Extraterrien - Sport

Nous avons le plaisir d’accueillir Hillary Geradi dans le premier épisode 2024.J’espère que vous êtes prêt à vivre avec nous les aventures de Hilary, entre trail et haute montagne.Cette femme est une géante de l’ultra et de la montagne puisqu’elle à battu cet été le record de l’ascension du mont blanc.Un record précédemment tenu par Emelie Forsbergo.Hilary à une immense passion pour le trail et la montagne, qui pourtant se révèle assez tard dans sa vie.Originaire du Vermont, Elle nous raconte l’histoire qui l’a amené dans les Alpes puis dans ce sport qui est le trail avant de faire le paris fou de tenter ce record de vitesse.Un épisode Rempli de rebondissement rempli de défis pour trouver sa place en montagne.Hillary est un exemple de positivité et de sourire.Bienvenue dans la vie histoire incroyable d’Hillary Gerardi.À bientôt & bonne écoute.___ Personnes et entités citées : ____- Bode Miller- Mikaela Shiffrin- Kilian Jornet- Emilie Forsberg- Mimmi Kotka- Elise Poncet- Valentine Fabre- Sebastien Montaz📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :****What I Talk About When I Talk About Running - Haruki Murakami****Prochain invité appelé au micro 🎙- Julia Virat— CHAPITRES —00:00 Introduction02:15 Premiers souvenirs de Sport11:00 Le Vermont15:00 L’amour pour les Alpes19:30 Le déclic pour le Trail27:00 Le sexisme dans le sport42:00 Record du mont blanc01:14 Gestion des pensées négatives01:20:00 Les questions de la fin01:27:00 Conclusion✅ S'abonner à la newsletter et recevoir mes meilleurs conseils en prépa mentale : https://bit.ly/newsletter-performance 🤝 Vous souhaitez être partenaire ? Voici notre kit media : https://bit.ly/extraterrien-kit-media➡️ Mettre une note sur Itunes : http://bit.ly/extraterrien🎓 Mes FORMATIONS PODCAST : https://extrabootcamp.com/🎙️ Mon MATÉRIEL PODCAST : https://bit.ly/materiel-podcast❤️ Merci à tous ceux qui ont laissé une note sur Itunes, cela me fait tellement plaisir de lire vos avis !➡️ Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/➡️ Abonnez-vous à la newsletter : https://extraterrienpodcast.com/*** À propos du podcast Extraterrien ***Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants.Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.Retrouvez le compte sur Instagram @extraterrien.podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Nous avons le plaisir d’accueillir Hillary Geradi dans le premier épisode 2024.Cette femme est une géante de l’ultra et de la montagne puisqu’elle à battu cet été le record de l’ascension du mont blanc. J’espère que vous êtes prêt à vivre avec nous les aventures de Hillary, entre trail et haute montagne. Inspirez-vous de l'histoire incroyable de Hillary Gerardi dans l’épisode complet disponible sur Youtube dès maintenant & sur cet plateforme à partir de mardi 23 Janvier.  💙 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Si vous souhaitez vous libérer de vos blocages pour exprimer votre plein potentiel, vous pouvez prendre rendez-vous avec un conseiller de l’Académie de la Haute Performance dès maintenanthttps://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bartDe manière générale, la préparation mentale passe au second plan pour les athlètes. Évidemment, les sports d'endurance ne dérogent pas à la règle.Les sports d'endurance sont des sports :🏔 Exigeants💤 Chronophages🥵 Très énergivoresCela implique qu'il faut être totalement inspiré par son objectif afin d'aboutir à un succès.Inspiration Vs MotivationIl y a une grande différence entre l'inspiration et la motivation.Pierre David nous explique en détail quelles sont leurs différences, pourquoi il ne faut pas être motivé mais inspiré si l'on veut réussir à long terme.On a aussi parlé :- Exercice d'ancrage pour flotter pendant une course- Peur du mur des 30 km- Abandon et prioritéUn exercice pour tous les pratiquants de sports d'endurance qui souhaitent passer au niveau supérieur.Vous pouvez également vous faire accompagner pour aller plus vite dans votre préparation. Prendre rendez-vous dès maintenant :https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bart🙋 Personnes et entités citées :Yoann Kowal📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :Les ouvrages de Pierre David : Identité gagnante - Le secret du nouveau dopage légalisé - Pierre David - 2021 Préparation mentale gagnante - Pierre David - 2023Les formations de l’académie de la Haute PerformancePour faire disparaître la peur de l’échec :https://lacademie-de-la-haute-performance.com/prezahp?el=barthPour devenir un meilleur sportif grâce à un meilleur mental :https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barth➡️ Si vous êtes coachs et que vous souhaitez pousser l’accompagnement de vos athlètes :Pour devenir préparateur mental :https://lacademie-de-la-haute-performance.com/preztechdepo?el=barthCoach - Passer à l’étape supérieur grâce au mentalhttps://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/offert?el=barth__CHAPITRES__00: Introduction03:00 l’utilité de la préparation mentale en endurance06:20 La perte de motivation12:00 Les exercices mentaux pendant l’effort19:00 L’abandon 21:24 Résumé de l’épisode22:10 Conclusion Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Découvrez Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/#ae27Prendre un Rendez-vous de suivi personnalisé : https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27Mais comment avoir un bon apport en protéine ?Voici le premier frein pour un sportif qui souhaiterait passer à un régime végétarien ou vegan.La protéine animale contient l’entièreté des acides aminés essentiel au bon fonctionnement du corps, à contrario de sa cousine végétale, qui n’est malheureusement pas aussi complète et doit être compenser. Si vous souhaitez vous orienté vers un régime végétarien au vegan, il va falloir : 🔋Calculer vos besoins en protéines 🎯Trouver l’alternative adapter Le quinoa est ne exception de protéine végétale complète qui pourra vous donner tous les apports essentiels. Vous allez également pouvoir faire des associations de plusieurs protéines végétale pour un résultat complet en acide aminés.  ➡️ Céréales & légumineuses ➡️ Graines oléagineuses & légumineusesCet épisode permet de mieux comprendre les protéines végétales et compléter nos connaissances pour une alimentation optimiser. Retrouvez Marie Chavanes :Son Linkedin : https://www.linkedin.com/in/marie-chavanes-959028185/Prendre un Rendez-vous de suivi personnalisé : https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27📚 Retrouvez les références pour creuser les sujets abordés : Blog Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/blogEn avoir plus sur les protéines végétales : https://www.nutripure.fr/fr/blog/meilleures-proteines-vegetales-n47Les documentaires vegan dont parle Bath : Game Changer - Louie PsihoyosWhat the health - Kip Andersen et Keegan Kuhn Cowspiracy - Kip Andersen et Keegan Kuhn __Chapitres__00:00 Introduction01:20 Définition protéines02:45 Définition du Régime végétarien et Végan04:50 Protéine animales vs végétale08:00 L’essor du régime végétal10:35 Obtenir le bon apport en protéine via le végétal14:00 Mesurer son apport 17:20 Risque d’une surconsommation en protéines18:40 Risque d’une carence de protéines20:50 Les besoins en compléments24:00 Astuce pour les déplacements27:05 Une transition réussie29:45 Conclusion Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

📱 Nous suivre sur Instagram https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast💌 La Newsletter Performance >> https://bit.ly/newsletter-extraterrienNous avons le plaisir d’accueillir dans cet épisode, Juliette Willmann.Juliette est une skieuse freeride professionnelle, 4ème des free ride World Tour en 2021. Pourtant, elle fait le choix, à seulement 26 ans, de faire une croix sur les compétition. Pas vraiment compétitrice, sa nouvelle vie est toujours sur des skis (ou sur un vtt enduro).Juliette est la productrice et protagoniste principale de son premier court métrage, “Rise”. Le film est disponible sur Youtube des Maintenant.Comment vivre de son sport sans faire de compétition ?L'épisode offre un aperçu fascinant des défis mentaux et émotionnels rencontrés par un professionnel du ski en dehors du circuit de compétition, mettant en lumière la flexibilité, les stratégies de carrière et la relation complexe avec la peur dans ce domaine.Découvrez comment à seulement 26 ans, Juliette à décidée de transformer sa carrière de skieuse freeride.À bientôt & bonne écoute.___ Personnes et entités citées : ____Clustr Films ( Maxime moulin & Fred Rousseau)Kilian BronKevin RollandPierre Vaultier📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :Rise - Clustr Film Trailer : https://www.youtube.com/watch?v=OxI06vBqCEQFestival Montagne en Scène : https://www.montagne-en-scene.com/villes-etapes-france— CHAPITRES —00:00:00 Introduction00:01:00 Actualité Court métrage RISE00:06:22 Le projet RISE00:25:00 Transition de vie d'athlète à cinéaste.00:53:00 Passion pour le VTT00:59:00 Relation avec la peur et gestion.01:07:20 l’importance de l’entourage01:13:00 le premier souvenir de sport01:16:00 Les questions de la fin.01:18:00 Conclusion Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

📱 Nous suivre sur Instagram https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast💌 La Newsletter Performance >> https://bit.ly/newsletter-extraterrienNous avons le plaisir d'accueillir Victor Daviet, un snowboarder passionné.Dans cet épisode, il nous raconte:Son parcours passant de la compétition à la réalisation de films de snowboard. Il aborde également sa philosophie sur la création de films de sport et les défis auxquels il a été confronté dans l'industrie.Comment éviter les dangers en montagne et son organisation des "Safety Shred Days" pour former au secours en montagneLa création de l'association Snowwanders of Solidarity et son engagement envers l'intégration des réfugiés afghans en France.Ne manquez pas cet épisode captivant !___ Personnes et entités citées : ____Shaun WhiteNicolas Muller, Guy Girof, Michael Ben, Casureu Kukuo, Jack BauvelteVictor De le Rue, Marion HaertyMatthieu Crépel, Xavier De le RueKevin rollandElias Mineriou, Mathieu MénadierNajibJérôme TannonLaurent Portier Nassimma, MushowersMathieu CrépelJérôme TannonNajib📚🎬 Comme d’habitude, retrouvez toutes les références de cet épisode :Absinthe, Transworld, Pirates, AlmofilmsDaviet Victor Digital VidéoSafety Shred Days— CHAPITRES —02:00 Premier souvenir de sport.07:56 Poursuivre ses rêves.12:16 Trouve sa voie dans la vidéo.16:29 Films promotionnels de marque, projets différents.31:45 Expérience de snowboard au Pakistan avec des guides.35:49 Menaces talibanes contre la fédération afghane de snowboard.41:53 L’aide donné à l’équipe afghane.56:56 Expériences d’avalanches.01:12 Sauvetage en Montagne. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Nous avons le plaisir d’accueillir dans cet épisode, Victor Daviet un snowboarder passionné et pas comme les autres.Dans cet extrait, il nous raconte la création de son association Snowwanders of Solidarity et son engagement envers l'intégration des réfugiés afghans en France.Inspirez-vous de son histoire incroyable dans l’épisode complet disponible sur Youtube dès ce soir à 18 heures & sur cet plateforme à partir de ce mardi.  💙📱 Nous suivre sur Instagram → https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube → https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien → https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo → https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro → https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast → https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast💌 La Newsletter Performance → https://bit.ly/newsletter-extraterrien Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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Si vous souhaitez vous libérer de vos blocages pour exprimer votre plein potentiel, vous pouvez prendre rendez-vous avec un conseiller de l’Académie de la Haute Performance dès maintenanthttps://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bartPour réussir à comprendre comment augmenter sa confiance en soi, il est important de comprendre comment fonctionne la confiance.Il y a deux types de confiance :😎 La confiance inconditionnelle, liée au regard que l’on porte sur nous-même.🏆 La confiance conditionnelle, liée à des faits, des actes, aux résultats que l’on produit.Une fois les bases abordées, Pierre David nous explique quelles sont les causes d’une perte de confiance ou d’une faible confiance en soi avant d’aborder les solutions.Vous pouvez commencer par un exercice assez simple.1 - Notez 3 traits de caractère que vous admirez dans la vie.2 - Trouvez quelles personnes expriment ces traits de caractère.3 - Trouvez 10 moments où vous-même,vous exprimez ces traits de caractère.Vous pouvez également vous faire accompagner par des professionnels.Si la méthode de la dépolarisation semble vous correspondre, n’hésitez pas à rencontrer l’équipe de l’académie de la haute performance pour vous faire accompagner.Prendre rendez-vous dès maintenant :https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bart🙋 Personnes et entités citées :Florent ManaudouLaura Tarantola📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :Les ouvrages de Pierre David :Identité gagnante - Le secret du nouveau dopage légalisé - Pierre David - 2021Préparation mentale gagnante - Pierre David - 2023Confiance en soi - Ralph Waldo Emerson - 2013Les formations de l’académie de la Haute PerformancePour faire disparaître la peur de l’échec :https://lacademie-de-la-haute-performance.com/prezahp?el=barthPour devenir un meilleur sportif grâce à un meilleur mental :https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barth__CHAPITRES__00:00 Introduction 03:20 Définition de la confiance06:40 Manifestation de la perte de confiance12:10 Entre confiance et arrogance14:15 La dépolarisation inversée et confiance en soi16:20 Exercice pour avoir confiance en soi17:10 Faire appel à un préparateur mental22:12 Conclusion Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.