Mentaltrener Podcasten

Hva skal du se etter når du skal lese andre sitt kroppsspråk? Hvorfor er det viktig å se hvordan bena våre oppfører seg? For å besvare disse spørsmålene med flere har vi fått besøk av han som blir kalt Norges svar på Sherlock Holmes. Han har jobbet 14 år i politiet, blant annet med anti-terror, spaning og etterretning. I 2010 ble han tildelt politiprisen sammen med sin makker for å ha pågrepet flest kriminelle i Norge. Lenker du kan ha glede av: Foredag med Vidar Boken om Vidar Politimann i Sør Afrika

Blir du sint eller lei deg når du gjør feil? Eller ser du det som lærdom og nytten i det? Dette med mer er tema i dagens episode med Frank og Joe

Hva er en blå skog og hvordan kan den hjelpe oss med å bekjempe klimakrisen? Visste du at vi kan bytte ut plast med tare som embalasje? Klimakrisen er noe som engasjerer oss alle og i denne episoden har jeg vært så heldig å få besøk av 2 eksperter fra NIVA (Norsk institutt for vannforskning). Dr. Hege Gundersen. Hennes viktigste interesser og kompetanse er innen blå økosystem og økosystemtjenester, samt romlig utbredelsesmodellering av arter og naturtyper i marine miljøer (stortare, sukkertare, ålegras, skjellsand, kråkeboller). Hege har bidratt til 47 vitenskapelige publikasjoner, 83 vitenskapelige rapporter og ca. 80 mediebidrag. Kasper Hancke er senior forsker hos NIVA i seksjon for marinbiologi. Han har spesialkompetanse innen mikro- og makroalgers rolle i marine økosystemer, og hvordan disse regulerer omsetning og transport av energi og karbon i næringsnettet. Kaspers forskning er sentrert omkring hvordan biologiske, fysiske og kjemiske prosesser påvirker og regulerer fotosyntesen og primærproduksjonen i tang, tare og mikrolager, samt hvilken betydning regulering av disse har for livet i havet. Kasper har ledet og co-ledet en rekke internasjonale forskningsprosjekter og koblet feltobservasjoner, laboratorieeksperimenter og modellsimuleringer for at forstå hvorledes marine økosystemer påvirkes av klimatiske og antropogene forhold. Kasper er sentral i NIVAs satsning innen dyrking av makroalger og prosjektleder for KELPPRO (NFR, 2017-2020, www.kelppro.net), der undersøker potensielle positive og negative effekter av makroalgedyrking på det kystnære økosystem og klimaet. Kasper holder en innledning om temaet på Arendalsuka onsdag kl. 10.30. NIVA arrangerer sammen med Norsk nettverk for blå skog et seminar og paneldebatt med tittelen «Tang, tare, blå skog – hvordan skape bærekraftig verdi?».

Har vi fått mer helseangst i løpet av koronakrisen? Har de eldre blitt rammet mer enn de yngre av helseangst? Hva kan du gjøre om du plages av helseangst? I denne episoden har jeg vært så heldig å få besøk av psykologi professor Per-Einar Binder. Episoden er produsert med støtte fra Stiftelsen DAM og i samarbeid med Mental Helse.

Har du tenkt på de forskjellige identitetene vi benytter oss av i det daglige? Hvilken bruker du mest? Hva kan du lære av å vite hvilken du bruker mest? Ønsker du å støtte podkasten? Da blir vi utrolig glad om du besøker vår Patreon side eller VIPPS til Mentaltrener podcast https://www.patreon.com/mentaltrenerpodkast

Hva skjer når hverdagsrutiner som før ga mestring og god selvfølelse plutselig endres? Hva kan vi gjøre for å endre de "dårlige" vanene vi har fått i løpet av krisen? Hva kan vi gjøre for og igjen føle mestring? Jeg tror vi alle har kjent mentalt på utfordringene av koronakrisen vi alle har vært igjennom de siste 16 mnd. Med støtte fra Stiftelsen DAM og i samarbeid med Mental Helse har jeg fått muligheten til å produsere denne episoden med idrettspsykolog Henrik Herrebrøden.

Har du opplevd å gå i den berømte kjelleren og lure på hvordan du skal komme deg opp igjen? Joe har igjen funnet seg en ny fysisk utfordring han vil dele med deg. Ønsker du å støtte podkasten? Da blir vi utrolig glad om du besøker vår Patreon side eller VIPPS til Mentaltrener podcast https://www.patreon.com/mentaltrenerpodkast

Har du opplevd sosialangst og hvordan det er å leve med en angst som styrer mye av hverdagen din? Jeg ble for en liten stund tilbake kontaktet av en lytter. Hun ønsket å dele sin historie om hvordan det er og leve med sosial angst og kunne inspirere andre som sliter med det samme. Du kan følge Eli Marie Almeli på Eli_helt_ærlig  på Instagram Ønsker du å støtte podkasten? Da blir vi utrolig glad om du besøker vår Patreon side eller VIPPS til Mentaltrener podcast https://www.patreon.com/mentaltrenerpodkast

Har du opplevd å tenke i etterkant av en handling "hvorfor gjorde jeg det der?" Kan det være at vi alle er "slaver" av våre egne mønstre? Hvor kommer disse mønstrene ifra? Hva kan vi gjøre med dem? hvordan vi argumenterer for våre handlinger Ønsker du å støtte podkasten? Da blir vi utrolig glad om du besøker vår Patreon side eller VIPPS til Mentaltrener podcast https://www.patreon.com/mentaltrenerpodkast

Hva er forskjellen på egenskaper og ferdigheter? Hvordan kan vi benytte oss av dem i hverdagen eller idrett? Ønsker du å støtte podkasten? Da blir vi utrolig glad om du besøker vår Patreon side eller VIPPS til Mentaltrener podcast https://www.patreon.com/mentaltrenerpodkast