Víctor Téllez

En esta entrega, Víctor Téllez, un entrenador experto en trail running, comparte su visión sobre el 'humano híbrido' y la fusión de fuerza y resistencia. Explica cómo el entrenamiento en el gimnasio es esencial para mejorar los descensos. Se introduce el concepto del 'umbral de la diversión' y la fuerza reactiva de 11.000 N. Además, Víctor presenta herramientas prácticas como el uso del metrónomo y diferentes enfoques de periodización para maximizar el rendimiento de los corredores. ¡Un episodio lleno de conocimientos y consejos útiles!