Rubén Sosa
Functional breathing expert and author of Respira, aquí y ahora, specializing in breathing techniques, CO2 tolerance, and nasal breathing for health and athletic performance.
Best podcasts with Rubén Sosa
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Nov 27, 2025 • 52min
Respiración, Tolerancia al CO2, Taparse la Boca y Más, con Rubén Sosa
In this engaging discussion, Rubén Sosa, a functional breathing expert and author, delves into the often-overlooked nuances of respiration. He explains why we typically breathe poorly and the critical role of CO2 in our health and athletic performance. Rubén elaborates on the importance of nasal breathing and offers practical advice on mouth taping at night. He also introduces a simple test to evaluate CO2 tolerance, emphasizing how mindful breathing can enhance overall well-being and reduce stress.
Mar 30, 2025 • 58min
Respira mejor: Calma mente y cuerpo, con Rubén Sosa. Episodio 355
Rubén Sosa, experto en respiración, comparte su conocimiento sobre cómo la respiración consciente puede transformar nuestra salud física y mental. Explica errores comunes que cometemos al respirar y cómo la respiración nasal y diafragmática puede reducir el estrés y mejorar la concentración. También ofrece ejercicios prácticos que se pueden integrar en la rutina diaria. Además, se realiza un ejercicio guiado de respiración al final, brindando a los oyentes herramientas para alcanzar un estado de mayor calma y bienestar.
