Rubén Espinosa

En este fascinante diálogo, Rubén Espinosa, creador de Hijos de la Resistencia y experto en deportes de resistencia, comparte su historia de amor a la carrera. Habla sobre la importancia del entrenamiento de fuerza para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones. También desmitifica la técnica de carrera, aclarando que no hay una única forma perfecta. Además, discute los pros y contras del calzado minimalista, así como la necesidad de entrenar por esfuerzo percibido en lugar de pulsaciones en principiantes. ¡Una charla llena de insights útiles!