Mein Senf. Dein Senf. – Der würzige Coaching-Podcast für ein leichteres Leben

Hier kommt Deine Folge für eine ruhige und würdigende Rückschau auf das vergangene Jahr 🥰 Nimm Dir etwas Zeit für das Sinnieren auf der Couch oder bei einem winterlichen Spaziergang. Auch wenn Du vielleicht erst nach den Feiertagen dazu kommst 🫖💆🏼‍♀️💭🛋️💆🏻🥰 💭☃️🌲🥾 Patrizia und Stefan nutzen den Jahresübergang, um ihre persönlichen Erfahrungen im letzten Jahr revuepassieren zu lassen und nehmen Dich mit ihren Fragen mit in die Absicht, Erkenntnisse und Vollständigkeit mir dem Jahr zu erzeugen: 💪🏻 Was war Deine größte Herausforderung? 😳 Was war Deine größte Sorge/Angst? 😣 Was war Dein größter Fehler? 🤩 Was war Dein größter Durchbruch? 🥳 Was war Deine größte Freude? 🥰 Was war Dein größtes Geschenk? Bye, bye 2023! Du warst wie jedes Jahr nämlich all das: herausfordernd, bedrohlich, tricky, ermächtigend, erfüllend, erfreulich - und durch all das und noch viel mehr überaus bereichernd 💚🙏🏻 LINKTREEINSTAGRAMFACEBOOK DIE GRÜNE WIESE 🌱Weiterentwicklung für Menschen und Organisationen. K L A R H E I T _für Dich 💡 _Deine Partnerschaft 💚 _Dein Business 💸 Wir räumen mit Dir Deinen Kopf auf! 🧠 Trainings 📈 Business-Coachings 🧶 Ausbildungen

Diese Woche machen Stefan und Patrizia es sich einfach: sie erinnern an die Folge für eine entspannte Weihnacht aus dem Letzten Jahr. Was letztes Jahr „geholfen“ hat, ist vielleicht auch dieses Jahr eine Inspiration für Dich! Also hör mal rein 💚 Sorgt garantiert für Entspannung 😍👇🏻 10 | Entspannte Weihnachten! Weihnachten, das Fest der Liebe - oder das Fest der Ansprüche und Anstrengung? 😅 Dieses Mal plaudern Patrizia und Stefan über die Anspannung, die über die Feiertage entstehen kann und wie man sie reduziert. Sie schlendern dabei durch ein buntes Potpourri an Impulsen und erläutern…🎄 Wie man vom Perfektionismus zur Gelassenheit übergeht ☃️ Wie man glaubt, Besinnlichkeit zu erzeugen und wie man sie wirklich erzeugt🎅 Warum es so wichtig ist, die Familie wie Menschen zu behandeln👼 Warum die freie Wahl für alle den Druck rausnimmt und neue Begegnungen ermöglicht ❄️ Warum Gemütlichkeit zwischen Menschen nur dann einziehen kann, wenn der Krieg der Konzepte und Werte beendet wird💫 Ein verkohlter Gänsebraten, der falsche Baumschmuck, zerfallene Knödel, unpassender Dresscode. Was ist Deine liebste Anekdote aus vergangenen Feiertagen? 😉 Eigentlich ist Heilig Abend ja einfach nur „ein Tag im Jahr“ ☺️ Und damit dieser Tag garantiert entspannt bleibt, gibt’s am Ende noch ein Entspannungs-Mantra für alle, die nicht nur auf der Matte, sondern im echten Leben Erleuchtung wollen🧘🏼‍♂️🧘🏻 Fröhliche Weihnachten wünschen wir euch allen jetzt schon 🎄☃️❤️ LINKTREEINSTAGRAMFACEBOOK DIE GRÜNE WIESE 🌱Weiterentwicklung für Menschen und Organisationen. K L A R H E I T _für Dich 💡 _Deine Partnerschaft 💚 _Dein Business 💸 Wir räumen mit Dir Deinen Kopf auf! 🧠 Trainings 📈 Business-Coachings 🧶 Ausbildungen

In einer weit, weit entfernten Galaxis gibt es sie… … die entspannte Vorweihnachtszeit 😅😉 Holen wir sie doch einfach in unsere Gefilde, finden Stefan und Patrizia, denn das Vorweihnachtswunder einer entspannten Adventszeit ist allemal möglich 👼! Drum sinnieren die beiden darüber: 💚 Warum man mit dem Schenken jetzt schon anfangen könnte 🥰 Wie eine entspannte Vorweihnachtszeit-Orga aussehen kann 💆🏼‍♀️ Was man alles weglassen kann, um bis zum Fest entspannter zu sein und zu bleiben 🎁 Wie man sich anderen in der Vorweihnachtszeit zum Geschenk machen kann 😁 Warum es auch im neuen Jahr noch Friseur-Termine gibt Relax! Wirklich. Der Jahresübergang ist genau genommen nur eine Interpretation. Kein Anlass, unnötig in Stress und Eile zu verfallen 😉 Viel Spaß euch allen beim Gestalten des Vorweihnachtswunders 😍 LINKTREEINSTAGRAMFACEBOOK DIE GRÜNE WIESE 🌱Weiterentwicklung für Menschen und Organisationen. K L A R H E I T _für Dich 💡 _Deine Partnerschaft 💚 _Dein Business 💸 Wir räumen mit Dir Deinen Kopf auf! 🧠 Trainings 📈 Business-Coachings 🧶 Ausbildungen

Ich krieg das alleine hin, ich find das selber raus, ich beiß mich schon irgendwie dadurch… ! 🥵 Wieso machen wir es uns an manchen Stellen im Leben eigentlich unnötig schwer, wenn wir doch genauso gut anderen, erfahreneren Menschen in bewährten Prinzipien und Vorgehensweisen folgen könnten? Weil das Nachmachen leider nicht so en vogue ist wie das Alleinkämpfertum 🙃 In dieser Folge sinnieren Stefan und Patrizia deswegen über das Nachmachen: ⚽️ Womit verhindern wir das Nachmachen? 🥏 Wieso wollen wir Menschen gern als „Wissende“ erscheinen? ⚾️ Inwiefern unterbricht die Individualisierung unsere Weiterentwicklung? 🏀 Warum ist die „eigene Note“ manchmal eine Verschlimmbesserung? 🏈 Wie sind Lernprozesse, wenn das Nachmachen „erlaubt“ ist? 🎱 Welche Entlastung entsteht für alle durch das Nachmachen? 🏓 Warum stärkt das Nachmachen die Kooperation? Alle Lebensbereichen können spielerischer und einfacher werden, wenn wir zum Nachmacher werden. Denn garantiert gibt es mindestens eine Person auf der Welt, die etwas schon gemeistert hat, an dem Du Dir gerade die Zähne ausbeißt 🤓 Nutz die Übung am Ende der Folge, um eine Fragende und ein Forschender zu werden. Denn dann wird das Leben zu einem inspirierten Spiel ⚽️🥏🥎🏀🏈🏓🏐😍 Viel Spaß dabei! LINKTREEINSTAGRAMFACEBOOK DIE GRÜNE WIESE 🌱Weiterentwicklung für Menschen und Organisationen. K L A R H E I T _für Dich 💡 _Deine Partnerschaft 💚 _Dein Business 💸 Wir räumen mit Dir Deinen Kopf auf! 🧠 Trainings 📈 Business-Coachings 🧶 Ausbildungen

„Eigentlich hätte ich das schon längst gemacht haben müssen!“ 🙄 Kennst Du? Die ungemütlichen, unangenehmen Dinge schiebt man gern mal vor sich hin… bis sie zu einem unüberschaubaren und ermüdenden Haufen heranwachsen 😵‍💫 In dieser Folge stellen Patrizia und Stefan euch das „Eat the frog“-Prinzip vor:🐸 Wie Du ab jetzt Deine To Do-Liste so aufstellst, dass Du sie unterm Strich leichter erledigst🐸  Warum es für Deine Produktivität so wichtig ist, ein Gefühl von „Accomplishment“ zu erzeugen 🐸 Was der Frosch mit kaltem Wasser am Morgen zu tun hat 😁🐸 Und was ist eigentlich eine Tiramisu-Liste 😉 Rein ins Vergnügen!💦💦💦💦💦💦💦 Hinterher wirst Du Dich garantiert erleichtert fühlen 😎🥳 LINKTREEINSTAGRAMFACEBOOK DIE GRÜNE WIESE 🌱Weiterentwicklung für Menschen und Organisationen. K L A R H E I T _für Dich 💡 _Deine Partnerschaft 💚 _Dein Business 💸 Wir räumen mit Dir Deinen Kopf auf! 🧠 Trainings 📈 Business-Coachings 🧶 Ausbildungen

Am schönsten ist der Flow-Zustand, wenn man ihn mit anderen hat 😍 Das kann dann sogar eine richtige „Team-Verschmelzung“ werden - egal, ob in der Partnerschaft, Familie, Fußball-Mannschaft oder Organisation. In dieser Folge sinnieren Stefan und Patrizia deshalb über das Co-Kreieren: 🧐 Was ist der Unterschied zwischen Kooperation, Kollaboration und Co-Kreation? 🧦 Wie verlässt man den Zustand der Konkurrenz und macht sich auf den Weg zur Co-Kreation? 🧘🏻‍♀️ Was ist das Entlastende an Co-Kreation? ⛈️ Wieso ist sie natürlich und wodurch wird sie unterbrochen? 💚 Wieso sind grüne Begegnungen Voraussetzung für das Co-Kreieren? 🍏 Was ist das Erfüllende am Co-Kreieren und wie erzeugt man es miteinander? Intelligente Kooperationen halten nicht nur „auf Mindestmaß den Laden am Laufen“, sondern sie co-kreieren auf eine magische Weise mit außergewöhnlichem Impact. Je mehr wir sie miteinander erzeugen, umso einfacher wird unser Zusammenleben sein. Im Kleinen wie im Großen. Wenn Du für Dein Leben Entlastung und Inspiration suchst, hör mal rein. Es ist vielleicht einfacher als wir alle denken 🍏☺️ P.S.: Das GROW-Webinar ist am 22.11.2023 um 19:30 Uhr. 👉https://diegruenewiese.de/grow-webinar/👈 K L A R H E I T _für Dich 💡 _Deine Partnerschaft 💚 _Dein Business 💸 Wir räumen mit Dir Deinen Kopf auf! 🧠 Trainings 📈 Business-Coachings 🧶 Ausbildungen

„Da geht noch was! Das kann NOCH besser, schöner, präziser, erfolgreicher, größer (oder was auch immer) sein!“🥵 Diese Woche philosophieren Patrizia und Stefan über eine heimtückische Geißel: den Perfektionismus.🤓 Was bedeutet das eigentlich - „perfekt“?🙃 Aus welchen Beweggründen strebt man überhaupt nach Perfektion?😅 Was haben Perfektionisten und Dilettanten gemeinsam?🚪 Wie befreit man sich aus dem Perfektionisten-Hamsterrad?🧐 Was unterscheidet 100%igkeit von Perfektionismus?🤪 Wieso sind 130% zu geben letztlich weniger als 100%? Wir wissen natürlich nicht, ob Du die Folge perfekt findest 😁 Aber wir hoffen, Dich mit dem ein oder anderen Impuls zur Entlastung zu inspirieren ☺️ Viel Spaß beim Entdecken der Schönheit, die allem schon innewohnt. Denn genau genommen, ist Perfektionismus ja eine Beleidigung an das Leben 😉 LINKTREEINSTAGRAMFACEBOOK DIE GRÜNE WIESE 🌱Weiterentwicklung für Menschen und Organisationen. K L A R H E I T _für Dich 💡 _Deine Partnerschaft 💚 _Dein Business 💸 Wir räumen mit Dir Deinen Kopf auf! 🧠 Trainings 📈 Business-Coachings 🧶 Ausbildungen

Inspiriert aus einem Business-Auftrag erzählen Patrizia und Stefan von einem wirkungsvollen Entlastungs-Projekt, in das Du mit einklinken kannst! Denn scheinbar ist bei vielen immer noch „heißer Herbst“ und da kann man jede Erleichterung gebrauchen 😅 „ Kann das weg?“ könnte für eine Weile das zentrale Mantra für ALLES werden: Welche Kommunikations(um)wege kannst Du weglassen? Welche Widerstände kannst Du weglassen? Welche Tools kannst Du weglassen? Welche materiellen Objekte kannst Du weglassen? Welche Strategien kannst Du weglassen? Denn im „Hinzufügen“ sind wir alle Meister und merken oft nicht, wie wir uns damit überfrachten und beschweren. Warum nicht eine Meisterin der Entlastung werden und es wie die Natur machen: ein paar Blätter abschmeißen, um Freiraum für neues Erblühen zu erzeugen? Viel Spaß beim mental-emotionalen Entrümpeln 🍂☺️ LINKTREEINSTAGRAMFACEBOOK DIE GRÜNE WIESE 🌱Weiterentwicklung für Menschen und Organisationen. K L A R H E I T _für Dich 💡 _Deine Partnerschaft 💚 _Dein Business 💸 Wir räumen mit Dir Deinen Kopf auf! 🧠 Trainings 📈 Business-Coachings 🧶 Ausbildungen

Immer wieder gibt es unlösbare Konflikte, Krisen und Kriege und damit verbunden Verzweiflung und Ratlosigkeit 😔 Aus aktuellem Anlass sprechen Stefan und Patrizia darüber, was im menschlichen Verstand die Ursache für schwer überwindbare oder scheinbar unüberwindbare Konflikte ist. Sie erläutern in diesem Zusammenhang einen wesentlichen Aspekt ihrer Arbeit: Die DES-IDENTIFIKATION.🧐 Was genau bedeutet es, sich mit etwas zu „identifizieren“?🔍 Womit genau kann man sich identifizieren?🙃 Wieso kann Identifikation irrationales und schädigendes Verhalten erzeugen?⚔️ Inwiefern beeinflusst all das die Begegnung zwischen Menschen?🚪 Was ist der Ausweg - im Großen wie im Kleinen?💪🏻 Was unterscheidet Des-Identifikation von der üblichen Mindset-Arbeit und wieso ist sie deutlich wirksamer? Des-Identifikation ist nicht leicht und doch möglich. Wenn es uns Menschen gelingt, immer klarer zwischen unserem SEIN und dem was wir TUN und was wir HABEN zu unterscheiden, gelingt uns eine große, bahnbrechende Befreiung. Und je mehr Menschen mitmachen, desto näher rückt der Frieden für alle 🕊️ Lasst uns einfach heute und jeder bei sich anfangen 💚 Wir wünschen euch IN-SPIRATION beim Anhören 💫 Friedliche Grüße LINKTREEINSTAGRAMFACEBOOK DIE GRÜNE WIESE 🌱Weiterentwicklung für Menschen und Organisationen. K L A R H E I T _für Dich 💡 _Deine Partnerschaft 💚 _Dein Business 💸 Wir räumen mit Dir Deinen Kopf auf! 🧠 Trainings 📈 Business-Coachings 🧶 Ausbildungen

Auf der GRÜNEN WIESE ist gerade „heißer Herbst“, sprich: es ist viel zu tun 😅 Das nehmen Patrizia und Stefan zum Anlass, um über „Stress-Reduktion“ zu philosophieren: Was ist Stress eigentlich? Welchen Zweck erfüllt er? Also wofür braucht man ihn möglicherweise sogar? Wieso ist Zustimmung so wichtig, um Stress zu reduzieren? Wie helfen Bewusstsein und Dankbarkeit dabei, aus Stress auszusteigen? Was kann man inhaltlich tun, um Stress zu reduzieren? Wieso sind „Übergänge“ im Alltag so wichtig? Welche ✨magischen✨ Standpunkte kann man einnehmen, und kommt sofort in einen gelasseneren Zustand? Was hat Vergänglichkeit mit „Entstressen“ zu tun? Wir hoffen, Du findest in diesem Bouquet an Möglichkeiten reiche Inspiration, um Deinen Stress zu reduzieren - solltest Du gerade welchen haben ✨💆🏼💆🏻‍♀️✨ Der Stress von heute ist schon morgen nur noch eine Erinnerung. Und im Rückblick meist gar nicht so fatal gewesen. Diese Erkenntnis in den Alltag zu integrieren, könnte eine kleine Erleuchtung mit großer Wirkung werden 😎 Viel Spaß beim Anhören und Durchatmen ☺️ LINKTREEINSTAGRAMFACEBOOK DIE GRÜNE WIESE 🌱Weiterentwicklung für Menschen und Organisationen. K L A R H E I T _für Dich 💡 _Deine Partnerschaft 💚 _Dein Business 💸 Wir räumen mit Dir Deinen Kopf auf! 🧠 Trainings 📈 Business-Coachings 🧶 Ausbildungen