Sarah Gahr

In diesem Gespräch erzählt Sarah Gahr, eine gelernte Zuckerbäckerin und Betreiberin eines Bio-Bauernhofs, wie sie zur Keto-Expertin wurde, nachdem die Krebserkrankung ihres Vaters ihre Familie zur Umstellung auf ketogene Ernährung führte. Sie teilt praktische Tipps zur Umsetzung im Alltag, wie etwa zuckerfreie Frühstücksalternativen und die Bedeutung von Gemüse als Beilage. Zudem erläutert sie die Herausforderungen der ersten Wochen und ihre Entwicklungen von ketogenen Brot-Alternativen. Ein unterhaltsamer Einblick in eine gesunde Lebensweise!