Rena Föhr, Autorin und Expertin für Zyklusbeobachtung, teilt faszinierende Einblicke in die Verbindung zwischen Hormonen und emotionalen Schwankungen. Sie erklärt die Unterschiede zwischen PMS und PMDS und gibt Tipps zur Zyklusbeobachtung, um das persönliche Wohlbefinden zu steigern. Darüber hinaus diskutiert sie, wie körperliche Aktivität die Symptome beeinflussen kann. Die Bedeutung von Selbstreflexion wird ebenfalls hervorgehoben: Herausforderungen können als Chancen für persönliches Wachstum genutzt werden.