Mein Senf. Dein Senf. – Der würzige Coaching-Podcast für ein leichteres Leben

Diese Folge widmen Patrizia und Stefan einem großen Thema: der Liebe 🫶🏻  Kaum ein Thema ist so omnipräsent, vor allem in Beziehungen, und doch so wenig greifbar und erklärbar: ❤️ Was ist Liebe? ❤️ Ist die Liebe ein Ding? ❤️ Ist sie ein Gefühl? ❤️ Kann man sie an bestimmte Kriterien oder Bedingungen knüpfen? ❤️ Welche Fallen entstehen dadurch? ❤️ Kann man die Liebe des anderen fühlen? ❤️ Was bedeutet es, zu lieben? ❤️ Was ist mit Liebe als universelle Sphäre gemeint? ❤️ Kann die Liebe Krieg und Streit beenden? Garantiert eine sehr philosophische Folge - allerdings mit Anwendungsideen für ein friedlicheres und beruhigtes Miteinander in allen Lebensbereichen 🌍  Du hast Lust, Dich in 2025 zu entstressen und Deine Absichten und Projekte gelassen und erfolgreich zu realisieren? Dann finde heraus, ob GROW Dein nächster Schritt ist:https://diegruenewiese.de/grow-kommunikations-ausbildung/⁠  Bis dahin wünschen wir Dir viel Inspiration mit dieser Folge 😊💚 Wir sind die GRÜNE WIESE. 🌱 🟡 Und wir coachen und befähigen Menschen, Unternehmen und Organisationen zu einem erfüllteren, erfolgreicheren und leichteren Leben. 🔵 Dabei setzen wir Impulse zur natürlichen Entfaltung von Weiterentwicklungspotenzialen – motivierend, inspirierend und konfrontierend. 🟢 Ob für Unternehmer, Führungskräfte und Angestellte, oder in der Partnerschaft: Wir sorgen für grüne Begegnungen. ⁠⁠⁠LINKTREE⁠⁠⁠⁠ |⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠LINKEDIN⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠INSTAGRAM⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠FACEBOOK⁠⁠

„Jetzt setzt Du mich aber unter Druck!“ „Jetzt nagelst Du mich aber ganz schön an die Wand!“ Schon mal gehört oder selbst gesagt? 😁 Dann ist das Deine Folge! Stefan und Patrizia betrachten das Thema „Druck“ in diesem zweiten Teil noch unter weiteren Aspekten: 😉 Wieso könnte man die Aussage als Floskel abstrahieren? 🤓 Welche Funktion hat die Floskel? 🔎 Mit welcher Unterscheidung kann man sie „abwenden“ und die Kommunikation auf eine andere Ebene steuern? 😉 Was hat Unverbindlichkeit mit der Aussage zu tun und wie erzeugt man gemeinsam Verbindlichkeit? 💪🏻 Wie kann man selbst klarer ja und nein sagen und das auch von anderen einfordern? 🤝 Wieso ist das so wichtig, um Konflikte zu vermeiden? 💪🏻 Warum bleibt die freie Wahl sowieso immer bestehen? Kühne These, aber: wo kein Druck ist, muss auch keiner abgebaut werden! Mit den Hacks dieser Folge wirst Du garantiert mehr Klarheit in Deine Kommunikation bringen und mehr Nähe und Verbindlichkeit mit Menschen erzeugen. Bock? 😄 Dann hör mal rein! Wir wünschen dir viel Spaß beim erkennen und umsetzen 💪🏻 Wir sind die GRÜNE WIESE. 🌱 🟡 Und wir coachen und befähigen Menschen, Unternehmen und Organisationen zu einem erfüllteren, erfolgreicheren und leichteren Leben. 🔵 Dabei setzen wir Impulse zur natürlichen Entfaltung von Weiterentwicklungspotenzialen – motivierend, inspirierend und konfrontierend. 🟢 Ob für Unternehmer, Führungskräfte und Angestellte, oder in der Partnerschaft: Wir sorgen für grüne Begegnungen. ⁠⁠⁠⁠LINKTREE⁠⁠⁠⁠⁠ |⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LINKEDIN⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠FACEBOOK⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Na? Hast Du auch gute Vorsätze fürs neue Jahr? Und im Moment jede Menge Tatendrang? 🤩 … aber auch die Frage, wie Du länger als bis Februar durchhalten kannst 😅? Dann hör mal rein, denn Stefan und Patrizia verraten Dir ein paar Hacks, wie Du Deine Jahresausrichtung so aufstellen kannst, dass Deine Energie bis Dezember optimal und energieschonend eingesetzt ist 😎💪🏻 🙃 Warum viele Menschen sich kurzfristig zu viel und langfristig zu wenig vornehmen  😎 Wieso der „Zustand“, in dem Du das Jahr 2025 beenden willst DER Ausgangspunkt für Deine Jahresausrichtung ist  😎 Warum eine Monatsplanung/Etappenplanung die guten Vorsätze zum Frühstück isst 🏄🏻 Wie sehr ein Mantra und eine Jahresqualität Dich durch das ganze Jahr „tragen“ können 🤓 Worauf Du beim Deklarieren von Ergebnissen achten kannst 💪🏻 Wieso Routinen wichtiger sind als Vorsätze  Nimm den Schwung des Jahreswechsels mit und nutze diese Folge, um Dein Jahr auszurichten! Wir wünschen Dir viel Spaß und Inspiration dabei 😍 Und wenn Du einen unserer Intentionalen Coache zum Ausrichten nutzen willst, klick hierhttps://diegruenewiese.de/coaching-gespraech/ oder nutze direkt GROW, um Deine Ausrichtung in diesem Jahr zu gestalten und spielerisch zu verwirklichen https://diegruenewiese.de/grow-kommunikations-ausbildung/  Wir sind die GRÜNE WIESE. 🌱 🟡 Und wir coachen und befähigen Menschen, Unternehmen und Organisationen zu einem erfüllteren, erfolgreicheren und leichteren Leben. 🔵 Dabei setzen wir Impulse zur natürlichen Entfaltung von Weiterentwicklungspotenzialen – motivierend, inspirierend und konfrontierend. 🟢 Ob für Unternehmer, Führungskräfte und Angestellte, oder in der Partnerschaft: Wir sorgen für grüne Begegnungen. ⁠⁠⁠LINKTREE⁠⁠⁠⁠ |⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠LINKEDIN⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠INSTAGRAM⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠FACEBOOK⁠⁠

Der Jahresbeginn inspiriert zur Ausrichtung auf langfristige Ziele. Patrizia und Stefan betonen die Kraft der Vision, die als Leitstern in dunklen Zeiten fungiert. Geburtstagsfeiern werden als Spiegel für persönliche Verbindungen und Lebensziele betrachtet. Durch Methoden zur Entwicklung einer eigenen Vision wird die Motivation für kurzfristige Erfolge gestärkt. Emotionale Zugänge sind Türöffner für Kreativität und Fokus. Schließlich ermutigen sie dazu, tiefgründige Fragen zum eigenen Leben zu stellen und Visionen zu teilen.

Wie war eigentlich Dein Jahr 2024? 🤓 Bist Du schon voller Tatendrang ausgerichtet auf 2025 oder „hängst“ Du noch an dem ein oder anderen Ereignis im vergangenen Jahr? 💭 🌳 Vollständigkeit mit dem Alten ist immer die ideale Basis für Neues, darum nutzen Stefan und Patrizia diese Folge, um das Jahr Revue passieren zu lassen: 💪🏻 Was ist Dir gut gelungen? 🥳 Wofür feierst du dich? 🤔 Womit haderst Du vielleicht noch? ✂️ Was „lässt“ Du im Sinne des GODs im alten Jahr? 💡 Was waren Deine wichtigsten Erkenntnisse und wie nutzt Du sie für Weiterentwicklung? 🙏🏻 Wofür bist Du dankbar? Wir wünschen Dir mit dieser Folge einen klärenden, befreienden und würdigenden Abschluss des Jahres 2024 und dass Du für Dich eine solide Basis für ein inspiriertes und erfülltes Jahr 2025 erzeugst. Wir danken Dir, dass es Dich gibt und freuen uns auf Dich in 2025 😍 Feier schön! Bis gleich 👋🏻 Wir sind die GRÜNE WIESE. 🌱 🟡 Und wir coachen und befähigen Menschen, Unternehmen und Organisationen zu einem erfüllteren, erfolgreicheren und leichteren Leben. 🔵 Dabei setzen wir Impulse zur natürlichen Entfaltung von Weiterentwicklungspotenzialen – motivierend, inspirierend und konfrontierend. 🟢 Ob für Unternehmer, Führungskräfte und Angestellte, oder in der Partnerschaft: Wir sorgen für grüne Begegnungen. ⁠⁠⁠LINKTREE⁠⁠⁠⁠ |⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠LINKEDIN⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠INSTAGRAM⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠FACEBOOK⁠⁠

In dieser Folge wird über den Druck gesprochen, der oft mit den Feiertagen einhergeht. Tipps zur Reduzierung von Perfektionismus und zur Förderung von Gelassenheit stehen im Fokus. Es werden persönliche Anekdoten geteilt, um die Herausforderungen beim Weihnachtsbaumschmücken und den familiären Erwartungen zu beleuchten. Außerdem wird die Idee vorgestellt, Weihnachten neu zu denken, um eine entspannendere Zeit zu erleben. Abschließend wird ein Entspannungs-Mantra für die Feiertage angeboten.

„Ich kann einfach nicht nein sagen“. Hast Du das schon mal gehört oder selbst gedacht oder gesagt? Und Du würdest das gern verändern? Dann ist das Deine Folge 😎💪🏻 Stefan und Patrizia sprechen heute über diese Blockade in der Begegnung mit anderen und wie man sie aufgibt: 💡Warum einem die Kompetenz zum Nein sagen gar nicht „fehlt“ 🫣 Warum es vielen Menschen insbesondere bei persönlichen Gefallen schwer fällt, nein zu sagen 😵‍💫 Warum die scheinbar bequemere Vermeidungsstrategie zu Konflikten, Ansprüchen, Verstrickungen und damit zu Ablehnung führen kann 🤝 Wie man einen bewussteren und selbstwirksamen Umgang mit „Neins“ erzeugen kann 💪🏻 Warum diese Vorgehensweise für alle Beteiligten die ermächtigendere ist  🫶🏻 Wie man sogar andere zum Nein sagen „einladen“ kann Vielleicht ist dieser Hack nicht nur insgesamt eine Entlastung für Dich, sondern insbesondere in der Vorweihnachtszeit eine Entlastung auf unnötigem Stress 😅 Zu was könntest Du noch aktiv nein sagen, weil eure Beziehung dadurch sogar besser wird? Wir senden Dir vorweihnachtliche Grüße 🎅🏻🎄🖖🏻😍✨ Wir sind die GRÜNE WIESE. 🌱 🟡 Und wir coachen und befähigen Menschen, Unternehmen und Organisationen zu einem erfüllteren, erfolgreicheren und leichteren Leben. 🔵 Dabei setzen wir Impulse zur natürlichen Entfaltung von Weiterentwicklungspotenzialen – motivierend, inspirierend und konfrontierend. 🟢 Ob für Unternehmer, Führungskräfte und Angestellte, oder in der Partnerschaft: Wir sorgen für grüne Begegnungen. ⁠⁠⁠LINKTREE⁠⁠⁠⁠ |⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠LINKEDIN⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠INSTAGRAM⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠FACEBOOK⁠⁠

Es ist mal wieder Jahresende und bei vielen wird der „Druck“ mehr: Es gibt ja noch so viel, was im alten Jahr noch erledigt werden muss! 🥵 Patrizia und Stefan sprechen deshalb in dieser Folge über das Thema „Druck“: 🔎 Was unterscheidet strukturellen Druck von emotionalem Druck? 💪🏻 Welchen Einfluss hat man auf strukturellen Druck? 🤪 Wieso „mussturbieren“ Menschen so sehr? 🤓 Warum ist der Ausstieg aus der „Mussturbation“ für die Entlastung maßgeblich entscheidend? 💆🏻 Wie beruhigt man den emotionalen Stress WIRKLICH? Nur die Ruhe… Wir nehmen Dir mit dieser Folge nicht Deine belebende Pace 😎 Wir zeigen Dir nur, wie Du Dein Pensum gut regulierst und dabei gelassen bleibst 😊 Viel Spaß beim Anhören 🎧 Wir sind die GRÜNE WIESE. 🌱 🟡 Und wir coachen und befähigen Menschen, Unternehmen und Organisationen zu einem erfüllteren, erfolgreicheren und leichteren Leben. 🔵 Dabei setzen wir Impulse zur natürlichen Entfaltung von Weiterentwicklungspotenzialen – motivierend, inspirierend und konfrontierend. 🟢 Ob für Unternehmer, Führungskräfte und Angestellte, oder in der Partnerschaft: Wir sorgen für grüne Begegnungen. ⁠⁠⁠LINKTREE⁠⁠⁠⁠ |⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠LINKEDIN⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠INSTAGRAM⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠FACEBOOK⁠⁠

Im Moment ist einiges los im Land und in der Welt - und für den ein oder anderen ist das vielleicht auch Anlass zur Sorge 💭  In dieser Folge gehen Stefan und Patrizia der Frage nach Sicherheit nach. Denn diese taucht immer dann verstärkt auf, wenn im Außen vieles unklar, neu und unvorhersehbar ist: 💪🏻 Wie erzeugt man innere Sicherheit - egal, was im Außen passiert? 🧐 Was ist der Unterschied zwischen Sicherheit und Stabilisierung? 🙃 Wieso ist Veränderungsbereitschaft nicht ausreichend, um sich sicher zu fühlen? 💪🏻 Welche Kompetenz erzeugt Antifragilität und wieso macht sie uns zukunftsfähig? 🤝 Welche Rolle spielen Beziehungen in „unsicheren“ Zeiten? 🌍 Wieso sind „Beweglichkeit“ und „Bewegung“ wichtiger als das Anhaften an alte Lösungen? … und was hat das Surfen mit all dem zu tun? 🏄🏻😅 Wenn Du Momente der Verunsicherung kennst und Dich fragst, wie Du sie loswirst, hör mal in diese Folge rein! Viel Spaß beim Sinnieren und vielleicht neu ausrichten! 🏄🏻💪🏻🤝🖖🏻 Wir sind die GRÜNE WIESE. 🌱 🟡 Und wir coachen und befähigen Menschen, Unternehmen und Organisationen zu einem erfüllteren, erfolgreicheren und leichteren Leben. 🔵 Dabei setzen wir Impulse zur natürlichen Entfaltung von Weiterentwicklungspotenzialen – motivierend, inspirierend und konfrontierend. 🟢 Ob für Unternehmer, Führungskräfte und Angestellte, oder in der Partnerschaft: Wir sorgen für grüne Begegnungen. ⁠⁠⁠LINKTREE⁠⁠⁠⁠ |⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠LINKEDIN⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠INSTAGRAM⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠FACEBOOK⁠⁠

Der Trigger ist in aller Munde - aber was ist eigentlich mit dem Glimmer? 🤓 In dieser Folge geht es darum, dass Du Dein Wohlbefinden im Alltag leicht und mit wenig Einsatz steigerst 💆🏻‍♀️💆🏻 Deshalb sprechen Patrizia und Stefan über den so genannten Glimmer: 😍 Wieso er so etwas ist wie ein „positiver“ Trigger 🔍 Wie man seine persönlichen Glimmer identifiziert  ☕️ Was Mottenkugeln, der Duft von Kaffee und alten Büchern mit dem Glimmer zu tun haben 💆🏻‍♀️ Wie man weniger Aufregung und mehr Beruhigung erzeugt und warum das für uns alle so wichtig ist Wenn Du insgesamt weniger im „Fight oder flight“-Modus sein willst, ist das Deine Folge 💚 Wir wünschen Dir viel Spaß beim glimmern! 🥰 Wir sind die GRÜNE WIESE. 🌱 🟡 Und wir coachen und befähigen Menschen, Unternehmen und Organisationen zu einem erfüllteren, erfolgreicheren und leichteren Leben. 🔵 Dabei setzen wir Impulse zur natürlichen Entfaltung von Weiterentwicklungspotenzialen – motivierend, inspirierend und konfrontierend. 🟢 Ob für Unternehmer, Führungskräfte und Angestellte, oder in der Partnerschaft: Wir sorgen für grüne Begegnungen. ⁠⁠LINKTREE⁠⁠⁠ |⁠ ⁠⁠⁠LINKEDIN⁠⁠⁠ | ⁠⁠INSTAGRAM⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠FACEBOOK⁠⁠