Rubén Pérez

En esta charla, Rubén Pérez, fisioterapeuta y autor de 'Patada en tu espalda', explora las causas del dolor de espalda desde una perspectiva biopsicosocial. Discute la relación entre daño y dolor, y si realmente existen las contracturas. Aborda la importancia de la variedad postural y cómo el estrés impacta en el dolor. Además, propone ejercicios simples y pausas activas para mantener una espalda sana, y comparte la idea de crear entornos que fomenten el movimiento saludable en la vida cotidiana.