Timo Tekolf

Erfahrener Coach und Mitbetreiber von Strong Move, spezialisiert auf Training, Regeneration und Health-Coaching. Im Gespräch erklärt er praktische Diagnostik, Trainingsanpassungen und den Umgang mit Blutwerten und hormonellen Einflüssen.

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Sep 30, 2025 • 1h 17min

Du nimmst nicht mehr ab? Warum weniger Kalorien & Disziplin oft nicht der Schlüssel sind… mit Timo Tekolf #61

Timo Tekolf, erfahrener Coach und Mitbetreiber von Strong Move, erklärt, warum weniger Kalorien und Disziplin oft nicht die Lösung sind. Im Gespräch geht es um den Einfluss von Hormonen, Blutwerten und individueller Ernährung auf die Leistungsfähigkeit. Er beleuchtet, wann Training ungesund werden kann und stellt eine Live-Fallanalyse vor, in der Symptome einer sportlichen Frau analysiert werden. Timo empfiehlt spezifische Anpassungen bei Training und Ernährung und betont die Bedeutung einer gründlichen Anamnese für effektives Coaching.

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