El podcast de Cristina Mitre

En esta nueva entrega del podcast charlamos con Lidia Romero, entrenadora personal, especialista en embarazo y postparto y directora académica y fundadora de Owa Academy. Con ella responderemos a dudas muy habituales alrededor del ejercicio y el embarazo. Sabremos qué rutinas son las más adecuadas, por qué es importante mantenerse activa durante la gestación y por qué el reposo total está contraindicado. Además, nos explicará si los hipopresivos son buena idea en el postparto, qué hacer si tienes una diástasis abdominal y cómo mantener el tono del suelo pélvico. Todas las notas de este podcast están en el post que acompaña al audio en mi blog: www. thebeautymail.es.Instagram @thebeautymail. Twitter @cristinamitre. YouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitreFacebook https://www.facebook.com/Crismitre/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy, mi invitada al podcast es la Dra. María Jesús Lucero, Profesora titular de Dermofarmacia de la Facultad de Farmacia de la Universidad de Sevilla. Con ella vamos a arrojar luz (y conocimiento) sobre algunos de los temas más controvertidos en cosmética: ¿son los conservantes y filtros químicos potencialmente disruptores endocrinos? Además, con mi invitada aclaramos, también, que los productos naturales no son son más seguros que los convencionales (porque todos los cosméticos lo son) y, como apunta la Dra Lucero, además, no siempre son más sostenibles. Con ella, además, abordamos otros temas muy interesantes como el envejecimiento digital, la falta de sueño y el bienestar de la piel y el concepto del exposama y el microbioma de la piel, algo de lo que vais a oír hablar mucho en breve. Todas las notas de este podcast están en el post que acompaña al audio en mi blog www. thebeautymail.es.Instagram @thebeautymail. Twitter @cristinamitre. YouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitreFacebook https://www.facebook.com/Crismitre/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy, mi invitada al podcast es Amaya Ascunce, periodista, escritora y autora del exitoso libro Cómo no ser una Drama Mamá y La Cocina de la Drama Mamá, además, del cuento infantil Rita bonita, gato gordo y el fin del mundo. En ocasiones anteriores, Amaya ya participó en este podcast recomendando algunas lecturas y fue tal el éxito que he decido grabar un episodio completo con ella sobre los ocho libros de no ficción que deberíais leer. Si te quedas con ganas de más, todos los meses, Amaya se pone a los teclados para decirnos qué leer en el Club de lectura de la revista ELLE. Espero que disfrutéis de esta entrevista tanto como yo grabándola. Todas las notas del podcast están en el post que acompañan al audio en mi blog www.thebeautymail.esInstagram @thebeautymail. Twitter @cristinamitre. YouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitreFacebook https://www.facebook.com/Crismitre/Muchas gracias a Storytel, mecenas de este episodio del podcast. Storytel es una app de audiolibros, libros digitales y podcasts. Tenéis 30 días de prueba gratis en www.storytel.com/mitre Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy, mi invitado al podcast es Marcos Vázquez, autor del libro y el blog Fitness Revolucionario y del podcast Radio Fitness Revolucionario. Con él hablamos sobre el ayuno, de cómo perder grasa y transformar nuestra composición corporal y, también, de por qué el mundo del fitness femenino está lleno de despropósitos y falsas creencias. Marcos y yo tenemos posturas encontradas respecto a la importancia de la protección solar y la vitamina D y en este podcast debatimos sobre el tema. ¿Habremos llegado a un punto de encuentro? Tendréis que escuchar la entrevista para averiguarlo. Todas las notas del podcast están siempre en el post que acompaña a este audio y que podéis encontrar en www.thebeautymail.es. Instagram @thebeautymail. Twitter @cristinamitre. YouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitreFacebook https://www.facebook.com/Crismitre/Muchas gracias a Storytel, mecenas de este episodio del podcast. Storytel es una app de audiolibros, libros digitales y podcasts. Tenéis 30 días de prueba gratis en www.storytel.com/mitre Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy, mi invitada al podcast es Patricia Ramírez, psicóloga del deporte y de la salud, y más conocida en redes como Patri Psicóloga. Con ella charlamos sobre cómo vivir con serenidad y tener una vida plena. Ahondamos en conceptos como la felicidad y Patricia nos da, además, pautas para hacer frente a las preocupaciones o cómo gestionar los pensamientos limitantes. La experta nos ofrece consejos muy prácticos y sencillos para enfrentarnos al estrés o la ansiedad y nos explica por qué las palabras, eso que nos decimos a nosotros mismos, condicionan nuestras emociones. Esta es una charla amena y distendida de las que dan power y estoy segura de que, como a mí, ante determinadas situaciones diréis: "como decía Patri...". Todas las notas del podcast están siempre en el post que acompaña a este audio y que podéis encontrar en www.thebeautymail.es. Instagram @thebeautymail. Twitter @cristinamitre. YouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitreFacebook https://www.facebook.com/Crismitre/Muchas gracias a Storytel, mecenas de este episodio del podcast. Storytel es una app de audiolibros, libros digitales y podcasts. 30 días de prueba gratis en www.storytel.com/mitre Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

La protagonista del podcast de hoy es Susana Pérez, alma mater de Webos fritos, uno de los primeros blogs de cocina y que ha cumplido once años de exitosa carrera en la red. Con Susana hablamos de cómo arrancar un proyecto online con ilusión, cómo su blog se ha convertido en un trabajo en el que participa toda la familia y, por supuesto, con las manos en mesa, Susana nos aconseja qué no debe faltar en nuestras despensas, cómo organizar la compra y por qué cocinar es parte importante del autocuidado. Todas las notas de este podcast están en www.thebeautymail.es. Muchas gracias a Storytel, mecenas de este episodio del podcast por apostar por las buenas historias. Storytel es una app de audiolibros, libros digitales y podcasts con un catálogo que incluye más de 40.000 títulos. ¿Cómo funciona? Sencillo. Storytel es una plataforma como Netflix, pero de libros, es decir, pagas una tarifa plana al mes y puedes acceder a su inmenso catálogo de libros sin restricciones. Además, para los escuchantes del podcast de Cristina Mitre, hay 30 días de prueba gratis. Solo tienes que entrar en www.storytel.com/mitre y registrarte. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mi invitada de hoy al podcast es la atleta asturiana y entrenadora nacional de atletismo, Alba García quien, además, impulsa un movimiento de running femenino, bajo el nombre de Yes We run, para conseguir que cada vez más mujeres se calcen las zapatillas de correr en su Avilés natal.Con ella, hablo de por qué hay que seguir animando a las mujeres para que hagan ejercicio, de cómo empezar a correr y cómo lograrlo aunque no te guste. También, de la importancia de inocular la competitividad deportiva entre los más pequeños, de sueños truncados, de esfuerzo, de actitud vital y resilencia…Con su testimonio me queda claro que el deporte enseña a ver la adversidad como una oportunidad, así que no lo dudes: ¡corre! Todas las notas de este podcast están en www.thebeautymail.es Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mis invitadas de hoy al podcast son la Dra. María de la calle y la Dra. Oníca Armijo, autoras de La dieta de la Fertilidad y el embarazo (Arcopress). La Dra. de la Calle es Jefe de Sección de Obstetricia Médica y Tocología de Alto Riesgo en el Servicio de Obstetricia y Ginecología del Hospital Universitario La Paz (Madrid) y la Dra Armijo es, también, ginecóloga y obstetra en el mismo hospital y trabaja, además, en su unidad de Reproducción Humana. Con ellas charlo sobre el papel de la dieta en la fertilidad, si esta puede mejorar con los famosos superalimentos y, también, el papel que juega la alimentación en el síndrome de ovario poliquístico (SOP). Por otro lado, desterramos algunos mitos alrededor de la infertilidad y si la celiaquía dificulta o no el quedarse embarazada. Todas las notas de este podcast están en thebeautymail.es. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mi invitada al podcast es Belén Canalejo, emprendedora digital a los mandos de Balamoda, uno de los primeros blogs de moda en España y que este año cumple su décimo aniversario. En esta entrevista exploramos las claves para triunfar en el mundo digital y cómo mantenerse en lo más alto en un sector cambiante, que depende tanto del capricho de un algoritmo. Belén nos cuenta cómo ha conseguido crear una comunidad y logrado rentabilizar su proyecto digital sin perder autenticidad y valor. También charlamos de la vida, los retos, la enfermedad, incluso, la muerte y de la cara menos amable del éxito. Espero que disfrutéis de esta entrevista tanto como yo de mi encuentro con Belén. Todas las notas de este podcast están en thebeautymail.es. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio 44 del podcast de Cristina Mitre, mi invitada es Ghita Sehaqui, farmaceútica, experta en dermofarmacia y formulación magistral. Con ella vamos a hacer un repaso de cómo debe ser la limpieza facial y por qué es tan importante. Aprenderemos, además, cómo se formula un cosmético y por qué la etiqueta "sin tóxicos" no tiene sentido y, también, qué quiere decir que un champú o un gel limpiador no contenga sulfatos. Todas las notas de este podcast están en www.thebeautymail.es Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.