El podcast de Cristina Mitre

Hoy, mis invitadas al podcast son las diseñadoras de interiores Andrea Canales y Eva Martín de AE14 Interiorismo, con ellas vamos a ver cómo crear hogar sin gastar una fortuna, cuáles son los errores más comunes, qué muebles son básicos, qué hacer para organizar (bien) una mudanza y cómo poner orden en los armarios y ¡que dure! Con este episodio cierro la segunda temporada del podcast y nos veremos justo en un mes. Porque el podcast volverá, como cada domingo, el próximo 1 de septiembre. ¡Feliz verano a todos los escuchantes del podcast de Cristina Mitre! Todas las notas de este episodio están, como siempre, en el post que acompaña a este audio y que podéis encontrar en www.thebeautymail.es. Instagram @thebeautymail. Twitter @cristinamitre. YouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitreFacebook https://www.facebook.com/Crismitre/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

De nuevo, la periodista y escritora Amaya Ascunce nos trae las lecturas que no te puedes perder este verano. Tras el éxito de sus intervenciones anteriores en el podcast, la autora de la saga de la Drama mamá vuelve, una vez más, para recomendarnos 10 historias que no podrás dejar de leer estas vacaciones. Un club de lectura en formato podcast para los amantes de las buenas historias. Todas las notas de este episodio están, como siempre, en el post que acompaña a este audio y que podéis encontrar en www.thebeautymail.es. Instagram @thebeautymail. Twitter @cristinamitre. YouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitreFacebook https://www.facebook.com/Crismitre/Muchas gracias a Storytel, mecenas de este episodio del podcast. Storytel es una app de audiolibros, libros digitales y podcasts. Tenéis 30 días de prueba gratis en www.storytel.com/mitre Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy, mi invitada al podcast es la Dra Lorea Bagazgoitia y con ella vamos a intentar resolver muchas de las dudas que surgen en torno a la protección solar, desde las diferencias entre unos filtros y otros, hasta averiguar por qué en España, donde hay tantas horas de sol, tenemos niveles tan bajos de vitamina D.Es lógico que nos salte la duda: ¿nos estaremos pasando con la protección solar? La respuesta en este episodio 64 del podcast. Todas las notas del podcast están, como siempre, en el post que acompaña a este audio y que podéis encontrar en www.thebeautymail.es. Instagram @thebeautymail. Twitter @cristinamitre. YouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitreFacebook https://www.facebook.com/Crismitre/Muchas gracias a Storytel, mecenas de este episodio del podcast. Storytel es una app de audiolibros, libros digitales y podcasts. Tenéis 30 días de prueba gratis en www.storytel.com/mitre Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy, mi invitado al podcast es Arturo Álvarez-Bautista, químico, cosmetólogo y facialista y con él vamos a responder a esas 24 dudas de belleza que nunca nadie te ha sabido responder. ¿Algún ejemplo? Seguro que alguna vez te has preguntado si existe una edad para empezar a usar determinadas cremas o si de verdad hay algo que sirva para las ojeras o, quizá, cuál es la diferencia entre una crema barata y otra cara. Pues a todas esas dudas y muchas más responderemos en el capítulo de hoy. Todas las notas del podcast están, como siempre, en el post que acompaña a este audio y que podéis encontrar en www.thebeautymail.es. Instagram @thebeautymail. Twitter @cristinamitre. YouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitreFacebook https://www.facebook.com/Crismitre/Muchas gracias a Storytel, mecenas de este episodio del podcast. Storytel es una app de audiolibros, libros digitales y podcasts. Tenéis 30 días de prueba gratis en www.storytel.com/mitre Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy, vuelve al podcast Marían García, más conocida en redes sociales como Boticaria García. Con Marían no hace falta excusa para que vuelva al podcast, pero esta vez había dos razones y de peso: habíamos ido juntas, gracias a Unicef, a un campo de refugiados en Jordania para conocer, sobre el terreno, el trabajo que hace allí la organización y recuadar, además, fondos. Y como las dos somos mucho del "ya que estamos, aprovechamos", me fui con los micros y grabamos este podcast a las 02:30 de la madrugada porque, también, todo lo dejamos para el "last minute", que suena mejor que "para el último momento". En nuestra charla, damos un repaso a su ultimo libro "El jamón de York no existe" y las dificultades para hacer la compra e interpretar el etiquetado, nos sirve de excusa para pasar un rato muy divertido. No sé si fue el cansancio, la nocturnidad o lo surrealista del momento para grabar pero este episodio se merece una escucha. Espero que lo disfrutéis. Todas las notas del podcast están siempre en el post que acompaña a este audio y que podéis encontrar en www.thebeautymail.es. Instagram @thebeautymail. Twitter @cristinamitre. YouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitreFacebook https://www.facebook.com/Crismitre/Muchas gracias a Storytel, mecenas de este episodio del podcast. Storytel es una app de audiolibros, libros digitales y podcasts. Tenéis 30 días de prueba gratis en www.storytel.com/mitre Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy, mi invitada al podcast es Loles Vives, atleta, bióloga y nutricionista. Velocista desde hace 50 años, fue la primera española en bajar de los 12 segundos en los 100 m. Es, además, autora del libro ‘Pacta con el Diablo’. Con ella, hacemos un recorrido histórico sobre la mujer española en el mundo del deporte y, también, sabremos cómo Loles, a sus 62 años, sigue compitiendo: qué le motiva, cómo es su entrenamiento, qué tuvo que cambiar en su rutina con la llegada de la perimenopausia y cómo es posible mantener la forma pasados los 50. Todas las notas de este podcast están en el post que acompaña al audio en mi blog: www. thebeautymail.es.Instagram @thebeautymail. Twitter @cristinamitre. YouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitreFacebook https://www.facebook.com/Crismitre/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy, hablamos en el podcast de alteraciones del ciclo menstrual y cuándo hay que preocuparse con el Dr Jose Luis Neyro, médico especialista en Obstetricia y Ginecología. Para entrar en materia veremos, en detalle, cómo funciona el ciclo menstrual. Hablaremos de endometriosis, dismenorrea (dolor menstrual) y por qué se produce la amenorrea (ausencia de menstruación) y qué consecuencias puede tener a medio y largo plazo. Todas las notas de este podcast están en el post que acompaña al audio en mi blog: www. thebeautymail.es.Instagram @thebeautymail. Twitter @cristinamitre. YouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitreFacebook https://www.facebook.com/Crismitre/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy, me acompaña en el podcast Belén López Mazarías, fisioterapeuta especializada en uroginecología y coloproctología y autora, junto a la también fisioterapeuta Esther García Martín, del libro Tu suelo pélvico en forma. Con Belén responderemos a muchas dudas recurrentes sobre el suelo pélvico relacionadas con el ejercicio, desde cómo trabajar el abdomen sin dañar el suelo pélvico o cómo protegerlo en deportes de impacto como, por ejemplo, el running. Al ritmo de una playlist, Belén nos guiará para hacer bien los ejercicios de Kegel y veremos, además, qué evidencia hay tras métodos como los hipopresivos y otros ejercitadores del suelo pélvico. Todas las notas de este podcast están en el post que acompaña al audio en mi blog: www. thebeautymail.es.Instagram @thebeautymail. Twitter @cristinamitre. YouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitreFacebook https://www.facebook.com/Crismitre/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Esta semana, mi invitada al podcast es Ascensión Marcos, profesora de Investigación del Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC), Directora del Grupo de Inmunonutrición y presidenta de la Federación Española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética (FESNAD) con ella hablamos de la relación entre la inmunonutrición y la microbiota. Ascensión nos explica, además, las diferencias entre probióticos, prebióticos y simbióticos y por qué, ahora, todo el mundo parece hablar de ellos. Veremos la relación entre microbiota y obesidad y cómo muchas enfermedades neurológicas y psiquiátricas tienen mucho que ver con eso que hasta ahora llamábamos flora intestinal. Todas las notas de este podcast están en el post que acompaña al audio en mi blog: www. thebeautymail.es.Instagram @thebeautymail. Twitter @cristinamitre. YouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitreFacebook https://www.facebook.com/Crismitre/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy, con la entrenadora personal y triatleta Isabel del Barrio, más conocida en redes sociales como @onmytraininsgshoes, hablamos sobre entrenamiento femenino y lo importante que es, en el caso de las mujeres, el trabajo de fuerza. Sí, levantar peso. Y mientras ejercitamos nuestros músculos con unas mancuernas, tumbaremos algunos mitos. Veremos, además, por qué en el gimnasio es mejor mantenerse alejado de las máquinas de musculación y, también, qué ejercicios debe incluir una buena rutina de fuerza. Todas las notas de este podcast están en el post que acompaña al audio en mi blog: www. thebeautymail.es.Instagram @thebeautymail. Twitter @cristinamitre. YouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitreFacebook https://www.facebook.com/Crismitre/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.