Bom dia, Obvious

Quando o céu desmorona, as amizades femininas se revelam como sinônimo de acolhimento e espelhamento. São as amigas que nos lembram de que cuidar da gente é um ato de amor. Neste episódio, especial Outubro Rosa, a socióloga e psicanalista Ingrid Gerolimich conversa com Marcela Ceribelli fala sobre as construções amorosas para mulheres, e como as amizades femininas podem ser salvação. Principalmente para aquelas que, em tratamentos de saúde, são abandonadas por seus parceiros. Nessas horas, a rede de apoio entre mulheres se fortalece.O episódio é a convite de Molico, uma escolha leve, prática e consciente, e que entende que nutrição vai além do aspecto prático; é também ter um estado de presença e autenticidade que apenas uma amizade cultivada com cumplicidade pode nos suscitar.Referências citadas neste episódio:Livro "Um teto todo seu", Virginia WoolfLivro "Quando Deus era mulher", Merlin StonePesquisa "Esgotadas" - Think Olga: https://lab.thinkolga.com/esgotadas/Ingressos para Obvious no Divã, em Porto Alegre: https://uhuu.com/evento/rs/porto-alegre/obvious-no-diva-15328Clube do Livro Atlas do Feminino, com Marcela Ceribelli e TAG Livros: https://clube.taglivros.com/collab-marcelaceribelli/Nos acompanhe também:Instagram da Obvious: ⁠https://www.instagram.com/obvious.cc/⁠TikTok da Obvious: ⁠https://www.tiktok.com/@obvious.cc⁠Chapadinhas de Endorfina: ⁠https://www.instagram.com/chapadinhasdeendorfina/⁠Spotify: ⁠https://open.spotify.com/show/1592iJQt0IlC5u5lKXrbyS?si=0fbc7820427446b2⁠Marcela Ceribelli no Instagram: ⁠https://instagram.com/marcelaceribelli/⁠Ingrid Gerolimich no instagram: https://www.instagram.com/ingridgerolimich/Podcast Chapadinhas de Endorfina.doc, episódio #7: https://open.spotify.com/episode/2R2DqVhCl8QyzskFHrwJgU?si=uVRQkU9UTgaRkIPZk6kXzwPodcast Academia do Prazer, episódio #04 https://open.spotify.com/episode/1HtY2lIpq9zeTi4pRTaLy2?si=LO_ZyVeRTBuV-NPVkVnQ7QLivro “Sintomas — e o que mais aprendi quando o amor me decepcionou”, Marcela Ceribelli: ⁠https://a.co/d/9GvhMJm⁠Livro "Aurora: O despertar da mulher exausta", Marcela Ceribelli ⁠https://a.co/d/2qUiCOw⁠Livro "Para revolucionar o amor: A crise do amor romântico e o poder da amizade entre mulheres", Ingrid Gerolimich: https://a.co/d/80JlL4gMarcela veste:Camisa e shorts: @lesclochesCalça: @nvnativozzaAnel: @hectoralbertazz

Otimizar o corpo, acelerar a recuperação. Quais são os propósitos do biohacking e por que a cultura da performance tem invadido o nosso cotidiano?Neste episódio, o último da primeira temporada de Chapadinhas.doc, a conversa é sobre os protocolos e terapias -- como a de contraste, de banheira de gelo e sauna -- viraram tendência no universo fitness. Especialistas conversam sobre como a ideia de ter "tudo sob controle" tem efeito no nosso bem-estar -- e se isso significa, de fato, bem-estar.Esta temporada de Chapadinhas de Endorfina.doc tem patrocínio de Itaú Uniclass, e é sobre se apaixonar pelo o que seu corpo é capaz de fazer, pela endorfina que ele libera e pela liberdade que ele proporciona. Bem-estar de verdade. Pra você chegar lá.ABRA SUA CONTA GRÁTIS E CONHEÇA TODOS OS BENEFÍCIOS DE SER CLIENTE ITAÚ UNICLASShttps://meu.itau/chapadinhasdeendorfina_ep08=======================================================Nos acompanhe também:Chapadinhas de Endorfina no Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/chapadinhasdeendorfina/⁠⁠⁠Obvious no Instagram:⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/obvious.cc/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Marcela Ceribelli no Instagram:⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/marcelaceribelli/⁠⁠Alline Campos no Instagram: https://www.instagram.com/alline_campos/André Pedrinelli no Instagram: https://www.instagram.com/andre.pedrinelli/

Cuidar de si vai muito além de protocolos e tendências — é sobre os gestos silenciosos que sustentam a vida. Neste episódio, Marcela Ceribelli conversa com a doutora Flavia Verocai, cardiologista e médica do estilo de vida, sobre como a ciência, o coração e os pequenos hábitos diários se conectam. A médica fala sobre healthspan -- um conceito novo que considera o tempo em que a vida tem qualidade —, conectado à longevidade.Porque longevidade não é apenas viver mais, é viver com presença, consciência e intenção.Referência citada neste episódio:Livro "A revolução da glicose: equilibre os níveis de açúcar no sangue e mude sua vida", Jessie InchauspéIngressos para Obvious no Divã, em Porto Alegre: https://uhuu.com/evento/rs/porto-alegre/obvious-no-diva-15328Nos acompanhe também:Instagram da Obvious: ⁠https://www.instagram.com/obvious.cc/⁠TikTok da Obvious: ⁠https://www.tiktok.com/@obvious.cc⁠Chapadinhas de Endorfina: ⁠https://www.instagram.com/chapadinhasdeendorfina/⁠Spotify: ⁠https://open.spotify.com/show/1592iJQt0IlC5u5lKXrbyS?si=0fbc7820427446b2⁠Marcela Ceribelli no Instagram: ⁠https://instagram.com/marcelaceribelli/⁠Flavia Verocai: https://www.instagram.com/draflaviaverocai/Podcast Chapadinhas de Endorfina.doc, episódio #7: https://open.spotify.com/episode/2R2DqVhCl8QyzskFHrwJgU?si=uVRQkU9UTgaRkIPZk6kXzwPodcast Academia do Prazer, episódio #04 https://open.spotify.com/episode/1HtY2lIpq9zeTi4pRTaLy2?si=LO_ZyVeRTBuV-NPVkVnQ7QLivro “Sintomas — e o que mais aprendi quando o amor me decepcionou”, Marcela Ceribelli: ⁠https://a.co/d/9GvhMJm⁠Livro "Aurora: O despertar da mulher exausta", Marcela Ceribelli ⁠https://a.co/d/2qUiCOw⁠

Dormir bem é um dos pilares do bem-estar. Mas, parece que nos últimos tempos, muitas coisas interrompem nossa noite de sono: o uso das telas, que invadem nossa cama como uma criança pequena sobe na cama dos pais, a ansiedade e outras questões de saúde mental, a falta de tempo para dormir diante de tantas demandas do dia.Como descansar? E mais: qual é a importância do sono para o nosso cérebro, segundo a Ciência? Neste episódio, o papo é sobre sono e sonhos. E a neurocientista e psiquiatra Natália Mota é o nosso "oráculo do sono" para tirar dúvidas sobre o tema.Esta temporada de Chapadinhas de Endorfina.doc tem patrocínio de Itaú Uniclass, e é sobre se apaixonar pelo o que seu corpo é capaz de fazer, pela endorfina que ele libera e pela liberdade que ele proporciona. Bem-estar de verdade. Pra você chegar lá.CONHEÇA MAIS SOBRE OS BENEFÍCIOS DO PROGRAMA MINHAS VANTAGENS DO ITAÚ UNICLASS EM https://meu.itau/chapadinhasdeendorfina_ep07⁠Toda quinta-feira, um novo episódio. Nos encontramos de novo na semana que vem?=======================================================Nos acompanhe também:Chapadinhas de Endorfina no Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/chapadinhasdeendorfina/⁠⁠⁠Obvious no Instagram:⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/obvious.cc/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Marcela Ceribelli no Instagram:⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/marcelaceribelli/⁠⁠Natália Mota no Instagram: https://www.instagram.com/natalia_b_mota/

Neste episódio, Ana Claudia Quintana Arantes, médica geriatra e especialista em cuidados paliativos e luto, nos convida a refletir sobre o valor de estar aqui, agora. Ao lado de Marcela Ceribelli, a especialista fala sobre como perceber a própria vida, reservar momentos de presença e alegria, e aprender a atravessar a ausência de quem amamos com um luto que acolhe e transforma.Um episódio sensível, que nos lembra que cuidar de nós mesmos, desacelerar e valorizar cada instante é um gesto de coragem e amor.Ingressos para Obvious no Divã, em Porto Alegre: ⁠https://uhuu.com/evento/rs/porto-alegre/obvious-no-diva-15328Nos acompanhe também:Instagram da Obvious: ⁠https://www.instagram.com/obvious.cc/⁠TikTok da Obvious: ⁠https://www.tiktok.com/@obvious.cc⁠Chapadinhas de Endorfina: ⁠https://www.instagram.com/chapadinhasdeendorfina/⁠Spotify: ⁠https://open.spotify.com/show/1592iJQt0IlC5u5lKXrbyS?si=0fbc7820427446b2⁠Marcela Ceribelli no Instagram: ⁠https://instagram.com/marcelaceribelli/⁠Ana Claudia Quintana Arantes no Instagram: https://www.instagram.com/anaclauquintanaarantes/Podcast Chapadinhas de Endorfina.doc, episódio #6: https://open.spotify.com/episode/02V5KC4CdLE24fepAbakgO?si=GAsafCHNRF6U0l4gubF-tgPodcast Academia do Prazer, episódio #04 https://open.spotify.com/episode/1HtY2lIpq9zeTi4pRTaLy2?si=LO_ZyVeRTBuV-NPVkVnQ7QLivro “Sintomas — e o que mais aprendi quando o amor me decepcionou”, Marcela Ceribelli: ⁠https://a.co/d/9GvhMJm⁠Livro "Aurora: O despertar da mulher exausta", Marcela Ceribelli ⁠https://a.co/d/2qUiCOw⁠

Nos últimos anos, entre memes e filtros, estamos vivendo uma era em que nossos corpos passaram a ser registrados, compartilhados e exibidos sem pausa.Acompanhamos movimentos que mudaram a forma como nos olhamos: o body positive, trazendo acolhimento e orgulho do que antes era visto como imperfeição; e o body neutrality, propondo uma relação mais livre e sem obrigação de performance com a autoimagem. Mas, como numa fita rebobinada, a cultura da magreza volta a ocupar o centro da cena — levantando novas questões sobre os corpos em movimento na era digital.Neste episódio, o papo é sobre bem-estar, a imagem e o corpo.Esta temporada de Chapadinhas de Endorfina.doc tem patrocínio de Itaú Uniclass, e é sobre se apaixonar pelo o que seu corpo é capaz de fazer, pela endorfina que ele libera e pela liberdade que ele proporciona. Bem-estar de verdade. Pra você chegar lá.FAÇA PARTE DO MINHAS VANTAGENS E DESBLOQUEIE BENEFÍCIOS EXCLUSIVOS: https://meu.itau/chapadinhasdeendorfina_ep06⁠Toda quinta-feira, um novo episódio. Nos encontramos de novo na semana que vem?=======================================================Nos acompanhe também:Chapadinhas de Endorfina no Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/chapadinhasdeendorfina/⁠⁠⁠Obvious no Instagram:⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/obvious.cc/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Marcela Ceribelli no Instagram:⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/marcelaceribelli/⁠⁠Gabriele Menezes no Instagram: https://www.instagram.com/gabimenezes/Saúde sem Gordofobia no Instagram: https://www.instagram.com/saudesemgordofobia/Letícia Schinestsck no Instagram: https://www.instagram.com/schinestsck/

Cinthia Leone, jornalista e coordenadora do Instituto Climainfo, é a convidada deste episódio para falar sobre mudanças climáticas, COP 30, comunicação sobre meio ambiente e o lugar do Brasil na conversa sobre justiça climática.Nos acompanhe também:Instagram da Obvious: ⁠https://www.instagram.com/obvious.cc/⁠TikTok da Obvious: ⁠https://www.tiktok.com/@obvious.cc⁠Chapadinhas de Endorfina: ⁠https://www.instagram.com/chapadinhasdeendorfina/⁠Spotify: ⁠https://open.spotify.com/show/1592iJQt0IlC5u5lKXrbyS?si=0fbc7820427446b2⁠Marcela Ceribelli no Instagram: ⁠https://instagram.com/marcelaceribelli/⁠Climainfo no Instagram: https://www.instagram.com/clima.info/Livro “Sintomas — e o que mais aprendi quando o amor me decepcionou”, Marcela Ceribelli: ⁠https://a.co/d/9GvhMJm⁠Livro "Aurora: O despertar da mulher exausta", Marcela Ceribelli ⁠https://a.co/d/2qUiCOw⁠==========================================================================Você conhece a Botik,  a linha de cuidados com a pele de alta performance de O Boticário? Confira o Festival Botik e experimente a linha e o serviço de pele que é 100% revertido em produtos da marca. Acesse o link para saber quais lojas fazem parte da ação: https://lp.festivalbotik.com/home

Academia do Prazer - Episódio #04 - O cotidiano eróticoO prazer não acontece só na cama. Ele acontece no cotidiano — e é justamente aí que tantas vezes ele se perde. Entre notificações que não param, o barulho da cidade, a mente que não desliga e a rotina que engole o corpo, o erótico se vê sequestrado todos os dias. Mas o prazer também se infiltra nesses mesmos espaços. Ficou curiosa? Então vem ouvir o último episódio da primeira temporada da minissérie em áudio Academia do Prazer⁠, criada pela Obvious⁠ e a fragrância ⁠Her Code Clímax⁠ de ⁠O Boticário e apresentada por ⁠Marcela Ceribelli.Nos conta o que achou do episódio nos comentários?===============================================Referências e sugestões:Mari Williamshttps://www.instagram.com/mariwilliams/Nos acompanhe também:Instagram da Obvious: ⁠https://www.instagram.com/obvious.cc/⁠TikTok da Obvious: ⁠https://www.tiktok.com/@obvious.cc⁠Chapadinhas de Endorfina: ⁠https://www.instagram.com/chapadinhasdeendorfina/⁠Marcela Ceribelli no Instagram: ⁠https://instagram.com/marcelaceribelli/⁠Novo Her Code Clímax | Nada pode parar o seu prazer | O Boticário ⁠https://www.boticario.com.br/her-code/⁠

Dentre tantas promessas que a cultura do bem-estar faz, a da atividade física é aquela que não merece ser desprezada. Neste episódio, a gente fala da importância de treinar os músculos, rompendo a ideia de que academia (ou qualquer exercício físico de fortalecimento) é só pra quem quer ficar muito definido ou emagrecer. Entram na conversa o educador físico Diego Paladini e a criadora de conteúdo Mayra Fernandes, que fala sobre como se libertou ao deixar de associar musculação à moldar o corpo pra caber em um padrão.Esta temporada de Chapadinhas de Endorfina.doc tem patrocínio de Itaú Uniclass, e é sobre se apaixonar pelo o que seu corpo é capaz de fazer, pela endorfina que ele libera e pela liberdade que ele proporciona. Bem-estar de verdade. Pra você chegar lá.FAÇA PARTE DO MINHAS VANTAGENS E DESBLOQUEIE BENEFÍCIOS EXCLUSIVOS:  https://meu.itau/chapadinhasdeendorfina_ep05⁠Toda quinta-feira, um novo episódio. Nos encontramos de novo na semana que vem?=======================================================Referências citadas neste episódio:Livro "A Revolução dos Músculos”, Gabrielle LyonCartilha da OMS, Diretrizes da OMS para atividade física e comportamento sedentário: https://iris.who.int/server/api/core/bitstreams/9e776de6-adc7-46c1-936f-6dd2bb4f7373/contentGuia da Atividade Física para a população brasileira: https://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_atividade_fisica_populacao_brasileira.pdfMatéria "Mulheres precisam ser fortes?", revista Gama: https://gamarevista.uol.com.br/semana/ja-trabalhou-seus-musculos-hoje/mulheres/Nos acompanhe também:Chapadinhas de Endorfina no Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/chapadinhasdeendorfina/⁠⁠⁠Obvious no Instagram:⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/obvious.cc/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Marcela Ceribelli no Instagram:⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/marcelaceribelli/⁠⁠Diego Paladini no Instagram: https://www.instagram.com/saudenarotinaMayra Fernandes no Instagram: https://www.instagram.com/midmayra

Neste episódio do Bom Dia, Obvious, quem conversa com Marcela Ceribelli é a criadora de conteúdo e historiadora Robertita. Em um papo sincero e profundo, ela compartilha o que aprendeu ao respeitar seus próprios tempos, as transformações que viveu dentro e fora das redes, e como construiu um espaço de potência — sendo uma mulher negra, fora do padrão, em um território ainda tão excludente como o do mercado de luxo.Robertita fala sobre afeto, planejamento, identidade, pertencimento e dinheiro — sem deixar de lado o peso simbólico e político de cada escolha estética. Com a sabedoria de quem já se desconstruiu algumas vezes para se reconstruir de maneira mais íntegra, ela lembra que estar presente é, também, um ato de resistência.Nos acompanhe também:Instagram da Obvious: https://www.instagram.com/obvious.cc/TikTok da Obvious: https://www.tiktok.com/@obvious.ccChapadinhas de Endorfina: https://www.instagram.com/chapadinhasdeendorfina/Spotify: https://open.spotify.com/show/1592iJQt0IlC5u5lKXrbyS?si=0fbc7820427446b2Marcela Ceribelli no Instagram: https://instagram.com/marcelaceribelli/Robertita no Instagram: https://www.instagram.com/larobertita/Livro “Sintomas — e o que mais aprendi quando o amor me decepcionou”, Marcela Ceribelli: https://a.co/d/9GvhMJmLivro "Aurora: O despertar da mulher exausta", Marcela Ceribelli https://a.co/d/2qUiCOw