Stéphane Brogniart, athlète accompli et spécialiste de l'ultra-trail, partage des stratégies de préparation mentale. Il révèle la pire erreur des athlètes échoués et l'importance de trouver une cause noble pour motiver ses performances. La présence mentale et la gestion de la douleur sont essentielles durant les compétitions. Stéphane évoque aussi comment le sport peut être un outil de développement personnel, permettant de rebondir après un échec et de se reconnecter à soi-même à travers la confrontation de défis.