Enneagram Germany Podcast

Das denken wir über andere ... ⟩⟩ Ob wir es wollen oder nicht, jeder von uns hat bestimmte Glaubenssätze über andere Menschen. Sie können uns im Umgang mit uns selbst und anderen Menschen stark beeinflussen und prägen die Konstruktivität unserer Kommunikation. ⟩⟩ Ein typischer Glaubenssatz könnte anfangen mit "die anderen sind immer […]" und enden mit einer einem Urteil oder einer Bewertungen (z.B.: langsam, langweilig, emotional, nicht entscheidungsfreuding, respektlos, egoistisch, kopflos, etc.) Die Liste ist lang. Sogar länger als die Enneagramm-Stile. Und doch ist es möglich Gemeinsamkeiten innerhalb der Stile zu erkennen. All diese Themen werden wir in dieser Folge tiefer besprechen. ⟩⟩ Kontakt Fragen und Anregungen: podcast@enneagramgermany.de Einführung ins Enneagramm (Webinar): https://enneagramgermany.de/einfuehrung

... Grundgefühl Nr. 3: emotionaler Schmerz ⟩⟩ Emotionaler Schmerz (z.B.: Trauer, Einsamkeit, Ablehnung) ist für viele Menschen kein angenehmes Gefühl. Im Gegenteil: wir tun oft alles, um diesem Gefühl komplett aus dem Weg zu gehen. Auf eine gewissen Weise ist sogar unser gesamtes (reaktives) Enneagramm-Muster dienlich, um uns vor emotionalem Schmerz zu bewahren. Wir wollen darüber sprechen (inkl. einiger Studien) wie diese Emotionswelt unseren Körper physisch verändert, welche Relevanz sie für uns hat und wie wir am besten damit umgehen können. Quellen: How your emotions change the shape of your heart | Sandeep Jauhar -- https://youtu.be/mwoLhdHRt_0 Hidden Brain — You 2.0: The Empathy Gym — July 29, 20193:00 PM ET https://www.npr.org/2019/07/22/744195502/you-2-0-the-empathy-gym — https://www.npr.org/transcripts/744195502 Hidden Brain — ep. 68 „Schadenfacebook“ — https://www.npr.org/templates/transcript/transcript.php?storyId=524005057 Hidden Brain — Looking Back - https://www.npr.org/2018/06/21/622298227/radio-replay-looking-back Francesco Pelliccia, Juan Carlos Kaski, Filippo Crea, and Paolo G. Camici. Pathophysiology of Takotsubo Syndrome. Originally published13 Jun 2017https://doi.org/10.1161/CIRCULATIONAHA.116.027121 — https://www.ahajournals.org/doi/full/10.1161/CIRCULATIONAHA.116.027121 Christian Templin, Jürgen Hänggi, Carina Klein, Marlene S Topka, Thierry Hiestand, Rena A Levinson, Stjepan Jurisic, Thomas F Lüscher, Jelena-Rima Ghadri, Lutz Jäncke. Altered limbic and autonomic processing supports brain-heart axis in Takotsubo syndrome. European Heart Journal, Volume 40, Issue 15, 14 April 2019, Pages 1183–1187, https://doi.org/10.1093/eurheartj/ehz068 — https://academic.oup.com/eurheartj/article/40/15/1183/5366976/ Aron, Arthur, Helen Fisher, Debra J. Mashek, Greg Strong, Haifang Li, and Lucy L. Brown. Reward, motivation, and emotion systems associated with early-stage intense romantic love. J Neurophysiol 94: 327–337, 2005; doi:10.1152/jn.00838.2004 — http://web.mit.edu/fustflum/documents/papers/love.pdf Hsu, D. T., Sanford, B. J., Meyers, K. K., Love, T. M., Hazlett, K. E., Wang, H., … Zubieta, J.-K. (2013). Response of the μ-opioid system to social rejection and acceptance. Molecular Psychiatry, 18(11), 1211–1217. doi:10.1038/mp.2013.96 — http://sci-hub.tw/10.1038/mp.2013.96 Starr CJ, Sawaki L, Wittenberg GF, et al. Roles of the insular cortex in the modulation of pain: insights from brain lesions. J Neurosci. 2009;29(9):2684–2694. doi:10.1523/JNEUROSCI.5173-08.2009 — https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2748680/ Eisenberger NI. The pain of social disconnection: examining the shared neural underpinnings of physical and social pain. Nat Rev Neurosci. 2012 May 3;13(6):421-34. doi: 10.1038/nrn3231. — https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22551663 — http://icpla.edu/wp-content/uploads/2016/10/Eisenberger-N.-The-Pain-of-Social-Disconnection-Examining-the-shared-neural-underpinnings-of-physical-and-social-pain.pdf Eisenberger NI. The neural bases of social pain: evidence for shared representations with physical pain. Psychosom Med. 2012;74(2):126–135. doi:10.1097/PSY.0b013e3182464dd1 -- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3273616/ Segerstrom, S. C., & Miller, G. E. (2004). Psychological Stress and the Human Immune System: A Meta-Analytic Study of 30 Years of Inquiry. Psychological Bulletin, 130(4), 601–630. doi:10.1037/0033-2909.130.4.601 — https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1361287/ Cannon WB. "Voodoo" death. American Anthropologist, 1942;44(new series):169-181. Am J Public Health. 2002 Oct;92(10):1593-6; discussion 1594-5. PMID: 12356599. PMC1447285. DOI: 10.2105/ajph.92.10.1593 https://doi.org/10.1525/aa.1942.44.2.02a00010 ⟩⟩ Kontakt Fragen und Anregungen: podcast@enneagramgermany.de Einführung ins Enneagramm (Webinar): https://enneagramgermany.de/einfuehrung

Von Steve Jobs bis Albert Einstein ⟩⟩ Sind die Enneagramm-Stile eigentlich bei berühmten Persönlichkeiten sichtbar? Darüber wollen wir sprechen und nehmen Beispiele von Steffi Graf über Steve Jobs, Bill Gates und Mark Zuckerberg bis hin zu Michael Jackson und JK Rowling. ⟩⟩ Kontakt Fragen und Anregungen: podcast@enneagramgermany.de Einführung ins Enneagramm (Webinar): https://enneagramgermany.de/einfuehrung

Wie können wir gut mit der Situation umgehen? ⟩⟩ … ⟩⟩ Kontakt Fragen und Anregungen: podcast@enneagramgermany.de Einführung ins Enneagramm (Webinar): https://enneagramgermany.de/einfuehrung

Kommunikationsstile der 9 EN-Typen ⟩⟩ So unterschiedlich wie die Enneagramm-Stile sind, so unterschiedlich sind auch deren Kommunikationsstile. Heute werden wir hören wie die 9 Enneagramm-Stile kommunizieren und welche charakteristischen Merkmale wir dabei erkennen können, die den jeweiligen Stil beschreiben. ⟩⟩ Kontakt Fragen und Anregungen: podcast@enneagramgermany.de Einführung ins Enneagramm (Webinar): https://enneagramgermany.de/einfuehrung

Vom Geschichten erzählen zum Selbst-Management ⟩⟩ Jeder Mensch ist Meister darin Geschichten zu erzählen, um sich selbst zu schützen. Diese Geschichten können so vielfältig sein wie die Menschen selbst: "Die anderen sind schuld." Oder "dumm" oder "faul" oder "langweilig" oder "langsam". Es kann auch sein, dass die anderen "nie zuhören" oder "alles falsch machen" oder "irgendwas von mir wollen". Jeder hat seine Lieblingsgeschichten. Und wir können sie oft erzählen. Doch es gibt Aspekte, die alle diese Geschichten vereint: Sie lassen uns immer besser (oder schlechter) dastehen. Sie schieben die Verantwortung und Schuldfrage (meist) auf andere. Sie wiederholen sich - wenn man genau hinschaut - unser ganzes Leben lang. ⟩⟩ Wir kreisen mit den Gedanken und Geschichten immer wieder um das gleiche Thema und versuchen uns zu schützen, indem wir auf die anderen schauen, uns rechtfertigen, andere beschuldigen oder sie belehren. Erstaunlicherweise kommen wir so einer Verarbeitung oder Lösung keinen Schritt näher. Meist passiert sogar das Gegenteil und ignorieren, dass wir immer einen wichtigen Teil zur Situation beitragen. Wir bringen unsere Themen und "Knöpfe" mit und das macht uns (mit) verantwortlich für Konflikte. Mehr noch: wenn die andere Personen unseren "Knopf" drückt, sind wir sogar einzig und alleine verantwortlich wie wir damit umgehen. ⟩⟩ Die Knöpfe zu erkennen ist harte Arbeit. Dafür die Verantwortung zu übernehmen und mit Wohlwollen zu erden ist meist noch härter. Doch es lohnt sich. Denn Selbstreflexion ist der erste Schritt zu Selbst-Management. Wir nehmen anderen Menschen die Macht und Kontrolle über uns und geben sie uns selbst das Steuerrad zurück. Je besser wir unsere Geschichten erkennen, desto schneller erkennen wann sie erzählen. Und jetzt haben wir die Wahl neu zu entscheiden und die Fähigkeit neu zu handeln. ⟩⟩ Kontakt Fragen und Anregungen: podcast@enneagramgermany.de Einführung ins Enneagramm (Webinar): https://enneagramgermany.de/einfuehrung

Selbst- vs. Fremdwahrnehmung ⟩⟩ Jeder Enneagramm-Stil kann ab einem gewissen Punkt als "zu viel" wahrgenommen werden. Doch wie nehmen sich die einzelnen Enneagramm-Stile selbst wahr? Und wie werden sie von anderen wahrgenommen? Denn beide Perspektiven können manchmal überraschend weit auseinander liegen. ⟩⟩ Kontakt Fragen und Anregungen: podcast@enneagramgermany.de Einführung ins Enneagramm (Webinar): https://enneagramgermany.de/einfuehrung

... Grundgefühl Nr. 2: Angst ⟩⟩ Unsere kleine "Serie" zu den Grundgefühlen geht weiter. Nachdem wir in Podcast #066 über "Wut" gesprochen haben, widmen wir uns nun dem Thema Angst. Wir fragen uns welche Funktion Angst in unserem Leben hat? Und woran erkennen wir Angst in den 9 Enneagramm-Stilen? ⟩⟩ Kontakt Fragen und Anregungen: podcast@enneagramgermany.de Einführung ins Enneagramm (Webinar): https://enneagramgermany.de/einfuehrung

In dieser Folge wird die Transaktionsanalyse als Kommunikationsmodell vorgestellt, das hilft, Konflikte und Missverständnisse besser zu verstehen. Die Bedeutung von Wertfreiheit und selbstständigem Denken wird diskutiert, während Intimität als Schlüssel zu erfolgreichen Beziehungen hervorgehoben wird. Außerdem wird die Dynamik der Ich-Zustände analysiert und wie diese unsere Kommunikation prägen. Praktische Strategien zur Förderung von Autonomie und flexibler Entscheidungsfindung stehen ebenfalls im Fokus.

Ein spannender Einblick in eine geführte Meditation, die Kopf, Herz und Bauch einbezieht. Die Praktiken fördern die Erdung und das Bewusstsein in diesen drei wichtigen Körperzentren. Dadurch wird nicht nur die Verbindung zur Atmung gestärkt, sondern auch das Wohlwollen in zwischenmenschlichen Beziehungen. Eine erfrischende Möglichkeit, innere Energien zu aktivieren und sich selbst besser kennenzulernen!