Desestresse

Tudo que é natural faz bem? Posso tratar uma leucemia com suco? O que eu posso acrescentar ao meu tratamento para ter menos sintomas ou para ter mais saúde? Nessa entrevista que a Dra Regina Chamon deu para a TV Abrale tudo isso está bem explicadinho. A entrevista virou um episódio do podcast, mas se você preferir você pode assistir no canal da Abrale no Youtube. E aqui vai o site da Abrale, com muitas informações sobre os cânceres hematológicos, apoio ao tratamento, apoio jurídico e o Projeto Dodói, em parceria com o Instituto Maurício de Souza: abrale.org.br Vamos nos manter em contato? Lá no @drasanguebom, no Instagram

Uma conversa gostosa com o Plínio Cutait sobre o que ele chama de Tríade do Cuidado.  Para nos inspirar a um olhar mais delicado e gentil sobre o cuidar Plínio, entre muitas coisas, é o Coordenador do Núcleo de Cuidados Integrativa do Hospital Sírio Libanês, em São Paulo e está no Instagram @pliniocutait com mensagens e vídeos inspiradores que trouxeram conforto durante a pandemia   

Você conhece o uso terapêutico da Cannabis? tem curiosidade? Tem preconceito? Tem dúvidas se funciona e para que? Quais os efeitos colaterais? Neste episódio a Dra Regina Chamon recebe a médica e consultora técnica em terapia canabinoide Dra Carolina Nocetti para uma conversa com evidências e base cientifícas nesse tema ainda polêmico A dra Carolina citou dois vídeos disponíveis no Youtube, ai estão os links para quem se interessou pelo tema: Ilegal  O cientista E também o link para o curso da Unifesp - Cebrid sobre o qual ela falou.  Você encontra a Dra Carolina no instagram @dracarolinanocetti E conta para gente o que você achou deste episódio, quais as suas dúvidas, críticas e sugestões lá no instagram @drasanguebom

Já imaginou qual a função da atenção para a nossa sobrevivência? E como podemos modelá-la a nosso favor? Uma das maneiras é através da Meditação. Nesse papo "filosófico" a Dra Regina Chamon recebe a professora Lia Diskin, confundadora da Associação Palas Athena, para conversarem sobre os conceitos que fundamentam a meditação e as interações entre as Tradições Orientais e a meditação como conhecemos hoje. Uma conversa agradável e muito inspiradora, recheada dos valiosos conhecimentos da professora Lia. Para conhecer o trabalho da Palas Athena em programas e projetos nas áreas de Educação, Saúde, Direitos Humanos, Meio Ambiente e Promoção Social, com a finalidade de aprimorar a convivência humana por meio da aproximação de culturas e articulação dos saberes, o site deles é www.palasathena.org.br O link para mais informações e inscrição no Curso Meditação na Prática Clínica de 28 de novembro de 2020 está no www.reginachamon.com E para contar para a gente como esse episódio te tocou, já sabe, vai lá no Instagram @drasanguebom

Nada melhor do que uma boa história para aprender algo importante não é mesmo? Então vem comigo que te conto um jeito fácil de cuidar da sua saúde. Garanto que você não vai esquecer! No episódio eu, Regina Chamon, também falo sobre o curso Meditação na Prática Clínica que vai acontecer em 28/11/2020. O link para acessar está aqui no www.reginachamon.com ou no instagram @drasanguebom

Qual a diferença entre atividade física e exercício físico? Como o movimento pode nos ajudar a lidar com o stress tóxico? Neste episódio a Dra Regina Chamon recebe o educador físico Bruno Smirmaul, que também é pesquisador e Chief Science Officer da start up de estilo de vida Yolife O bate papo passa por evidências científicas dos benefícios do movimento para a nossa saúde até dicas práticas de como implementar mais atividade física no dia a dia Dá um play e depois corre lá no Instagram @drasanguebom e conta para a gente o que você fez ouvindo este episódio

Dois livros que não são sobre saúde (nem sobre stress), mas que tem tudo a ver com o tema!!! Nesse episódio a Dra Regina Chamon fala sobre livros que foram marcantes para ela e que nos ajudam a resolver o principal entrave quando se pensa em cultivar a saúde: a falta de tempo. Os livros são: Sabbath - Para encontrar repouso, rejuvenescimento e prazer na nossa vida agitada. Wayne Muller. Editora Pensamento Essencialismo - a busca disciplinada por menos. Greg McKeown. Editora Sextante E me conta lá no Instagram @drasanguebom o que está na sua estante ;)

Nesse episódio recebo Khalis Chacel, biólogo e expert em respiração e meditação, para falarmos sobre a respiração como uma ferramenta para viver melhor! Simples, barata e o tempo todo com a gente, não tem como não utilizar. Você pode saber mais sobre o trabalho do Khalis no site, instagram ou no canal do Youtube do Instituto de Renascimento de São Paulo. 

Esse episódio bônus é uma aula dada no Simpósio de Psiquiatria, Cuidados Paliativos e Espiritualidade. Uma visão geral de como a meditação está inserida em Tradições Filosóficas e religiosas ou no contexto laico, fazendo um paralelo com o que a ciência moderna sabe sobre esta prática milenar. A meditação como um caminho de cuidado com a saúde e de encontro da espiritualidade. Se você se interessou pelo tema e quer os slides utilizados na aula é só mandar um direct no instagram @drasanguebom

Como o estilo de vida que levamos pode influenciar a saúde ou promover doenças? Como as nossas relações podem nos tornar mais saudáveis? Recebo a Dra Sley Tanigawa, presidente do Colégio Brasileiro de Medicina do Estilo de Vida, para uma conversa sobre o que é esta maneira de exercer o cuidado. E para continuar este bate papo espero você lá no Instagram @drasanguebom e você pode também encontrar a dra Sley no @dra.sley_estilodevida