Rubén Sosa
Experto en respiración funcional y divulgador centrado en técnicas para mejorar la respiración y la tolerancia al CO2; autor del libro Respira, aquí y ahora y creador de contenidos sobre respiración diafragmática y prácticas para optimizar el rendimiento y la salud respiratoria.
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Nov 27, 2025 • 52min
Respiración, Tolerancia al CO2, Taparse la Boca y Más, con Rubén Sosa
En este episodio, Rubén Sosa, experto en respiración funcional y autor de "Respira, aquí y ahora", comparte su pasión por la respiración y la tolerancia al CO2. Habla sobre por qué a menudo respiramos mal y la importancia de la respiración nasal. Presenta un sencillo test para evaluar nuestra tolerancia al CO2 y discute los beneficios de taparse la boca durante la noche. También aborda la conexión entre la respiración y el estrés, y cómo practicar la respiración diafragmática puede mejorar nuestra salud general.
Mar 30, 2025 • 58min
Respira mejor: Calma mente y cuerpo, con Rubén Sosa. Episodio 355
Rubén Sosa, experto en respiración, comparte su conocimiento sobre cómo la respiración consciente puede transformar nuestra salud física y mental. Explica errores comunes que cometemos al respirar y cómo la respiración nasal y diafragmática puede reducir el estrés y mejorar la concentración. También ofrece ejercicios prácticos que se pueden integrar en la rutina diaria. Además, se realiza un ejercicio guiado de respiración al final, brindando a los oyentes herramientas para alcanzar un estado de mayor calma y bienestar.
