Livsrommet med Silje

Velkommen til en ny episode (endelig) ❤️🎧Det har vært sjeldent mye pauser og opphold mellom episoder denne høsten. Og det har vært helt greit. Og i denne episoden så får du høre hvorfor og hva livet mitt har inneholdt dette året. Nyeste sponsoren her på podcasten: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Annette og hennes bedrift Oracles of Norway⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ gir deg magisk 15% på hele butikken ved bruk av koden: LIVSROMMETHun selger nydelige orakelkort med mer som hun selv har designet og fått produsert. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Organic Konjac.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Den norske nettbutikken har vært godt igang siden februar og mange elsker ( i tillegg til meg) denne økologiske hudpleien basert på konjac roten. Bruk rabattkode: livsrommet for 15% på hele butikken ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Superstate.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Denne butikken har vært en stor favoritt for meg i mange år. Og det er også derfor vi har hatt et samarbeid gående i mange år. Her får du de beste tilskuddene av høyest kvalitet. Bruk rabattkoden: theidealyou når du handler dine favoritterDu hører om: Oppdatering om Organic Konjac Grunnen for hvorfor jeg valgte å ta inn disse produktene inn i NorgeForhandlere til nåEpisode nr 194: Sjelens mørke natt /Dark night of the soulCrossfitHva trenger jeg?SommerenTerapiBruddetHøstenVanskeligste avgjørelsen jeg har tatt i mitt livKjernefamilien som en institusjonRespekt og TakknemlighetVeien blir til mens jeg gårJeg trenger ikke å ha alle svareneFå hjelp/snakk med noen om du trenger

Velkommen til (endelig) en ny episode ❤️Etter en liten pause (pga livet skjer i travelhet og innholdsrikhet) Så er det jo og naturlig at denne episoden handler nettopp om hva som kan skje når livet forsøkes å leves for fort. Men først: Nyeste sponsoren her på podcasten: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Annette og hennes bedrift Oracles of Norway⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ gir deg magisk 15% på hele butikken ved bruk av koden: LIVSROMMETHun selger nydelige orakelkort med mer som hun selv har designet og fått produsert. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Organic Konjac.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Den norske nettbutikken har vært godt igang siden februar og mange elsker ( i tillegg til meg) denne økologiske hudpleien basert på konjac roten. Bruk rabattkode: livsrommet for 15% på hele butikken ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Superstate.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Denne butikken har vært en stor favoritt for meg i mange år. Og det er også derfor vi har hatt et samarbeid gående i mange år. Her får du de beste tilskuddene av høyest kvalitet. Bruk rabattkoden: theidealyou når du handler dine favoritterDu hører om:Hva betyr det at kroppen “snakker”?Kroppen er alltid først ute med informasjon, lenge før tankene.Stress er ikke et tegn på svakhet – det er et signal.Mange kvinner bagatelliserer egne symptomer fordi de er vant til å “stå i det”.Hvordan viser kroppen din at det er nok?Symptomer:Tyngre pustHøyere hvilepulsStram nakke/skuldre, kjeveTrøtthet som søvn ikke hjelper påHodepineCravings på salt, søtt eller kaffeVanskelig å sovne eller våkne i løpet av natta(Stress - kortisol: Våkner opp i 3-4 tiden på natten og hvorfor det har vært stress det siste drøye halvåret)Irritasjon over små tingKortere lunte i lutealfasenFølelsen av å måtte være “på alerten”Indre uroVanskelig å landePMS som blir sterkere når stressnivået stigerMindre tålmodighetStørre behov for ro og alenetidHvorfor er vi her?Vi er opplært til å prestere.“Det går sikkert over.”“Jeg skal bare…”-mentaliteten.Kvinner legger lista høyt hjemme, på jobb og sosialt.Vi tror vi må fortjene pauser.Kroppen kan prøve å kommunisere: "Du trenger mer rom.”“Du bærer for mye alene.”“Du trenger hvile før du kollapser.”“Du lever ikke i takt med nervesystemet ditt og det som føles som trygt.”Hvor raskt/tregt kroppen responderer når du gjør små justeringer.At symptomer er informasjon, ikke fiender.Uten skam, skyld, bebreidelse og dårlig samvittighet. Spør deg selv:«Hva skjer i kroppen min akkurat nå?»Sette sunne grenser som ivaretar deg selv ❤️Si nei til det som er neiUtsetteBe noen om hjelp (Det er ikke meningen at vi skal klare alt selv)Legg merke til første signalet, ikke det tiende.Ikke vent til uke 4 i syklusen med å være snill med deg selv.Egensnillhet/egenraushet er ferskvare og er best i hele syklusenSkap et lite rom hver dag kun for deg selvDel gjerne denne episoden videre ❤️👯‍♀️🫶

Velkommen til en ny episode 🎧❤️ Og i denne episoden dukker jeg ned i hvorfor er livet er for kort til å inngå kompromisser med seg selv, ha lave standarder og liknende på forskjellige deler av livet. Men først: Nyeste sponsoren her på podcasten: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Annette og hennes bedrift Oracles of Norway⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ gir deg magisk 15% på hele butikken ved bruk av koden: LIVSROMMETHun selger nydelige orakelkort med mer som hun selv har designet og fått produsert. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Organic Konjac.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Den norske nettbutikken har vært godt igang siden februar og mange elsker ( i tillegg til meg) denne økologiske hudpleien basert på konjac roten. Bruk rabattkode: livsrommet for 15% på hele butikken ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Superstate.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Denne butikken har vært en stor favoritt for meg i mange år. Og det er også derfor vi har hatt et samarbeid gående i mange år. Her får du de beste tilskuddene av høyest kvalitet. Bruk rabattkoden: theidealyou når du handler dine favoritterDu hører om:Spise kjedelig og kjip matHvor er nytelsen?Omgi seg med relasjoner som tar mer enn de girÅ forbli i ubalanserte og usunne forholdÅ godta å ha en sjef som aldri burde hatt personalansvarÅ godta å ha en dårligere helse enn det du ønsker å haAnsvaretÆrligheten, akseptenOg kanskje en viktigste:Livet er for kort til å ha et dårlig forhold til deg selv ❤️

Velkommen til en ny episode 🎧❤️ Denne har jeg kjent har "ligget" klar en stund, men pga livet, så ble den litt forsinka. Og dessverre er lyden litt varierende. Har prøvd etter best evne å korrigere i redigeringsprogrammet. Men først: Nyeste sponsoren her på podcasten: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Annette og hennes bedrift Oracles of Norway⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ gir deg magisk 15% på hele butikken ved bruk av koden: LIVSROMMETHun selger nydelige orakelkort med mer som hun selv har designet og fått produsert. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Organic Konjac.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Den norske nettbutikken har vært godt igang siden februar og mange elsker ( i tillegg til meg) denne økologiske hudpleien basert på konjac roten. Bruk rabattkode: livsrommet for 15% på hele butikken ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Superstate.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Denne butikken har vært en stor favoritt for meg i mange år. Og det er også derfor vi har hatt et samarbeid gående i mange år. Her får du de beste tilskuddene av høyest kvalitet. Bruk rabattkoden: theidealyou når du handler dine favoritterDu hører om:Ytre styrke CrossfitÅ kjenne seg sterk, i en periode i livet hvor det er lett å kjenne seg svakNår kroppen får til nye ting. Kropp/lipødem/knærResilienceMotstandsdyktighetKomfortsonen, er vi for pysete?

Hallo og varmt velkommen til en ny episode 🎧🎉I denne episoden så har jeg besøk av en fantastisk mann i mit digitale podcast-studio. Nemlig Helse-Henrik aka Henrik Berntsen.Husk å følg Henrik på instagram her 🙌Men først: Nyeste sponsoren her på podcasten: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Annette og hennes bedrift Oracles of Norway⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ gir deg magisk 15% på hele butikken ved bruk av koden: LIVSROMMETHun selger nydelige orakelkort med mer som hun selv har designet og fått produsert. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Organic Konjac.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Den norske nettbutikken har vært godt igang siden februar og mange elsker ( i tillegg til meg) denne økologiske hudpleien basert på konjac roten. Bruk rabattkode: livsrommet for 15% på hele butikken I September er store deler av butikken på 40% fordi jeg fyller 40 snart og podcasten fyller 6 år. Bruk rabattkode Silje40 . (Gjelder ikke masker eller glasskoppene)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Superstate.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Denne butikken har vært en stor favoritt for meg i mange år. Og det er også derfor vi har hatt et samarbeid gående i mange år. Her får du de beste tilskuddene av høyest kvalitet. Bruk rabattkoden: theidealyou når du handler dine favoritterDu hører om: Hvem er Henrik og hvem er Helse-Henrik?KreftdiagnosenSe på sin egen dødelighetReversert uhelbredelig kreftTa ansvar for egen helseLymfekreftFunksjonellt medisinsk instituttBiopatIkke pasient. men aktientNede på grunnfjellet:VisualisereNormaliserePositiv selvsnakkMusikkMotivasjon+mye mer

Hallo og varmt velkommen til en ny episode 🎧🎉I denne episoden så får du en liten oppdatering på livet, på organic konjac, om stress, søvn, vagus og spikermatte. + mer Men først: Nyeste sponsoren her på podcasten: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Annette og hennes bedrift Oracles of Norway⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ gir deg magisk 15% på hele butikken ved bruk av koden: LIVSROMMETHun selger nydelige orakelkort med mer som hun selv har designet og fått produsert. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Organic Konjac.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Den norske nettbutikken har vært godt igang siden februar og mange elsker ( i tillegg til meg) denne økologiske hudpleien basert på konjac roten. Bruk rabattkode: livsrommet for 15% på hele butikken I September er store deler av butikken på 40% fordi jeg fyller 40 snart og podcasten fyller 6 år. Bruk rabattkode Silje40 . (Gjelder ikke masker eller glasskoppene)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Superstate.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Denne butikken har vært en stor favoritt for meg i mange år. Og det er også derfor vi har hatt et samarbeid gående i mange år. Her får du de beste tilskuddene av høyest kvalitet. Bruk rabattkoden: theidealyou når du handler dine favoritterDu hører om: Organic Konjac oppdatering. Levlogisk.no er den nyeste offisielle forhandleren. De har veldig mye fint og det er fantastisk at de nå og har et bredt utvalg av Organic Konjac produktene. Energi lyver ikkeIntensjonInnebygget løgndetektorSøvn, stress og restitusjonSpikermatteVagus og ladingMindre overtenkningAnsvaret vi alle har

Altså! 🫶 Velkommen til den første episoden i SESONG 6! This`crazy 🤯🤯Hadde jeg aldri trodd når jeg startet denne podcasten for 6 år siden, at jeg skulle fremdeles holde på. Men først: NY stolt sponsor her på podcasten: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Annette og hennes bedrift Oracles of Norway⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ gir deg magisk 15% på hele butikken ved bruk av koden: LIVSROMMETHun selger nydelige orakelkort med mer som hun selv har designet og fått produsert. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Organic Konjac.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Den norske nettbutikken har vært godt igang siden februar og mange elsker ( i tillegg til meg) denne økologiske hudpleien basert på konjac roten. Bruk rabattkode: livsrommet for 15% på hele butikken I September er store deler av butikken på 40% fordi jeg fyller 40 snart og podcasten fyller 6 år. Bruk rabattkode Silje40 . (Gjelder ikke masker eller glasskoppene)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Superstate.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Denne butikken har vært en stor favoritt for meg i mange år. Og det er også derfor vi har hatt et samarbeid gående i mange år. Her får du de beste tilskuddene av høyest kvalitet. Bruk rabattkoden: theidealyou når du handler dine favoritterMen ja, denne episoden! Og det er ikke tilfeldig at denne slippes på en onsdag, kontra til vanlig en torsdag. Fordi idag er bursdag min! Og jeg har tatt 40 runder rundt sola 💃🎉Du hører om i denne episoden:- Frykt- Fryktløs på kanten av loven- Clickbait tittel- Mot- Du høster det du sår- Er vår egen lykkessmed- Manifestering- Kommunikasjon fra kroppen- Hjerte, mer enn en muskel- Indre autoriteter- Eierskap, ta ansvar og offer- Hva om det du står i nå, er faktisk det beste som kunne ha skjedd deg?`

Velkommen til den siste episoden i sesong 5 🎉🤯Tenk på neste episode er podcasten 6 år 🎊🎊Det er nesten som om podcasten er mitt 4 barn. For jammen er jeg stolt over podcasten, alle ringvirkningene den har gitt/hatt og alle timene jeg har lagt ned i den. Men først: NY stolt sponsor her på podcasten: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Annette og hennes bedrift Oracles of Norway⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ gir deg magisk 15% på hele butikken ved bruk av koden: LIVSROMMETHun selger nydelige orakelkort med mer som hun selv har designet og fått produsert. Resonnerer du med det som denne episoden handler om, så sjekk ut⁠⁠ det nye programmet mitt: Eleftheria. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Organic Konjac.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Den norske nettbutikken har vært godt igang siden februar og mange elsker ( i tillegg til meg) denne økologiske hudpleien basert på konjac roten. Bruk rabattkode: livsrommet for 15% på hele butikken I September er store deler av butikken på 40% fordi jeg fyller 40 snart og podcasten fyller snart 6 år. Bruk rabattkode Silje40 . (Gjelder ikke masker eller glasskoppene)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Superstate.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Denne butikken har vært en stor favoritt for meg i mange år. Og det er også derfor vi har hatt et samarbeid gående i mange år. Her får du de beste tilskuddene av høyest kvalitet. Bruk rabattkoden: theidealyou når du handler dine favoritterDu hører om:Fokus i det sisteDet jeg har trengtHjertefokus, magnetismeMeditasjon: Healer Susanne og Joe DispenzaKropp, lipødem, crossfit40 års krisen, eller er det egentlig en krise?Creatin og tilskudd jeg anbefalerHva Crossfit faktisk gir megMeditasjonen starter på minutt 17:44Denne meditasjonen er inspirert av Joe Dispenza sitt arbeid. Så da vet du hvorfor du kanskje kjenner noe igjen.

Velkommen til en kortere episode hvor jeg gir deg et slags referat fra Biopatprotokollen og suppekuren ❤️Men først: NY stolt sponsor her på podcasten: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Annette og hennes bedrift Oracles of Norway⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ gir deg magisk 15% på hele butikken ved bruk av koden: LIVSROMMETHun selger nydelige orakelkort med mer som hun selv har designet og fått produsert. Resonnerer du med hvordan jeg omtaler min nye satsing i denne episoden; så kan det hende at tiden inne for å jobbe med dette; sjekk ut⁠ det nye programmet mitt: Eleftheria. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Organic Konjac.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Den norske nettbutikken har vært godt igang siden februar og mange elsker ( i tillegg til meg) denne økologiske hudpleien basert på konjac roten. Bruk rabattkode: livsrommet for 15% på hele butikken I august er det kampanje på valnøtt-svamper!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Superstate.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Denne butikken har vært en stor favoritt for meg i mange år. Og det er også derfor vi har hatt et samarbeid gående i mange år. Her får du de beste tilskuddene av høyest kvalitet. Bruk rabattkoden: theidealyou når du handler dine favoritterDu hører om: Tilbakemeldingene/støtten/spørsmåleneAnti-næringsstoffene i grønnsakeneKvalifisert helhetlig helsepersonell (Biopat)Anette Biopat. (hun har dessverre lang venteliste) Første del 3 uker på suppekurenAnbefales ikke å stå i en stor livskrise mens du tar en suppekurKetosesøvnGlukose/glykogenlagre i forhold til trening (crossfit)EffektenFordøyelsenKilo og cm Glemte å si i episoden:Mye rundt og bak der føflekken med begynnende hudkreft var ble fjernet og det var overraskende smertefullt. Skal til spesialist for å sjekke resten av kroppen, alle føflekkene i slutten av august.Har du spørsmål: send til siljevaase@gmail.com

Velkommen til en magisk episode ✨🫶Jeg har med meg en fantastisk gjest. Nemlig Eva Siren Sjøblom. Hun har en inspirerende historie å komme med. Fra offer for sykdommen lupus til å både ha det bedre ,men også forsto endel av hvordan man blir friskere. Følg henne på instagramMen først: Resonnerer mye av det som blir sagt i denne episoden med deg, at du kjenner at nå er tiden inne for å jobbe med dette; så må du sjekke ut det nye programmet mitt: Eleftheria. Som vanlig har episoden 3 nydelige sponsorer: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Organic Konjac.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Den norske nettbutikken har vært godt igang siden februar og mange elsker ( i tillegg til meg) denne økologiske hudpleien basert på konjac roten. Bruk rabattkode: livsrommet for 15% på hele butikken⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Superstate.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Denne butikken har vært en stor favoritt for meg i mange år. Og det er også derfor vi har hatt et samarbeid gående i mange år. Her får du de beste tilskuddene av høyest kvalitet. Bruk rabattkoden: theidealyou når du handler dine favoritterNY stolt sponsor her på podcasten: ⁠⁠⁠⁠⁠Annette og hennes bedrift Oracles of Norway⁠⁠⁠⁠⁠ gir deg magisk 15% på hele butikken ved bruk av koden: LIVSROMMETHun selger nydelige orakelkort med mer som hun selv har designet og fått produsert. Du hører om:LupusEgenkjærlighetSe på livets utfordringerVekst i det vanskeligeKonfliktsky og people pleaserDårlig egen-dialogFighte mot lupus og mot kroppenLeddgiktKjærlighet ble vinnerenFra selvhat til egenkjærlighetIntensjonen bak handlingenFinne meningen i motgangenIkke vent på at noen andre skal tenne ditt lys, du må tenne lyset ditt selv. + mye mer