Elite Fitness, el Podcast

En este nuevo episodio del podcast, he tenido el placer de tener como invitado a VIK RAMPAL, quién es un reconocido experto en meditación y terapia de sonido, para hablar por una parte acerca de la experiencia vital que tuvo en el desierto y que le condujo a dedicar el resto de su vida a la consecución de su propósito, como por otra parte de otras cuestiones espirituales como las siguientes: • ¿Dios existe? ¿Qué es Dios? • ¿Hay vida más allá de la muerte? • ¿De donde venimos? • ¿Quién es Hermes trimegisto y qué es el Kybalión? • ¿El ser humano manifiesta lo que es o lo que desea? • ¿Que implica salir de la Matrix? • La mente como una interfaz de conexión. • Beneficios de la terapia de sonido. • ¿Qué es la Alquimia y cómo puede ayudarnos a modificar nuestras emociones? • ¿A que venimos al mundo? • ¿Que función tiene el dolor? • Y mucho más… Información acerca de mi: Membresias: https://www.marcromera.club/ Suscríbete a mi canal de Youtube: https://www.youtube.com/@elitefitnesspodcast Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/elite_fitness.es/

En este nuevo episodio del podcast, vengo a hablarte de cómo fortalecer tu sistema inmunológico de forma natural y aquellos nutrientes imprescindibles para optimizar tu defensa natural frente a todo tipo de infecciones, virus y patógenos! A lo largo de los próximos minutos, hablamos de: • Las diferencias entre el Sistema inmune innato y el Sistema Inmune adquirido. • Los antioxidantes más importantes: Vitamina A, Vitamina D, Zinc, Selenio, etc. • Las mejores especias, plantas y alimentos: Cúrcuma, Jengibre, Equinácea… • El impacto del descanso, el equilibrio de la Microbiota, la exposición al sol y otros hábitos en nuestro sistema inmune. -------------- Información acerca de mis membresías: https://www.marcromera.club/ Suscríbete a mi canal de Youtube: https://www.youtube.com/@elitefitnesspodcast Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/elite_fitness.es/

En este nuevo episodio del podcast, vengo a hablarte acerca de todo aquel conjunto de beneficios que puede aportarte la exposición al sol, mucho más allá de la vitamina D. A lo largo de los próximos minutos, hablaremos de: • La relación directa entre la luz y los Ritmos Circadianos. • El impacto de la luz natural en los ojos y en la prevención de la miopía. • La importancia del som a la hora de prevenir y tratar la hipertensión de manera natural. • El impacto del sol en el rendimiento cognitivo y la productividad. • El vínculo entre el sol, la Serotonina y nuestro estado de ánimo. • Y algunas cosas más. Información acerca de mis membresías: https://www.marcromera.club/ Suscríbete a mi canal de Youtube: https://www.youtube.com/@elitefitnesspodcast Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/elite_fitness.es/

En este nuevo episodio, tengo el placer de tener como invitado a Victor Reyes, quien podéis encontrar en redes sociales con el nombre “Fitness Real” y quien además de compartir información de mucho valor relacionada con la salud y el entrenamiento y la nutrición, en los últimos años ha ido haciendo hincapié en la importancia de encontrar una filosofía de vida y establecer un propósito con el fin de superar las adversidades y vivir una vida, que valga la pena ser vivida, sin ser esclavos de nuestras emociones o victimas de nuestros deseos. A lo largo de esta charla, hablamos de: * El estoicismo como un estilo de vida * Como enfrentar las dificultades o superar las adversidades. * Cómo descubrir nuestra auténtica identidad y cuestionar nuestras creencias arraigadas para convertirnos en nuestra mejor versión. * ¿El dinero es bueno o malo? ¿Por qué está tan mal visto hablar de dinero? * Como enfrentar las críticas y como prevenir dejarse atrapar por el reconocimiento. * ¿Por qué nos duelen tanto los comentarios negativos? * ¿Qué es el éxito y el fracaso? * ¿Por qué nos cuesta tanto alcanzar nuestras metas y por qué nos damos por vencido tan facilmente ante las dificultades? * Las diferencias de vivir una vida desde el “hacer para tener” o desde el “ser”. * Y muchas otras cosas más. Información acerca de mis membresías: https://www.marcromera.club/ Suscríbete a mi canal de Youtube: https://www.youtube.com/@elitefitnesspodcast Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/elite_fitness.es/

En este nuevo episodio, vengo a hablarte acerca del Almidón resistente, un tipo de almidón que a diferencia del convencional, no se digiere ni se absorbe en el intestino delgado y viaja hasta el Colon donde actúa como una fibra fermentable, sirviendo de alimento para las bacterias beneficiosas de la microbiota. Además, conoceremos: • Qué tipos de almidón resistente existen. • Cómo prepararlo. • Que beneficios digestivos aporta. • Como puede contribuir a la pérdida de peso. • Qué fuentes son ricas en almidón resistente. • Como contribuye a reducir los niveles de azúcar en sangre. Información acerca de mis membresías: https://www.marcromera.club/ Suscríbete a mi canal de Youtube: https://www.youtube.com/@elitefitnesspodcast Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/elite_fitness.es/

En este nuevo episodio he querido hablar acerca del vinagre de manzana, detallando su origen, sus beneficios, sus diferencias con otros tipos de vinagre y cómo utilizarlo de forma efectiva. Información acerca de mis membresías: https://www.marcromera.club/ Suscríbete a mi canal de Youtube: https://www.youtube.com/@elitefitnesspodcast Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/elite_fitness.es/

En este nuevo episodio del podcast, he tenido el placer de tener como invitado al Dr. Javier Albares, quien es un reconocido y destacado especialista en Neurofisiología Clínica y Medicina del Sueño con más de 20 años de experiencia. A lo largo de esta charla, conversamos acerca de las siguientes cuestiones: ¿Cúal es La causa principal que se hace que más del 50% de la población mundial tenga problemas con el sueño? Cuales son los efectos para nuestro cerebro de la privación del sueño? El impacto en la salud y en el descanso de los trabajos a turnos. Las consecuencias de no dormir, a largo plazo. La importancia del sol en nuestros Ritmos Circadianos y en nuestro descanso. El efecto que tiene en la salud y en el descanso tener una pareja que ronque. ¿Que son las pesadillas y por qué soñamos? Cuáles son los principales trastornos del sueño. Consejos clave para dormir mejor. El impacto de la luz artificial y de nuestras pantallas en nuestra fisiología Y mucho más Una vez dicho esto, no olvides suscribirte al canal de youtube si todavía no lo estás. Por otro lado, te invito a formar parte de mis membresias exclusivas, donde de forma diaria, comparto información de valor relacionada con la Nutrición, el entrenamiento, la suplementacion, la interpretación de analíticas, las hormonas y el metabolismo o en definitiva, todo lo que tenga que ver con la Salud. Haz clic en el siguiente enlace para obtener toda la información👇🏻: • https://www.marcromera.club/ También puedes seguirme en mis redes sociales: • Instagram: https://www.instagram.com/elite_fitne... • Tiktok: https://www.tiktok.com/@elitefitness.... • Spotify: https://open.spotify.com/show/6bcREEt...

En este nuevo episodio del canal te vengo a hablar acerca de cuáles son las mejores sartenes para cocinar y cuáles deberías evitar. Además, hablaremos en detalle de: • Las sartenes antiadherentes de Teflón y los riesgos asociados a los PFOA, PFAS y PFOS. • Las sartenes de Hierro fundido y las precauciones al cocinar alimentos muy ácidos. • Las sartenes de Acero Inoxidable y su posible liberación de Niquel y Cromo. • Las sartenes de cerámica. • Las sartenes de aluminio y su posible relación con el desarrollo de enfermedades neurológicas. • Las sartenes de titanio. Una vez dicho esto, no olvides dejar un buen like si te ha gustado el contenido y suscribirte al canal si todavía no lo estás. Por otro lado, te invito a formar parte de mis membresias exclusivas, donde de forma diaria, comparto información de valor relacionada con la Nutrición, el entrenamiento, la suplementacion, la interpretación de analíticas, las hormonas y el metabolismo o en definitiva, todo lo que tenga que ver con la Salud. Haz clic en el siguiente enlace para obtener toda la información👇🏻: • https://www.marcromera.club/ También puedes seguirme en mis redes sociales: • Instagram: https://www.instagram.com/elite_fitne... • Tiktok: https://www.tiktok.com/@elitefitness.... • Spotify: https://open.spotify.com/show/6bcREEt..

En este nuevo video te vengo a hablar de la FATIGA ADRENAL y el estrecho vínculo que comparte ésta condición con el ESTRÉS CRÓNICO y los niveles permanentemente elevados de CORTISOL. Además, también hablaremos de: • ¿Qué parámetros deberíamos pedir en una analítica para conocer nuestro nivel de estrés de forma objetiva? • El papel que desempeñan hormonas como la DHEA, La ACTH, el CORTISOL y las CATECOLAMINAS. • El mejor abordaje o Tratamiento del agotamiento adrenal o la fatiga crónica. Una vez dicho esto, no olvides suscribirte al canal de youtube si todavía no lo estás. Por otro lado, te invito a formar parte de mis membresias exclusivas, donde de forma diaria, comparto información de valor relacionada con la Nutrición, el entrenamiento, la suplementacion, la interpretación de analíticas, las hormonas y el metabolismo o en definitiva, todo lo que tenga que ver con la Salud. Haz clic en el siguiente enlace para obtener toda la información👇🏻: • https://www.marcromera.club/ También puedes seguirme en mis redes sociales: • Instagram: https://www.instagram.com/elite_fitne... • Tiktok: https://www.tiktok.com/@elitefitness.... • Spotify: https://open.spotify.com/show/6bcREEt...

En este nuevo episodio del podcast, tengo el placer de tener como invitado a Carlos Perez,miembro fundador de la empresa líder en psiconeuroinmunología “Regenera” y también autor de libros como “Paleovida” y “Despierta” para abordar temas tan interesantes como: • La obesidad infantil • La relación entre Obesidad, Diabetes y el entorno moderno. • El origen de las enfermedades de la civilización. • Las mejores estrategias nutricionales para mejorar la salud y perder peso. • Principios de una alimentación evolutiva. • Dieta Paleo y dieta Keto • Y muchas otras cosas más. Una vez dicho esto, no olvides dejar un buen like si te ha gustado el contenido y suscribirte al canal si todavía no lo estás. Por otro lado, te invito a formar parte de mis membresias exclusivas, donde de forma diaria, comparto información de valor relacionada con la Nutrición, el entrenamiento, la suplementacion, la interpretación de analíticas, las hormonas y el metabolismo o en definitiva, todo lo que tenga que ver con la Salud. Haz clic en el siguiente enlace para obtener toda la información👇🏻: • https://www.marcromera.club/ También puedes seguirme en mis redes sociales: • Instagram: https://www.instagram.com/elite_fitne... • Tiktok: https://www.tiktok.com/@elitefitness....