Enneagram Germany Podcast

Ein wiederkehrendes Muster in Natur, Kultur und Dialog Das Gesetz der Drei wird im Enneagramm-Symbol durch das innere Dreieck verkörpert und es begegnet uns täglich, wenn man eine Wahrnehmung dafür entwickelt. In kurz: Drei Formen von Energie - ein Naturgesetz Aktive Energie (Input) trifft auf empfangende Energie (emotionale Reaktion baut Reaktion auf, z.B. Rebellion, Abwertung oder Ablehnung aber auch Anpassung – Freude, Überanpassung) und erschafft erst durch eine dritte Kraft (versöhnende oder haltende, integrierende Energie) etwas Neues (Kreativität, Synergie, neue Einsicht, Entwicklung). Was sich hinter den einzelnen Energien versteckt und wie wir damit in unserem Alltag umgehen können, besprechen Pamela und Philipp in dieser Folge. ⟩⟩ Kontakt Fragen und Anregungen: podcast@enneagramgermany.de Einführung ins Enneagramm (Webinar): https://enneagramgermany.de/einfuehrung

... auch bekannt als "Bauch-Herz-Kommunikation" Gute Kommunikation heißt „präsent sein“ mit offenem Herz- und offenem Kopf-Zentrum. Das ist einfach gesagt… doch in Wirklichkeit eine echte Herausforderung, die viel Übung braucht. Wir sprechen darüber was es für gute Kommunikation braucht und welche Aufgabe die einzelnen Zentren für eine gute Kommunikation haben. Der Reaktionskreislauf auf deutsch: Die erwähnte Folge 39 zum Reaktionskreislauf findet ihr hier: https://enneagramgermany.de/podcast-039-reaktionsautomatismen-und-zwanghaftes-denken/ ⟩⟩ Kontakt Fragen und Anregungen: podcast@enneagramgermany.de Einführung ins Enneagramm (Webinar): https://enneagramgermany.de/einfuehrung

Wie wir unsere Zentren öffnen Wenn wir unsere Zentren öffnen und unsere Intelligenz bewusst anwenden, bekommen wir neue Entscheidungs- und Handlungsfreiheit. In dieser Folge gehen wir dieser Aussage auf den Grund: Wir besprechen mit welchen Mitteln wir unser Kopf-, Herz- und Bauchzentrum im Einzelnen öffnen können und welche übergreifende Praxis notwendig ist (der innere Beobachter), um die Zentren aktivieren zu können. Harvard Power Poses: Carney DR1, Cuddy AJ, Yap AJ. Power posing: brief nonverbal displays affect neuroendocrine levels and risk tolerance. Psychol Sci. 2010 Oct;21(10):1363-8. doi: 10.1177/0956797610383437. Epub 2010 Sep 20. — https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20855902 Power Posing: Fake It Until You Make It — https://hbswk.hbs.edu/item/power-posing-fake-it-until-you-make-it Amy Cuddy: Your body language may shape who you are (TED) — https://youtu.be/Ks-_Mh1QhMc ⟩⟩ Kontakt Fragen und Anregungen: podcast@enneagramgermany.de Einführung ins Enneagramm (Webinar): https://enneagramgermany.de/einfuehrung

Die etwas anderen Neujahresvorsätze Schon wieder ein Jahr vorbei. Was sollte man berücksichtigen, wenn man das Jahr reflektiert? Und wie bereitet man sich am besten auf das kommende Jahr vor? Darüber sprechen Pamela und Philipp in dieser etwas lockeren Konversation am Jahresende. Guten Rutsch! ⟩⟩ Kontakt Fragen und Anregungen: podcast@enneagramgermany.de Einführung ins Enneagramm (Webinar): https://enneagramgermany.de/einfuehrung

Drei Intelligenzen in der Arbeit Eine Studie zur Arbeitssituation in Deutschland sagt, dass … 80% sich ihrem Unternehmen kaum oder gar nicht emotional verbunden fühlen 71% Dienst nach Vorschrift machen 14% innerlich bereits gekündigt haben und nur 15% sich richtig wohl fühlen. Erschreckende Zahlen, denen wir in dieser Folge auf den Grund gehen wollen. Wir wollen anschauen was Transparenz, Feedback, Konfliktvermeidung und Fehlerkultur damit zu tun haben. Außerdem werden wir dieses Mal sehr pragmatisch und machen Live-Beispiele wie gutes Feedback oder eine gute Email aussieht. Erwähnte Studie: „5 Millionen Arbeitnehmen haben innerlich schon gekündigt“ (FAZ) — http://www.faz.net/aktuell/beruf-chance/beruf/5-millionen-arbeitnehmer-haben-innerlich-schon-gekuendigt-15753720.html „Bullshit Jobs: A Theory“ (David Graeber) https://www.npr.org/2018/08/28/642706138/bs-jobs-how-meaningless-work-wears-us-down https://www.amazon.de/Bullshit-Jobs-Theory-David-Graeber/dp/0241263883 „Jobcrafting“ (Amy Wrzesniewski - professor of organizational behavior at the Yale School of Management) http://justinmberg.com/wrzesniewski-lobuglio-dutto.pdf https://www.npr.org/2018/07/30/634047154/you-2-0-dream-jobs Weng HY, Fox AS, Shackman AJ, et al. Compassion training alters altruism and neural responses to suffering. Psychological science. 2013;24(7):1171-1180. doi:10.1177/0956797612469537. — https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3713090/ ⟩⟩ Kontakt Fragen und Anregungen: podcast@enneagramgermany.de Einführung ins Enneagramm (Webinar): https://enneagramgermany.de/einfuehrung

Eine neue Sicht auf den Umgang mit Gefühlen Die Welt unterteilt Gefühle prinzipiell in gut und schlecht. Wut, Angst oder Trauer ist schlecht. Freude, Entspannung oder Zufriedenheit ist gut. Ist das wirklich so? Und wie sollte man Gefühlen stattdessen gegenüberstehen? Mit diesen Fragen beschäftigt sich Pamela Michaelis im Interview mit Philipp Dörfler. Studie / Quellen Baumeister, R. F., Bratslavsky, E., Finkenauer, C., & Vohs, K. D. (2001). Bad is stronger than good. Review of General Psychology, 5(4), 323-370. http://dx.doi.org/10.1037/1089-2680.5.4.323 // http://assets.csom.umn.edu/assets/71516.pdf ⟩⟩ Kontakt Fragen und Anregungen: podcast@enneagramgermany.de Einführung ins Enneagramm (Webinar): https://enneagramgermany.de/einfuehrung

Wie wir unsere Gabe in die Welt tragen können Jeder Mensch und jeder Enneagramm-Stil hat eine besondere Gabe. Es ist ein innerer Diamant, mit dem wir in Kontakt kommen können, um unser Leben zu erfüllen. Wir werden hören was das genau ist und welche Auswirkungen es auf den Umgang mit anderen Menschen hat. ⟩⟩ Kontakt Fragen und Anregungen: podcast@enneagramgermany.de Einführung ins Enneagramm (Webinar): https://enneagramgermany.de/einfuehrung

Wie unsere Intelligenzen in Beziehungen eine Rolle spielen Wir sprechen über Beziehungen. Ein Thema, das nicht nur Herzmenschen angeht, sondern wesentlicher Bestandteil für uns alle ist. Wissenschaftlich gelten Beziehungen sogar als Grundlage unserer sozialen Entwicklung. Wir wollen zeigen welche Bedeutung Beziehungen haben wie die einzelnen Intelligenzen damit umgehen und wie man Beziehungen besser macht. Das besprechen Pam und Philipp nicht nur enneagrammatisch, sondern verweisen auch auf einige Studien, die zeigen, dass Beziehung elementare Auswirkungen auf unser Wohlbefinden haben - sogar und gerade im Alter. Studien / Quellen Außerdem noch einige Themen, die wir in der Folge erwähnt haben: Die Harvard-Studie: Robert Waldinger: „What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness“ — https://youtu.be/8KkKuTCFvzI „Good genes are nice, but joy is better“ — https://news.harvard.edu/gazette/story/2017/04/over-nearly-80-years-harvard-study-has-been-showing-how-to-live-a-healthy-and-happy-life/ Vaillant, G., Mukamal K. Successful Aging. American Journal of Psychiatry, 2001: 158:839–847 — https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11384887 What’s Love Got To Do With It?: Social Functioning, Perceived Health, and Daily Happiness in Married Octogenarians. Waldinger RJ, Schulz MS. Psychology and aging. 2010;25(2):422-431. doi:10.1037/a0019087. — https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2896234/ Stanford Zentrum für Mitgefühl und Altruismus: Stanford Medicine: Center for Compassion and Altruism Research and Education — http://ccare.stanford.edu/ ⟩⟩ Kontakt Fragen und Anregungen: podcast@enneagramgermany.de Einführung ins Enneagramm (Webinar): https://enneagramgermany.de/einfuehrung

Der unbewusste Reaktionskreislauf und wie wir aussteigen Der Reaktionskreislauf Wir machtlos sind wir eigentlich gegenüber unseren automatischen Reaktionen? Die Antwort: Ziemlich. Zumindest solange wir uns von unseren unbewussten Reaktionsmustern leiten lassen. Im Gespräch mit Pam und Philipp erfahren wir wie aus einfachen reaktiven Automatismen ein ganzer Reaktionskreislauf entsteht, der vermeintlich endlos voranschreiten kann und uns dabei in unseren Handlungen limitiert. Aber auch: wie und an welcher Stelle wir aus diesem Kreislauf aussteigen können und welche Praxis wir entwickeln können, um diese emotionalen Reaktionen bewusst wahrnehmen können. Denn erst dadurch bekommen wir neue Handlungsmöglichkeiten. Und vielleicht sogar zum ersten Mal im Leben eine echte Entscheidungsfreiheit in herausfordernden Momenten. Foto des Reaktionskreislaufs … auf englisch … auf deutsch: Studien / Quellen Weitere Informationen zu den erwähnten Neurowissenschaftlern und Psychologen: Dr. Joe Disenza: How to Unlock the Full Potential of Your Mind — https://youtu.be/La9oLLoI5Rc Webseite — https://drjoedispenza.de/ „Rumination“ (Wiederkäuen): In mehrere Studien wurde gezeigt, dass „Wiederkäuen“ eine extrem starke Korrelation mit Despression hat. Sprich: „Wiederkäuen“ kann als wichtiger Bestandteil (wenn nicht sogar die Grundlage) für Depression bezeichnet werden. Diese Studien verdeutlichen noch einmal mehr wie wichtig es ist aus dem „zwanghaften Kreislauf sich wiederholender Denkmuster“ auszusteigen. Studien zu Rumination Nolen-Hoeksema, S. (2000). The role of rumination in depressive disorders and mixed anxiety/depressive symptoms. Journal of Abnormal Psychology, 109, 504-511. — https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11016119 Nolen-Hoeksema, S., Wisco, B. E., & Lyubomirsky, S. (2008). Rethinking rumination. Perspectives on Psychological Science, 3, 400-424. — https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26158958 Ciesla, J. A., & Roberts, J. E. (2007). Rumination, negative cognition, and their interactive effects on depressed mood. Emotion, 3, 555-565. — https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17683212 Roese, N. J., Epstude, K., Fessel, F., Morrisson, M., Smallman, R., Summerville, A., … Segerstrom, S. (2009). Repetitive regret, depression, and anxiety: findings from a nationally representative survey. Journal of Social and Clinical Psychology, 28(6), 671-688. — https://www0.gsb.columbia.edu/mygsb/faculty/research/pubfiles/11649/galinskyrepetitiveregret_depression.pdf ⟩⟩ Kontakt Fragen und Anregungen: podcast@enneagramgermany.de Einführung ins Enneagramm (Webinar): https://enneagramgermany.de/einfuehrung

Ein Aufruf für ein Seminar zu den drei Intelligenzen Wir freuen uns etwas ganz Besonderes ankündigen zu können… Kopf-Herz-Bauch-Kompetenz LIVE Eine echte Innovation in der Enneagramm-Welt: Pamela Michaelis interviewt Kopf-, Herz- und Bauchmenschen in Panels zu ihren Reaktionen, Verhalten und Blickwinkeln und macht die Gemeinsamkeiten und Unterschiedlichkeiten der drei Intelligenzen LIVE erlebbar. Datum: Fr. 30.11.2018 — Einlass ab 15:30 Uhr, Beginn: 16:00 Uhr, Ende: ca. 20:00 Uhr Sa. 01.12.2018 — Einlass ab 09:00 Uhr, Beginn: 09:30 Uhr, Ende: ca. 18:30 Uhr Alle Informationen und Tickets unter: https://enneagramgermany.de/event/kopf-herz-bauch-kompetenz-live/ Ablauf: An 1,5 Tagen untersuchen wir die Kopf-Herz-Bauch-Kompetenz LIVE. Wir erleben ausführliche Panels mit vorausgewählten Personen. Jede Intelligenz wird über einen halben Tag mit einem ähnlichen Ablauf ausführlich untersucht: Theoretische Einleitung des Themas und kurze Interaktion Panels mit jeweils drei vorausgewählten Vertretern des Zentrums Abschließende Interaktion und Ergebnisse Das Seminar startet am Freitag Nachmittag (30.11. — 16 Uhr) mit der Kopfintelligenz, bespricht die Herzintelligenz am Samstag Vormittag und endet nach einer Mittagspause mit der Bauchintelligenz am Samstag Nachmittag. Drei Intelligenzen: Jeder Mensch besitzt drei angeborene Intelligenzen, die mit drei unterschiedlichen Gehirnarealen, Körperbereichen und Kompetenzen verbunden sind: Kopf = Kognitive Intelligenz (Neo-Cortex) Herz = Emotionale / soziale Intelligenz (Limbisches System) Bauch = Instinktive Intelligenz (Stammhirn) Eine dieser Intelligenzen übernimmt unterbewusst die Leitfunktion in unserem Alltag. Sie prägt unsere Kompetenz, beeinflusst unsere Reaktionen und steuert unsere Blickwinkel auf die Welt. Letzte Details: Location: Luna Studios, Borselstraße 20, 22765 Hamburg (Ottensen) Preise (inkl. MwSt. / zzgl. Gebühren): Early Bird = 60€ (die ersten 10 Tickets) Normalpreis = 90€ Im Preis enthalten sind: Getränke (Wasser, Tee, Kaffee), kleine Snacks ⟩⟩ Kontakt Fragen und Anregungen: podcast@enneagramgermany.de Einführung ins Enneagramm (Webinar): https://enneagramgermany.de/einfuehrung