Victoria Guernon

Cette discussion captivante met en avant Victoria Guernon, psychologue clinicienne experte en santé de la femme. Elle aborde la peur du rejet et de l'abandon, ancrée dans l'enfance, et son rôle dans l'anxiété. Victoria explique comment la rumination crée une illusion de contrôle et comment identifier les schémas précoces peut apaiser l'esprit. Elle discute également de l'estime de soi, de l'importance des valeurs, et propose des outils comme l'autocompassion pour surmonter les pensées anxiogènes.