Rubén Sosa

Experto en respiración, comparte técnicas para mejorar la salud física y mental a través de la respiración consciente.

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Mar 30, 2025 • 58min

Respira mejor: Calma mente y cuerpo, con Rubén Sosa. Episodio 355

Rubén Sosa, experto en respiración, comparte su conocimiento sobre cómo la respiración consciente puede transformar nuestra salud física y mental. Explica errores comunes que cometemos al respirar y cómo la respiración nasal y diafragmática puede reducir el estrés y mejorar la concentración. También ofrece ejercicios prácticos que se pueden integrar en la rutina diaria. Además, se realiza un ejercicio guiado de respiración al final, brindando a los oyentes herramientas para alcanzar un estado de mayor calma y bienestar.