Zuzanna Woźniak

W tym odcinku gości mgr Zuzanna Woźniak, dietetyczka i ekspertka zdrowia kobiet, która z pasją dzieli się swoją wiedzą na temat żelaza. Mówi o kluczowej roli żelaza w diecie, zwłaszcza dla kobiet, sportowców oraz osób na dietach roślinnych. Zuzanna wskazuje, jak zidentyfikować niedobory żelaza oraz poprawić ich wchłanianie poprzez odpowiednią dietę. Dowiesz się, jakie pokarmy są bogate w żelazo, oraz poznasz praktyczne porady dotyczące komponowania posiłków bez presji i zbędnych ograniczeń.