Sol de la Torre (Soltowanda)
Instructora certificada del método Oxygen Advantage y cofundadora del método Salud 360, especializada en respiración funcional y técnicas para mejorar la salud, el sueño y la regulación emocional.
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Nov 17, 2023 • 1h 27min
#131: Soltowanda: Aprende a respirar mejor
En esta charla, Sol de la Torre, conocida como Soltowanda, es una experta en respiración funcional y cofundadora del método Salud 360. Habla sobre la importancia de respirar por la nariz y sus beneficios para la salud. Explica técnicas para mejorar la tolerancia al CO2 y estrategias para evaluar la congestión nasal. También comparte un protocolo guiado de respiración para momentos de estrés, ayudando a restaurar la calma rápidamente. ¡Un viaje fascinante hacia un mejor control de la respiración!
