Rubén Sosa

Rubén Sosa, experto en respiración, comparte su conocimiento sobre cómo la respiración consciente puede transformar nuestra salud física y mental. Explica errores comunes que cometemos al respirar y cómo la respiración nasal y diafragmática puede reducir el estrés y mejorar la concentración. También ofrece ejercicios prácticos que se pueden integrar en la rutina diaria. Además, se realiza un ejercicio guiado de respiración al final, brindando a los oyentes herramientas para alcanzar un estado de mayor calma y bienestar.