Coltings Nakna Sanning

Uppsnacket är ca 40 min långt den här veckan. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tro det eller ej men podden firar 150 avsnitt!150 avsnitt och 150 veckor på raken där allt mellan himmel och jord har avhandlats, det mesta så klart inom ramen för våra kärnämnen hälsa, livsstil, mat & träning.Dessutom alltid med ett långt uppsnack. Till glädje för, har vi förstått, många, och till någras förtrytelse. Jag ville att podden off the bat skulle vara personlig, nära och i högsta grad subjektiv. Vi delar med oss! Och vi tycker! Like it or not, that’s how we roll:)Podden har också haft målet att leva nära er lyssnare. Med er feedback, era önskemål, era frågor och ert beröm eller kritik. När poddprojektet emellanåt känns betungande, pressat eller tidskrävande så tänker jag och @lill_nicke alltid på all den positiva respons som vi konstant erhåller via mail, kommentarer och hälsningar! Det tackar vi för och vi ❤️er!Vi kommer fortsätta köra på och ser fram emot nästkommande 150 avsnitt!Det här jubileumsavsnittet är en frågepodd! Fråga om VAD NI VILL!Uppsnacket är 32 minuter långt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi listar de tio värsta nyttiga livsmedlen enligt Jonas filosofi, utan inbördes ordning.Uppsnacket klockar in på ca: 25 min. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet avhandlar en lista på tio misstag som många gör i sin kosthållningUppsnacket är 28 min långt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det mörkaste av mörka januarimörker har lägrat sig över podden och oss alla. Just nu, i västsverige, i formen av slaskstorm deluxe.Det kan vara lätt att misströsta och tappa sugen i januari. Slarva. Tappa. Sega. Så här kommer de bästa tipsen och tricksen för hur man med högt huvud och rak rygg, med moralen intakt, tar sig framåt och igenom!Uppsnacket klockar in på 39 min och innehåller spår av skådespeleri samt tidsuppfattningsbrist. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att träna för en Ironman. Full satsning på Klassikern. Att ladda hårt med krutet torrt. Att vara på väg mot ett mål. Att jobba seriöst med hälsa, mat och träning.Hur egocentriskt är det egentligen? Inte alls eller mycket? Hur egoistiskt är det?Vart går skiljelinjen mellan det man på den ljusa sidan kallar driv, ambition, målmedvetenhet och det man på den mörka sidan kan betrakta som själviskhet, navelskåderi, fåfänga, egocentrism och självuppfylldhet?Under en sen kväll på Lanzarote så pratar vi om just det här med hjälp av era referenser.Dessutom ett SPRUDLANDE och spirituellt uppsnack där vi under 45 min bland annat försvarar Petter Northug och avhandlar minnen från förr. Till exempel när jag promenerade med cykeln uppför backarna på en synnerligen jobbig triathlon! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tänk dig det största äventyret du kan! Tänk dig den tuffaste fysiska utmaningen du kan! Tänk dig tre år av den kombinationen av äventyr och fysisk utmaning! Tänk dig att du är lite över 20 år gammal och jagar en dröm av att göra något väldigt väldigt få klarar av att göra. Eller tar chansen att göra...Tänk dig att lämna din hemstad i norra Sverige, för över 1000 dagar sedan, och komma tillbaka först nu i januari!Tänk dig att cykla runt hela jorden! Genom Europa, Mellanöstern, resten av Asien, Nya Zealand, Australien, Sydamerika genom och över hela Anderna, från hjärtat av Afrika och tillbaka genom Europa.Allt detta har Fredrika Ek @thebikeramblegjort!Jag hade förmånen att träffa den här extraordinära unga kvinnan när hon passerade Borås. Magiskt. Missa inte det här avsnittet och besök sedan hennes hemsida där hela hennes häpnadsväckande resa finns dokumenterad med bilder och texter. Om inte Fredrika väcker er wanderlust så kommer ingen att göra det.Uppsnacket håller sig till ca 20 minuter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Årets nyårskavalkad drar igång efter 34 minuters snack om Julens alla läckerheter och överraskningar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Uppsnacket är ca 40 min långt. Vi avhandlar allt från skjortstorleken "extra slim fit" till husbåtar, lägg där till hotfulla beefcakes på gymmet. Vi delar dessutom ut minst en julklapp under avsnittets gång, missa inte det! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Intresset för att Jonas ska köra Ironman i Kalmar har varit mycket större än vi trodde. Därför gör vi podd på ämnet.Uppsnacket pågår i ca 42 minuter och behandlar plogade motionsspår, slipsknytning och ett päron till farsa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.