Thomas Andrillon
Chercheur en neurosciences cognitives spécialisé dans le sommeil et la conscience, intervenant sur les fonctions du sommeil, les troubles du sommeil et la vulgarisation scientifique.
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Jan 27, 2026 • 1h 54min
Comment mieux dormir, avec le chercheur en neurosciences Thomas Andrillon
Thomas Andrillon, chercheur en neurosciences du sommeil, explique pourquoi et comment notre sommeil fonctionne. Il aborde phases du sommeil, insomnie chronique, siestes et réveils nocturnes. Il parle aussi de rythmes individuels, lumière et température, impact sociétal du manque de sommeil et solutions pratiques pour mieux dormir.
