Robert Fritz, ein Sportarzt aus Wien, spezialisiert auf Bewegung und Gesundheit, erklärt, wie sich Fitness positiv auf das Leben auswirkt. Er diskutiert, dass bereits mehr Gehen zu besserem Schlaf und weniger Stress führt. Zudem beleuchtet er die Bedeutung von regelmäßiger Bewegung, auch in herausfordernden Zeiten, und wie diese das Risiko für Esssucht und Diabetes senken kann. Fritz gibt praktische Tipps, wie man Bewegung in den Alltag integrieren kann, unabhängig vom Fitnesslevel, und betont, dass es nie zu spät ist, mit dem Training zu beginnen.
