Rikke Kjelgaard

Rikke Kjelgaard, en erfaren psykolog og tidligere præsident for det danske ACT-chapter, udforsker dybderne af Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Hun forklarer, hvordan ACT adskiller sig fra andre terapiretninger ved at fokusere på psykologisk fleksibilitet og accept af svære følelser. Rikke deler inspirerende indsigt om mindfulness, selvmedfølelse og hvordan man kan håndtere livets udfordringer ved at følge sine værdier. Lytterne får praktiske værktøjer til at leve meningsfuldt midt i følelserne.