Tomáš Baránek
Lifehacker, spisovatel a spolumajitel nakladatelství Jana Melvila; věnuje se citizen science, měření zdraví, spánku a optimalizaci návyků.
Best podcasts with Tomáš Baránek
Ranked by the Snipd community
Mar 16, 2023 • 2h 45min
#92 Tomáš Baránek – Jak zlepšit spánek, zdraví a návyky
Tomáš Baránek, lifehacker a spolumajitel nakladatelství Jana Melvila, sdílí své poznatky o zlepšení spánku a zdraví. Diskutuje o gadgetech na měření zdraví, jako jsou NoWatch a Oura. Tento specialista na citizen science vysvětluje, jak umělá inteligence může podpořit náš osobní rozvoj. Zmiňuje také praktické tipy pro lepší spánek a důležitost cirkadiánního rytmu. Tomáš navíc odhaluje, jak sledování dat motivuje i jeho děti ke změnám ve zdraví.
