Silke Heimes, Ärztin, Poesietherapeutin und Autorin, teilt ihre Expertise über die heilende Kraft des Schreibens. Sie erklärt, wie Journaling helfen kann, Stress abzubauen und die eigene Zufriedenheit zu steigern. Besonders das Dankbarkeitstagebuch ist ein zentraler Punkt, um positive Erfahrungen festzuhalten und Selbstkritik abzubauen. Silke erläutert Methoden zur emotionalen Klärung und gibt Einblicke in kreatives Schreiben, auch für Kinder, um Schreibblockaden zu überwinden. Praktische Tipps zur Journaling-Praxis machen das Gespräch besonders bereichernd.