Darin nehme ich dich mit auf eine Reise durch mein Leben und gebe dir die wichtigsten Instrumente in die Hand, um deine Gesundheit auf ein neues Level zu bringen. Du kannst das Buch jetzt vorbestellen Die Shownotes zur Episode findest du hier: https://bio360.de/im-mund/

Feb 10, 2020 • 51min
388 Gesund beginnt im Mund: Dr. Dominik Nischwitz 1/4
Dr. Dominik Nischwitz und ich unterhalten uns über sämtliche Feinheiten der biologischen Zahnmedizin. Wie sind Zähne einig aufgebaut? Wir lernen, dass Zähne lebendige Wesen sind, die deutlich komplexer sind als die Zahnmedizin bisher verstanden hat. Welche Rolle kommt dem Speichel zu? Welche Rolle spielt die Ernährung für die Mineralisierung der Zähne und des Kiefers? Wir reden über das Mikrobiom des Mundes und auch darüber, wie man sich selbst für eine Zahn-OP vorbereiten kann. Wie bist du zum Thema Gesundheit gekommen? Was bedeutet für dich biologische Zahnmedizin und was gehört alles dazu oder sollte dazu gehören? Wie muss ich mich für gesunde Zähne ernähren? Können sich Zähne eigentlich wieder selber heilen, wenn alle wichtigen Nährstoffe vorhanden sind? Welche Lebensstilfaktoren spielen eine Rolle für die Gesundheit meiner Zähne und damit die Gesundheit des gesamten Körpers? Wie wichtig ist die Gesundheit unserer Zähne in Bezug auf die Vermeidung chronischer Krankheiten? Welche Rolle spielt der Trigeminus Nerv? Wie kann ich mich für eine Zahn-OP richtig vorbereiten? Wieso beginnt Gesundheit im Mund und nicht erst im Darm? Warum beginnt Entzündung oft im Mund? Wie wichtig ist gründliches Kauen? Welche Rolle kann intermittierendes Fasten spielen? Wie sieht ein gesunder Lebensstil aus der die Zähne schützt, jenseits von Zahnpflege? Community Fragen Versorge dich jetzt mit allen essentiellen Nährstoffen mit dem wahrscheinlich umfangreichsten Multi-Nährstoffpräparat am deutschen Markt. Höchste Rohstoffqualität, keinerlei Zusatzstoffe und meine ganz eigene Rezeptur, ohne Kompromisse 360 Vital Die Shownotes zur Episode findest du hier: https://bio360.de/im-mund/

Feb 8, 2020 • 38min
387 Leben im Mangel? : Sven Lorenz 4/4
Was hat Geld mit Gesundheit zu tun. Was ist wenn wir uns gesundheit nicht mehr leisten können? Machst du einen Job für dich glücklich und gesund macht? Diese und andere Fragen möchte ich meinem heutigen Gast stellen. Sven Lorenz ist Unternehmer, Vermögensverwalter und beschäftigt sich in seinem Podcast „Richtig reich“ mit den Fragen eines richtigen Mindsets für persönlichen und beruflichen Erfolg. Gesundheit kostet mitunter viel Geld und die Menschen können es sich nicht leisten. Warum haben selbst in Deutschland so viele Menschen nicht genügend Geld um sich Gesundheit leisten zu können? Welche Rolle spielt unser Bildungssystem? Haben wir es gelernt mit Geld umzugehen, Unternehmen zu gründen, Vermögen aufzubauen etc.? Wie viele Menschen machen einen Job, der ihn kein Spaß macht und auch kein Geld bringt? Wieso bleiben diese Menschen in diesem Job? Wie wirkt sich Armut oder Geldknappheit auf unsere Gesundheit aus? Wie viel freier könnte man leben, wenn Geld keine Rolle spielen würde? Wieso sind wir eigentlich als Gesellschaft permanent im Mangel? Was machen die Menschen anders, bei denen das nicht so ist? Wie kann ich für mich Wohlstand auf allen Seinsebenen herstellen? Hast du einen Fahrplan nach die man vorgehen kann? Wie überwinde ich die Angst zu scheitern, alles zu verlieren und aus dem gewohnten herauszutreten? Wie bekomme ich die Inspiration für ein neues Projekt oder ein neues Leben? CDB Öl sorgt für aktive Erholung im Körper. Ich setze es auch gerne ein um besser zu schlafen. >>>mehr erfahren Mit dem Gutscheincode “bio360” bekommst satte 20% Rabatt Wildkräuter PurHole dir meine fantastische Mischung aus 15 heimischen Wildkräutern in feinster Rohkostqualität. Einfacher und leckerer kann man Wildkräuter nicht genießen. Mit dem Gutscheincode “bio360” bekommst du einen Rabatt auf deine erste Bestellung. Die Shownotes zur Episode findest du hier: https://bio360.de/leben-im-mangel/

Feb 7, 2020 • 28min
386 Leben im Mangel? : Sven Lorenz 3/4
Was hat Geld mit Gesundheit zu tun. Was ist wenn wir uns gesundheit nicht mehr leisten können? Machst du einen Job für dich glücklich und gesund macht? Diese und andere Fragen möchte ich meinem heutigen Gast stellen. Sven Lorenz ist Unternehmer, Vermögensverwalter und beschäftigt sich in seinem Podcast „Richtig reich“ mit den Fragen eines richtigen Mindsets für persönlichen und beruflichen Erfolg. Gesundheit kostet mitunter viel Geld und die Menschen können es sich nicht leisten. Warum haben selbst in Deutschland so viele Menschen nicht genügend Geld um sich Gesundheit leisten zu können? Welche Rolle spielt unser Bildungssystem? Haben wir es gelernt mit Geld umzugehen, Unternehmen zu gründen, Vermögen aufzubauen etc.? Wie viele Menschen machen einen Job, der ihn kein Spaß macht und auch kein Geld bringt? Wieso bleiben diese Menschen in diesem Job? Wie wirkt sich Armut oder Geldknappheit auf unsere Gesundheit aus? Wie viel freier könnte man leben, wenn Geld keine Rolle spielen würde? Wieso sind wir eigentlich als Gesellschaft permanent im Mangel? Was machen die Menschen anders, bei denen das nicht so ist? Wie kann ich für mich Wohlstand auf allen Seinsebenen herstellen? Hast du einen Fahrplan nach die man vorgehen kann? Wie überwinde ich die Angst zu scheitern, alles zu verlieren und aus dem gewohnten herauszutreten? Wie bekomme ich die Inspiration für ein neues Projekt oder ein neues Leben? CDB Öl sorgt für aktive Erholung im Körper. Ich setze es auch gerne ein um besser zu schlafen. >>>mehr erfahren Mit dem Gutscheincode “bio360” bekommst satte 20% Rabatt Versorge dich jetzt mit allen essentiellen Nährstoffen mit dem wahrscheinlich umfangreichsten Multi-Nährstoffpräparat am deutschen Markt. Höchste Rohstoffqualität, keinerlei Zusatzstoffe und meine ganz eigene Rezeptur, ohne Kompromisse 360 Vital Die Shownotes zur Episode findest du hier: https://bio360.de/leben-im-mangel/