Vladimír Tuka

Lékař z Centra zátěžové kardiologie Všeobecné fakultní nemocnice v Praze a expert na zátěžové testování a kardiorehabilitaci, komentuje tréninkové zóny, VO2 max a vliv pohybu na zdraví srdce.

Best podcasts with Vladimír Tuka

Ranked by the Snipd community

8 snips

Dec 11, 2025 • 18min

Trendem je opouštět tepové zóny, sledují se jiné hodnoty, říká expert a radí, jak zvýšit VO2 max

Vladimír Tuka, lékař z Centra zátěžové kardiologie ve Všeobecné fakultní nemocnici v Praze, se zaměřuje na zlepšení fyzické zdatnosti a zdraví srdce. Hovoří o tom, jak kombinace nízké a vysoké intenzity tréninku zvyšuje VO2 max. Diskutuje o neúčinnosti tradičních tepových zón. Doporučuje krátké intenzivní cvičení během dne a důraz na odporový trénink pro starší osoby. Vysvětluje také, jak tělo využívá různé zdroje energie a jak sportovat na lačno.

The AI-powered Podcast Player

Save insights by tapping your headphones, chat with episodes, discover the best highlights - and more!

Get the app