Choses à Savoir SANTE

Pour découvrir le podcast "Dodo, sons de la nature et bruit blanc":Apple Podcast:https://podcasts.apple.com/us/podcast/dodo/id1609342835Spotify:https://open.spotify.com/show/5Y9yr2NlSPEX7mPbNiEWIfDeezer:https://deezer.page.link/v9kNaNjzDEjE1jfq9Google Podcast:https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5hY2FzdC5jb20vcHVibGljL3Nob3dzL2RvZG8tZGVzLW1vdHMtcG91ci1zZW5kb3JtaXI?ep=14-------------------------------------------Les bains de soleil, au bord de la mer, sont l'un des moments les plus agréables des vacances. Pour en profiter pleinement, il faut penser à protéger sa peau contre les UV. Mais, si l'on adopte une crème solaire "écran total", bronzera-t-on de la même façon ?L'"écran total" n'existe pasIl faut d'abord réfuter une idée reçue : l'"écran total", pour une crème solaire, n'existe pas. Autrement dit, aucun produit n'est capable d'arrêter la totalité des rayons UV.C'est pourquoi cette appellation trompeuse est désormais interdite. Il existe cependant des crèmes, gels ou sprays solaires dont l'indice de protection préserve votre peau au maximum.En choisissant un indice 30 ou 50, une très grande partie des UV est arrêtée avant de pouvoir pénétrer dans les parties profondes de l'épiderme.La crème solaire n'empêche pas de bronzerUtiliser une crème solaire avec un indice élevé est donc le meilleur moyen de protéger votre peau contre les coups de soleil et le développement d'un éventuel cancer. À condition, toutefois, de vous exposer au soleil de manière progressive et d'éviter de le faire à certains moments de la journée.Vous avez cependant un autre souci : l'utilisation de ces produits ne vous empêchera-t-elle pas de bronzer ? La réponse est négative. En effet, la crème solaire joue un peu le même rôle que la mélanine.Il s'agit d'un pigment naturel, qui remonte à la surface de la peau pour la protéger contre les UV. C'est la mélanine qui lui donne cette teinte cuivrée qui vous séduit tant.Par conséquent, la crème solaire, alliée de la mélanine, ne vous empêchera pas de bronzer. Même si son indice de protection est élevé.Mais elle n'accélérera pas non plus le processus. En effet, la mélanine n'agit pas tout de suite. Il lui faut quelques jours pour commencer à brunir la peau. Il ne sert donc à rien de commencer vos vacances par de longues séances de bronzage.Pour qu'elle protège efficacement votre peau, pensez à ne pas mettre trop de crème solaire et à renouveler l'application toutes les deux heures environ.  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pour découvrir le podcast "Dodo, sons de la nature et bruit blanc":Apple Podcast:https://podcasts.apple.com/us/podcast/dodo/id1609342835Spotify:https://open.spotify.com/show/5Y9yr2NlSPEX7mPbNiEWIfDeezer:https://deezer.page.link/v9kNaNjzDEjE1jfq9Google Podcast:https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5hY2FzdC5jb20vcHVibGljL3Nob3dzL2RvZG8tZGVzLW1vdHMtcG91ci1zZW5kb3JtaXI?ep=14-------------------------------------------On sait que d'innombrables acariens peuplent notre environnement immédiat. Certains d'entre eux ont même élu domicile sur notre visage.Des organismes très simples, qui n'évoluent plusTous les adultes hébergeraient au moins l'une des deux espèces d'acariens qui se sont installées sur notre épiderme. Pour être plus précis, ils logent dans les pores de la peau.On les trouve sur le visage, de préférence sur le front et vers les ailes du nez. Ces organismes minuscules, qui ne mesurent pas plus de 0,3 mm, sont des êtres vivants rudimentaires.Ils ne possèdent en effet, pour se déplacer, que 3 muscles en tout et pour tout. Ils se nourrissent de sébum, cette substance huileuse produite par les glandes sébacées, qui empêche la peau de s'assécher.Comme ces animaux ne rencontrent pas d'autres acariens sur notre peau, le processus de sélection naturelle ne joue plus pour eux. Par conséquent, ils n'évoluent plus et sont donc voués à une possible extinction.Une certaine symbiose entre l'homme et ces acariensD'une certaine manière, nous vivons en symbiose avec ces acariens. Ce qui signifie qu'ils dépendent de nous comme nous avons besoin pas d'eux. En effet, ils récupèrent sur notre épiderme une substance qui leur permet de rester actifs la nuit.Et s'ils n'avaient pas nos poils et nos cheveux pour s'y agripper durant l'accouplement, ils ne pourraient pas se reproduire. Ainsi, une femelle pondrait plus de 20 œufs sur un seul cheveu.Mais ces animaux nous rendent aussi des services. Grâce à eux, en effet, les pores de notre peau resteraient ouverts. C'est ce qui lui permet d'évacuer les cellules mortes et les impuretés.Et pourtant, comme tous leurs congénères, ces acariens n'ont pas bonne réputation. On les accuse parfois de provoquer des rougeurs et même la couperose, une affection cutanée assez courante.Sur la foi de certaines études, on pensait aussi que ces acariens accumulaient des déchets dans leur abdomen tout au long de leur vie, pour ne les relâcher d'un coup qu'au moment de leur mort. Et ce phénomène provoquerait une inflammation de la peau. Or, de nouvelles recherches le remettent en cause.  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Certaines personnes souffrant d'asthme voient leurs symptômes aggravés lors d'événements climatiques comme les orages. Elles sont alors atteintes par ce que l'on appelle l'"asthme des orages".Des pollens plus nombreux et plus facilement répandusLes premiers cas d'"asthme des orages" ont été signalés dans les années 1980, en Australie et au Royaume-Uni. Des chercheurs ont alors mis en relation la survenue d'orages avec une brusque augmentation de la fréquentation des services d'urgence par des personnes victimes de fortes crises d'asthme.Il faut d'abord souligner que les patients les plus sensibles à cette forme d'asthme souffrent d'une rhinite allergique, communément appelée "rhume des foins".Pourquoi les crises d'asthme sont-elles parfois plus violentes en cas d'orage ? En premier lieu, elles seraient dues à la formation de courants descendants froids, dans lesquels les pollens et autres particules seraient plus nombreux.Par ailleurs, la combinaison du vent, des éclairs et de l'humidité, au sein des nuages d'orage, tendrait à fragmenter des particules plus susceptibles, de ce fait, de pénétrer dans les voies respiratoires.Enfin, les bourrasques de vent accompagnant les orages diffuseraient plus facilement les pollens.Certains facteurs de risqueL'asthme des orages ne touche pas tous les asthmatiques. Interrogées par des chercheurs, seulement 144 personnes sur 228, souffrant toutes d'allergies saisonnières, ont eu à se plaindre de l'asthme des orages.Les scientifiques ont donc voulu savoir si ces patients présentaient des facteurs de risque particuliers. Et, de fait, on a relevé chez eux un certain degré d'inflammation pulmonaire et une composition sanguine spécifique.Par ailleurs, ces personnes souffraient se symptômes asthmatiques difficiles à contrôler et avaient obtenu de médiocres résultats à un test d'expiration spécifique. Tous les patients présentant un tel profil ne sont pas forcément sensibles à l'asthme des orages.Et si c'est le cas, ils ne souffrent pas d'asthme à chaque orage. Par contre, certains doivent être hospitalisés.Une meilleure connaissance de ce type d'asthme devrait permettre d'élaborer des traitements préventifs plus efficaces. Elle pourrait aussi aboutir à une meilleure organisation des soins, en particulier dans les régions fréquemment touchées par des phénomènes orageux. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

En principe, les ongles des mains et des pieds sont transparents ou d'une couleur parfois légèrement rosée. Mais, dans certains cas, ils peuvent se colorer de jaune. Pourquoi prennent-ils une telle coloration ?Des origines variéesla coloration jaune des ongles ne trahit pas forcément un problème de santé. En effet, la consistance et la coloration des ongles changent avec le temps.La nicotine jouant un rôle dans cette coloration, les fumeurs ont plus souvent les ongles jaunes. De même, l'utilisation intensive de vernis peut amener un changement de coloration des ongles.Parfois, cette couleur jaune trahit une origine pathologique. Il peut s'agir d'une maladie assez bénigne, causée par un champignon qui peut atteindre d'autres parties du corps.Mais il arrive que cette couleur jaune des ongles soit le signe d'une affection plus grave, comme le diabète, la tuberculose ou la jaunisse. Elle peut être aussi consécutive à la prise de certains médicaments.L'existence d'une maladie est souvent suspectée si l'ensemble des ongles prend une coloration jaune. Dans ce cas, il peut s'agir d'une affection pulmonaire.Il faut alors être attentif, et le signaler au médecin, à tout autre symptôme, comme un gonflement des ongles ou une modification de leur aspect, ou encore des saignements.Il existe enfin une maladie assez rare, dite "syndrome des ongles jaunes", qui peut s'accompagner notamment de difficultés respiratoires.Prévention et traitementsUne bonne hygiène des mains et des pieds est bien sûr la meilleure manière de prévenir l'apparition de cette couleur jaune des ongles. Il ne faut d'ailleurs pas oublier de les nettoyer eux-mêmes régulièrement, en prenant bien soin de les sécher.Si l'on porte des chaussettes, il faut les changer tous les jours et choisir des chaussures qui permettent au pied de respirer. Il ne faut pas non plus oublier de désinfecter les ciseaux ou le coupe-ongles de temps à autre.Pour traiter ces ongles jaunes, on peut les tremper dans un mélange d'eau chaude et de bicarbonate de soude. De même, certaines huiles essentielles se révèlent parfois efficaces.Le médecin peut également prescrire une supplémentation en vitamine E. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Les glaces semblent inséparables de l'été et du temps des vacances. Appréciés pour leur fraîcheur, elles sont aussi réputées moins caloriques que les autres desserts. Mais une glace est-elle vraiment plus légère qu'un gâteau par exemple ?Les différentes sortes de glacesAvant de s'interroger sur la quantité de calories que contient une glace, il faut savoir de quoi l'on parle. En effet, sous ce terme générique de "glace", on trouve plusieurs préparations.En premier lieu, la glace proprement dite doit contenir au moins 5 % de matières grasses. Pour la préparer, on utilise de l'eau, mais aussi du lait, du sucre et des arômes naturels, de fruits par exemple. De son côté, la crème glacée comprend au moins 8 % de matières grasses.Dans la glace à l'italienne, plus onctueuse, on trouve notamment de la crème fouettée et des jaunes d'œufs. Très apprécié en été, le "granité" est fait à partir d'eau à demi congelée, de sucre et de jus de fruits.Quant au sorbet, s'il contient du sucre, il doit receler au moins 25 % de fruits et ne présenter aucune trace de matières grasses.Moins caloriques que les gâteauxLe nombre de calories contenues dans une glace dépend donc de celle que vous allez déguster. Ainsi, s'il s'agit d'une glace classique, deux boules apportent entre 120 et 150 kcal, soit moins qu'un gâteau par exemple.À condition, cependant, que la proportion de matières grasses se situe entre 5 et 10 %. Or, la teneur moyenne est plutôt autour de 10 %. Avec environ 80 kcal, un sorbet sera nettement plus léger.Ces desserts contiennent néanmoins du sucre et, pour certains d'entre elles, du lait, des œufs et de la crème fouettée. Pour éviter de prendre des kilos superflus, il faut donc les consommer avec modération et les intégrer dans un régime alimentaire équilibré.Ce qui n'est pas toujours le cas aujourd'hui, où la mode est plutôt aux glaces assez volumineuses.Malgré tout, ces glaces contiennent moins de calories que les pâtisseries ou d'autres desserts traditionnels. Et elles apportent d'autres bienfaits, comme du calcium par exemple. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Certaines personnes ressentent une véritable peur à l'idée de tomber amoureux et de s'engager dans une relation sentimentale. Dans ce cas, elles souffrent peut-être de "philophobie", un trouble qui peut leur gâcher leur vie.La peur de tomber amoureuxCertaines personnes ne veulent à aucun prix tomber amoureux. Quand cette répugnance à l'égard d'une relation sentimentale dépasse un certain seuil, on peut parler de philophobie.Le terme a été forgé à partir de deux mots latins, dont le premier signifie "amour" et le second "peur". Cette phobie sociale, qui se manifeste à l'âge adulte, peut s'enraciner dans l'enfance.En effet, un événement mal vécu, comme le divorce des parents ou la perte d'un proche, peut lui donner naissance. Mais ce trouble peut se développer aussi à la suite d'une rupture douloureuse et compliquée à vivre.La navigation sur les sites de rencontre peut n'être pas sans rapport avec l'apparition de cette phobie. La pratique du "ghosting", par exemple, qui consiste à interrompre brutalement les relations avec quelqu'un, peut être un de ses éléments déclencheurs.Un repliement sur soiEn fait, derrière cette peur de la relation sentimentale, se cache la crainte d'être rejeté par l'autre. Le couple est donc ressenti comme un lieu de danger, où la peur et même la violence règnent au quotidien.Pour éviter de telles relations, le "philophobe" se replie sur lui-même et évite de s'ouvrir aux autres. Et il réduit à la portion congrue ses relations sentimentales. Cette attitude est d'abord dirigée contre un éventuel partenaire amoureux, mais elle peut aussi s'étendre aux proches et à la famille.Un philophobe va remplir ses journées, pour ne laisser aucune place au sentiment amoureux. Et il préfère même faire échouer une relation plutôt que de la voir s'épanouir. Cette phobie peut se traduire par des crises de panique, des nausées ou une accélération du rythme cardiaque.Aussi ceux qui en souffrent doivent-ils consulter un médecin. Il peut leur conseiller de suivre une thérapie cognitive et comportementale, qui leur permet de prendre conscience de leur trouble et d'identifier le processus qui a abouti à son apparition. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

La manière dont le cancer se forme et se développe est de mieux en mieux connue. Ainsi, les chercheurs ont constaté que le cancer du sein se répandait davantage dans l'organisme durant la nuit. Ce qui ouvre de nouvelles perspectives de recherches et de soins.Plus de cellules tumorales durant la nuitDes chercheurs suisses ont en effet remarqué que la propagation du cancer du sein était plus rapide durant la nuit. Ils s'en sont aperçus en comparant les résultats de deux prises de sang, l'une effectuée à 4 heures du matin, sur des patientes souffrant de ce cancer, et l'autre à 10 heures.La prise de sang effectuée durant la nuit à montré une production beaucoup plus importante de ce que les spécialistes appellent des cellules tumorales circulantes. Ces cellules rejoignent la circulation sanguine et créent des métastases.Dans le cas du cancer du sein, ces cellules tumorales se fixent plutôt sur le foie, les poumons ou les os. Les résultats de cette recherche ont montré que ces cellules circulantes étaient 4 fois plus nombreuses durant la nuit que pendant la journée.Il se peut que l'activité plus importante de ces cellules soit liée à la libération de certaines hormones durant la nuit, comme la mélatonine, l'hormone du sommeil.Soigner les patientes en fonction de l'heureCette étude du développement du cancer selon le moment de la journée ou de la nuit est relativement récente. Elle ouvre en tous de nouvelles perspectives thérapeutiques.C'est ainsi que, d'ores et déjà, certains traitements de chimiothérapie sont administrés pendant la nuit. Toute la difficulté, cependant, consiste à repérer le meilleur moment pour soigner le patient.En effet, il est probable que cette diffusion nocturne plus intense des cellules tumorales ne s'observe pas dans tous les types de cancer. Il faudrait donc détecter, pour chaque cancer, l'horaire le plus favorable à un traitement anticancéreux efficace.Par ailleurs, il faudrait étendre cette étude à un plus grand nombre de malades, afin de vérifier, notamment, si cette différence de propagation des cellules tumorales, entre le jour et la nuit, s'observe chez toutes les patientes, dans des proportions comparables. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Quel lien y a-t-il entre altitude et AVC ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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La vitamine C est-elle réellement efficace contre le rhume ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.