Stefan Saxinger

Conditioning-Coach und 'Spirit Body Architect' mit jahrzehntelanger Trainererfahrung, bekannt für Calisthenics-Skills und ganzheitliche Fitnessphilosophie; inspiriert Menschen auf Instagram und spricht über Mobility, Free Moving, Meditation und intelligentes Training.

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Nov 25, 2025 • 1h 26min

Muscle-Ups mit 57, Meditation vor Muskeln und das Free-Moving-Prinzip – Spirit Body Architect Stefan Saxinger (#547)

Stefan Saxinger, Conditioning-Coach und 'Spirit Body Architect', bringt über 40 Jahre Trainererfahrung mit und inspiriert 1,6 Millionen Menschen auf Instagram. Im Gespräch erklärt er, warum weniger Training über 50 oft mehr ist und wie intelligente Ansätze Verletzungen vorbeugen. Seine Philosophie verbindet Körper und Geist, wobei Meditation eine zentrale Rolle spielt. Das Free-Moving-Konzept fördert Bewegungsfreiheit, während er die Bedeutung von Mobilität für die Kraftentwicklung betont. Zudem teilt er praktische Tipps für Ernährung und Alltagsbewegung.

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