Sylwia Maksym
Dietetyczka sportowa i kliniczna. Pomaga wypracować dobrą relację z jedzeniem i uczy jak tankować paliwo z roślin.
Best podcasts with Sylwia Maksym
Ranked by the Snipd community
Aug 5, 2025 • 55min
#58 Forma na talerzu, czyli jak jeść, gdy jesteśmy aktywni?
Sylwia Maksym, dietetyczka sportowa i kliniczna, dzieli się wiedzą na temat wpływu diety na wyniki sportowe. Rozmawiają o tym, jakie posiłki najlepiej przygotować przed i po treningu oraz jak zapobiegać niedoborom na diecie roślinnej. Sylwia odkrywa także zalety suplementacji, w tym kreatyny i probiotyków, oraz wyjaśnia, jak kawa może poprawić wydolność. Podkreśla znaczenie regeneracji i słuchania swojego ciała, aby uniknąć wypalenia w treningach.
