Thomas Ehring

Prof. Dr. Thomas Ehring, Psychotherapeut und Lehrstuhlinhaber für Klinische Psychologie an der LMU München, erklärt die Ursachen des Overthinkings. Er erläutert, warum manche Menschen stärker zum Grübeln neigen und welche Auslöser häufig sind. Der Zusammenhang zwischen Grübeln und psychischer Gesundheit wird beleuchtet, sowie Strategien zur Bewältigung vorgestellt. Zudem spielt das Default-Mode-Netzwerk eine interessante Rolle und es werden Ansatzpunkte wie Meditation und Selbstmitgefühl zur Beruhigung des gedanklichen Karussells diskutiert.