Sven Barnow, Psychologe an der Universität Heidelberg und Experte für Emotionsregulation, spricht über den Umgang mit Emotionen. Er erklärt, wie Menschen, unabhängig von ihrem Alter, lernen können, ihre Gefühle zu steuern. Barnow bietet Strategien wie Ablenkung und Neubewertung an, um mit Ärger und Stress umzugehen. Er beleuchtet auch die emotionale Belastung im Berufsleben, speziell durch Berufe, die ständige Freundlichkeit erfordern. Neue Erkenntnisse zeigen, dass emotionale Fähigkeiten entscheidend für die persönliche und berufliche Entwicklung sind.
