

Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit
Unkas Gemmeker | Gesundheitsbotschafter, Autor und Coach
Bio 360 ist einer der erfolgreichsten, deutschsprachigen Podcasts zu den Themen Gesundheit, Ernährung, Fitness, Motivation, Paleo, Fokus, HIIT, intermittierendes Fasten, Stress, Schlaf, Low Carb, ketogene Ernährung, EMF, Atemtechniken, Superfoods, Nootropika, sowie alles rund um Biohacking und alternative Medizin.
Du bekommst die besten Tipps von führenden Experten wie Rüdiger Dahlke, Joachim Mutter, Maximilian Gotzler, Jens Freese, Paul Seelhorst, Kyra Kauffmann, Akuma Saningong, Poli Moutevelidis, Jens Pohl, Heinz Reinwald, Hartmut Fischer, DIrk Schreckenbach, Ralf Bohlmann, Jörg Spitz, Roland Liebscher-Bracht, Mareike Awe, Bastienne Neumann, Fabian Foelsch, Joachim Wittfoth, Hartmut Fischer, Ilga Pohlmann, Michaela Döll, Nadja Polzin, Christian Dittrich-Opitz, Bernhard Liebl, Christian Wenzel, Marilena Berends, Dietrich Klinghardt, Karl Probst, Anita Idel, Kurt Tepperwein, Alexander Wunsch, Benjamin Weidig uvm... um nur einige meiner illustren Interviewgäste zu nennen.
Du bekommst die besten Tipps von führenden Experten wie Rüdiger Dahlke, Joachim Mutter, Maximilian Gotzler, Jens Freese, Paul Seelhorst, Kyra Kauffmann, Akuma Saningong, Poli Moutevelidis, Jens Pohl, Heinz Reinwald, Hartmut Fischer, DIrk Schreckenbach, Ralf Bohlmann, Jörg Spitz, Roland Liebscher-Bracht, Mareike Awe, Bastienne Neumann, Fabian Foelsch, Joachim Wittfoth, Hartmut Fischer, Ilga Pohlmann, Michaela Döll, Nadja Polzin, Christian Dittrich-Opitz, Bernhard Liebl, Christian Wenzel, Marilena Berends, Dietrich Klinghardt, Karl Probst, Anita Idel, Kurt Tepperwein, Alexander Wunsch, Benjamin Weidig uvm... um nur einige meiner illustren Interviewgäste zu nennen.
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Mentioned books

Dec 17, 2022 • 26min
847 Richtig Fasten: Unkas Gemmeker 4/4
Das Heilfasten ist meiner Meinung nach die Gesundheits-Intervention Nummer eins. Nichts auf der Welt kann so viel für deine Gesundheit tun wie das Heilfasten, behaupte ich. Ich habe selber gerade nach längerer Zeit mal wieder zwei Wochen gefastet und berichte dir von meinen Erfahrungen und gebe dir Tipps, wie du das Fasten für dich gut gestalten kannst. Hol dir jetzt dein PLUS an Ausgleich und guter Laune mit MOOD von Braineffect. Mit dem Gutscheincode "bio360" bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt anschauen Ursprünge des Fastens Welche Arten des Fastens gibt es? Wie lange kann man fasten? Gibt es Studien zum Fasten? Wie kann man das Fasten beginnen? Welche Maßnahmen sind unterstützend? Welche Erfahrungen haben ich und meine Partnerin während des Fastens gemacht? Wie kann man das Fasten am besten brechen? Welche Maßnahmen sind nach dem Fastenbrechen wichtig? >>Hier geht's zu den Shownotes Mit Regeneration Tag wird dein Leben entspannter und genussvoller. Mit Regeneration Nacht kannst du besser ein- und durchschlafen. >>Jetzt gleich anschauen

Dec 16, 2022 • 14min
846 Richtig Fasten: Unkas Gemmeker 3/4
Das Heilfasten ist meiner Meinung nach die Gesundheits-Intervention Nummer eins. Nichts auf der Welt kann so viel für deine Gesundheit tun wie das Heilfasten, behaupte ich. Ich habe selber gerade nach längerer Zeit mal wieder zwei Wochen gefastet und berichte dir von meinen Erfahrungen und gebe dir Tipps, wie du das Fasten für dich gut gestalten kannst. Hol dir jetzt dein PLUS an Ausgleich und guter Laune mit MOOD von Braineffect. Mit dem Gutscheincode "bio360" bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt anschauen Ursprünge des Fastens Welche Arten des Fastens gibt es? Wie lange kann man fasten? Gibt es Studien zum Fasten? Wie kann man das Fasten beginnen? Welche Maßnahmen sind unterstützend? Welche Erfahrungen haben ich und meine Partnerin während des Fastens gemacht? Wie kann man das Fasten am besten brechen? Welche Maßnahmen sind nach dem Fastenbrechen wichtig? >>Hier geht's zu den Shownotes Schau dich gerne in meinen Empfehlungen um. Ich stelle dir sorgsam die besten Produkte zusammen, die ich selber ausprobiert habe und von deren Qualität ich überzeugt bin. >> Jetzt reinschauen

Dec 14, 2022 • 25min
845 Richtig Fasten: Unkas Gemmeker 2/4
Das Heilfasten ist meiner Meinung nach die Gesundheits-Intervention Nummer eins. Nichts auf der Welt kann so viel für deine Gesundheit tun wie das Heilfasten, behaupte ich. Ich habe selber gerade nach längerer Zeit mal wieder zwei Wochen gefastet und berichte dir von meinen Erfahrungen und gebe dir Tipps, wie du das Fasten für dich gut gestalten kannst. Hol dir jetzt dein PLUS an Ausgleich und guter Laune mit MOOD von Braineffect. Mit dem Gutscheincode "bio360" bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt anschauen Ursprünge des Fastens Welche Arten des Fastens gibt es? Wie lange kann man fasten? Gibt es Studien zum Fasten? Wie kann man das Fasten beginnen? Welche Maßnahmen sind unterstützend? Welche Erfahrungen haben ich und meine Partnerin während des Fastens gemacht? Wie kann man das Fasten am besten brechen? Welche Maßnahmen sind nach dem Fastenbrechen wichtig? >>Hier geht's zu den Shownotes Du willst entgiften, aber Du weißt nicht wie? Hol Dir jetzt meinen Ratgeber Richtig Entgiften 2.0

Dec 12, 2022 • 19min
844 Richtig Fasten: Unkas Gemmeker 1/4
Das Heilfasten ist meiner Meinung nach die Gesundheits-Intervention Nummer eins. Nichts auf der Welt kann so viel für deine Gesundheit tun wie das Heilfasten, behaupte ich. Ich habe selber gerade nach längerer Zeit mal wieder zwei Wochen gefastet und berichte dir von meinen Erfahrungen und gebe dir Tipps, wie du das Fasten für dich gut gestalten kannst. Hol dir jetzt dein PLUS an Ausgleich und guter Laune mit MOOD von Braineffect. Mit dem Gutscheincode "bio360" bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt anschauen Ursprünge des Fastens Welche Arten des Fastens gibt es? Wie lange kann man fasten? Gibt es Studien zum Fasten? Wie kann man das Fasten beginnen? Welche Maßnahmen sind unterstützend? Welche Erfahrungen haben ich und meine Partnerin während des Fastens gemacht? Wie kann man das Fasten am besten brechen? Welche Maßnahmen sind nach dem Fastenbrechen wichtig? >>Hier geht's zu den Shownotes Warum die meisten Menschen bei ihrer Entgiftung scheitern und wie du alles richtig machen kannst erfährst du in dieser kostenlosen Videoserie, die ich für dich aufgenommen habe. >> Jetzt gleich anschauen

Dec 9, 2022 • 29min
843 Die Essenz aus 5 Jahren Gesundheit: Unkas Gemmeker und Simon Rilling 3/3
Ich war zu Gast bei Simon Rilling von Beyond Perception. Wir sprechen darüber, was ich in den letzten fünf Jahren aus eigener Erfahrung und hunderten Interviews gelernt habe. Hol dir jetzt den ultimativen Schutz für deinen Darm und dein Immunsystem mit Gut Care von Braineffect. Mit dem Gutscheincode "bio360" bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt anschauen >>Hier geht's zu den Shownotes ZeoBendMedBIO360 ist ein Segen für deine Entgiftung, deinen Darm und dabei kinderleicht in der Anwendung. Spare mit dem Gutscheincode „bio360">>>Jetzt gleich anschauen

Dec 7, 2022 • 43min
842 Die Essenz aus 5 Jahren Gesundheit: Unkas Gemmeker und Simon Rilling 2/3
Ich war zu Gast bei Simon Rilling von Beyond Perception. Wir sprechen darüber, was ich in den letzten fünf Jahren aus eigener Erfahrung und hunderten Interviews gelernt habe. Hol dir jetzt den ultimativen Schutz für deinen Darm und dein Immunsystem mit Gut Care von Braineffect. Mit dem Gutscheincode "bio360" bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt anschauen >>Hier geht's zu den Shownotes Versorge dich jetzt mit allen essentiellen Nährstoffen mit dem wahrscheinlich umfangreichsten Multi-Nährstoffpräparat am deutschen Markt. Höchste Rohstoffqualität, keinerlei Zusatzstoffe und meine ganz eigene Rezeptur, ohne Kompromisse. >> Jetzt zuschlagen

Dec 5, 2022 • 25min
841 Die Essenz aus 5 Jahren Gesundheit: Unkas Gemmeker und Simon Rilling 1/3
Ich war zu Gast bei Simon Rilling von Beyond Perception. Wir sprechen darüber, was ich in den letzten fünf Jahren aus eigener Erfahrung und hunderten Interviews gelernt habe. Hol dir jetzt den ultimativen Schutz für deinen Darm und dein Immunsystem mit Gut Care von Braineffect. Mit dem Gutscheincode "bio360" bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt anschauen >>Hier geht's zu den Shownotes KIDS Complete BIO360. Hol deinen Kindern oder Enkeln jetzt die leckeren Fruchtgummis mit Vitaminen, Mineralien und Omega 3. So naschen Kinder gesund. >>Jetzt gleich anschauen

Nov 30, 2022 • 1h 6min
840 Die grüne Revolution für zu Hause: Uli Schwartau 3/3
"Stell dir vor, du pflückst deinen eigenen Rucolasalat, sattgrün und voller Nährstoffe direkt von deinem Garten und machst dir draus einen leckeren Salat" 🥗 Ohne Pestizide, ohne Dünger und ohne Garten aber dafür das ganze Jahr über aus deiner Wohnung. Heute stelle ich dir ein Konzept vor, mit dem du ab sofort deine Gesundheit in die eigene Hand nehmen kannst, zuhause Kräuter und Gemüse ohne Pestizide anbauen kannst und 365 Tage im Jahr genießen kannst. Hier erfährst du alles: https://bio360.greenyplus.shop/de Für deine Fragen schreibe an greeny@bio360.de greeny+ ist ein Konzept dass in den USA bereits über 11 Millionen Abnehmer gefunden hat und nun vom deutschen Erfinder und Revolutionär Uli Schwartau weiter entwickelt wurde. Der greenyGARDEN Master ist der grüne Daumen für jedermann. Die charakteristischsten Eigenschaften sind : 60m2 Fläche Garten im Wohnzimmer 5x schnelleres Wachstum Hexagonales Wasser Bis zu 30x fach mehr Nährstoffe Keine Pestizide 365 Tage frisches Gemüse und Chlorophyll Kurz: Die neue und nachhaltige Art, wie früher einen kleinen Garten aufzubauen und die frischesten Lebensmittel zu genießen. Du sparst reichlich Geld, verbindest dich mit der Natur und kannst sogar noch Geld damit verdienen. Ich spreche mit dem Erfinder Uli Schwartau. 💚 Melde dich hier für die greenWEEK mit vielen Rabatten kostenfrei und unverbindlich an: https://bio360.greenyplus.shop/de/vpregister Hol dir jetzt deine Regeneration zum Trinken mit den Complete Aminos von Braineffect. Mit dem Gutscheincode "bio360" bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt anschauen Stell dich kurz vor Was ist der Greeny Garden in Kürze gesagt? Wie bist du auf diese Idee gekommen? Was ist dein Antrieb, so etwas zu machen? Was kann man mit dem Green Garden erreichen? Wie funktioniert das Ganze? Wie viel Ernte hat man? Wie viel Zeit kostet der Green Garden am Tag? Welche Vorteile hat der Greeny Garden? Wie viele Nährstoffe sind in dem Gemüse und den Kräutern enthalten? Was kann man eigentlich anbauen? Welcher Dünger wird benutzt? Braucht man eigentlich Erde? Welches Saatgut verwendet ihr? Was ist das für ein Wasserfilter? Was hat es mit der Teslaspule auf sich? Ist der Greeny Garden ist kompostiert Bar. Löst er sich nicht auf? Wie wird der Green Garden hergestellt? Wie viel Energie verbraucht er? Wie sieht die Kostenbilanz aus? Wann ist der Break-even erreicht? Was macht der Greeny Garden mit der Energie des Raumes? Was habt ihr noch für Produkte? Und was wird es für die Zukunft geben? Was heißt es, in den grünen Garten zu investieren? Wo kann man Dich erreichen? >>Hier geht's zu den Shownotes 💚 Du willst mehr erfahren über Greeny oder hast Fragen? Dann schreib mir gern an greeny@bio360.de 🙂 🌱 Greeny Garden kaufen: https://bio360.greenyplus.shop/de🌿 Komm ins Bio360 Greeny-Team und melde dich als Partner an: https://bio360.greenyplus.shop/de/vpregister

Nov 29, 2022 • 23min
839 Die grüne Revolution für zu Hause: Uli Schwartau 2/3
"Stell dir vor, du pflückst deinen eigenen Rucolasalat, sattgrün und voller Nährstoffe direkt von deinem Garten und machst dir draus einen leckeren Salat" 🥗 Ohne Pestizide, ohne Dünger und ohne Garten aber dafür das ganze Jahr über aus deiner Wohnung. Heute stelle ich dir ein Konzept vor, mit dem du ab sofort deine Gesundheit in die eigene Hand nehmen kannst, zuhause Kräuter und Gemüse ohne Pestizide anbauen kannst und 365 Tage im Jahr genießen kannst. Hier erfährst du alles: https://bio360.greenyplus.shop/de Für deine Fragen schreibe an greeny@bio360.de greeny+ ist ein Konzept dass in den USA bereits über 11 Millionen Abnehmer gefunden hat und nun vom deutschen Erfinder und Revolutionär Uli Schwartau weiter entwickelt wurde. Der greenyGARDEN Master ist der grüne Daumen für jedermann. Die charakteristischsten Eigenschaften sind : 60m2 Fläche Garten im Wohnzimmer 5x schnelleres Wachstum Hexagonales Wasser Bis zu 30x fach mehr Nährstoffe Keine Pestizide 365 Tage frisches Gemüse und Chlorophyll Kurz: Die neue und nachhaltige Art, wie früher einen kleinen Garten aufzubauen und die frischesten Lebensmittel zu genießen. Du sparst reichlich Geld, verbindest dich mit der Natur und kannst sogar noch Geld damit verdienen. Ich spreche mit dem Erfinder Uli Schwartau. 💚 Melde dich hier für die greenWEEK mit vielen Rabatten kostenfrei und unverbindlich an: https://bio360.greenyplus.shop/de/vpregister Hol dir jetzt deine Regeneration zum Trinken mit den Complete Aminos von Braineffect. Mit dem Gutscheincode "bio360" bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt anschauen Stell dich kurz vor Was ist der Greeny Garden in Kürze gesagt? Wie bist du auf diese Idee gekommen? Was ist dein Antrieb, so etwas zu machen? Was kann man mit dem Green Garden erreichen? Wie funktioniert das Ganze? Wie viel Ernte hat man? Wie viel Zeit kostet der Green Garden am Tag? Welche Vorteile hat der Greeny Garden? Wie viele Nährstoffe sind in dem Gemüse und den Kräutern enthalten? Was kann man eigentlich anbauen? Welcher Dünger wird benutzt? Braucht man eigentlich Erde? Welches Saatgut verwendet ihr? Was ist das für ein Wasserfilter? Was hat es mit der Teslaspule auf sich? Ist der Greeny Garden ist kompostiert Bar. Löst er sich nicht auf? Wie wird der Green Garden hergestellt? Wie viel Energie verbraucht er? Wie sieht die Kostenbilanz aus? Wann ist der Break-even erreicht? Was macht der Greeny Garden mit der Energie des Raumes? Was habt ihr noch für Produkte? Und was wird es für die Zukunft geben? Was heißt es, in den grünen Garten zu investieren? Wo kann man Dich erreichen? >>Hier geht's zu den Shownotes 💚 Du willst mehr erfahren über Greeny oder hast Fragen? Dann schreib mir gern an greeny@bio360.de 🙂 🌱 Greeny Garden kaufen: https://bio360.greenyplus.shop/de🌿 Komm ins Bio360 Greeny-Team und melde dich als Partner an: https://bio360.greenyplus.shop/de/vpregister

Nov 28, 2022 • 38min
838 Die grüne Revolution für zu Hause: Uli Schwartau 1/3
"Stell dir vor, du pflückst deinen eigenen Rucolasalat, sattgrün und voller Nährstoffe direkt von deinem Garten und machst dir draus einen leckeren Salat" 🥗 Ohne Pestizide, ohne Dünger und ohne Garten aber dafür das ganze Jahr über aus deiner Wohnung. Heute stelle ich dir ein Konzept vor, mit dem du ab sofort deine Gesundheit in die eigene Hand nehmen kannst, zuhause Kräuter und Gemüse ohne Pestizide anbauen kannst und 365 Tage im Jahr genießen kanst. Hier erfährst du alles: https://bio360.greenyplus.shop/deFür deine Fragen schreibe an greeny@bio360.de greeny+ ist ein Konzept dass in den USA bereits über 11 Millionen Abnehmer gefunden hat und nun vom deutschen Erfinder und Revolutionär Uli Schwartau weiter entwickelt wurde. Der greenyGARDEN Master ist der grüne Daumen für jedermann. Die charakteristischsten Eigenschaften sind : 60m2 Fläche Garten im Wohnzimmer 5x schnelleres Wachstum Hexagonales Wasser Bis zu 30x fach mehr Nährstoffe Keine Pestizide 365 Tage frisches Gemüse und Chlorophyll Kurz: Die neue und nachhaltige Art, wie früher einen kleinen Garten aufzubauen und die frischesten Lebensmittel zu genießen. Du sparst reichlich Geld, verbindest dich mit der Natur und kannst sogar noch Geld damit verdienen. Ich spreche mit dem Erfinder Uli Schwartau. 💚 Melde dich hier für die greenWEEK mit vielen Rabatten kostenfrei und unverbindlich an: https://bio360.greenyplus.shop/de/vpregister Hol dir jetzt deine Regeneration zum Trinken mit den Complete Aminos von Braineffect. Mit dem Gutscheincode "bio360" bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt anschauen Stell dich kurz vor Was ist der Greeny Garden in Kürze gesagt? Wie bist du auf diese Idee gekommen? Was ist dein Antrieb, so etwas zu machen? Was kann man mit dem Green Garden erreichen? Wie funktioniert das Ganze? Wie viel Ernte hat man? Wie viel Zeit kostet der Green Garden am Tag? Welche Vorteile hat der Greeny Garden? Wie viele Nährstoffe sind in dem Gemüse und den Kräutern enthalten? Was kann man eigentlich anbauen? Welcher Dünger wird benutzt? Braucht man eigentlich Erde? Welches Saatgut verwendet ihr? Was ist das für ein Wasserfilter? Was hat es mit der Teslaspule auf sich? Ist der Greeny Garden ist kompostiert Bar. Löst er sich nicht auf? Wie wird der Green Garden hergestellt? Wie viel Energie verbraucht er? Wie sieht die Kostenbilanz aus? Wann ist der Break-even erreicht? Was macht der Greeny Garden mit der Energie des Raumes? Was habt ihr noch für Produkte? Und was wird es für die Zukunft geben? Was heißt es, in den grünen Garten zu investieren? Wo kann man Dich erreichen? >>Hier geht's zu den Shownotes 💚 Du willst mehr erfahren über Greeny oder hast Fragen? Dann schreib mir gern an greeny@bio360.de 🙂 🌱 Greeny Garden kaufen: https://bio360.greenyplus.shop/de🌿 Komm ins Bio360 Greeny-Team und melde dich als Partner an: https://bio360.greenyplus.shop/de/vpregister


