Reint Jan Renes, een gedragswetenschapper aan de Hogeschool van Amsterdam, verdiept zich in gedragsverandering en duurzaamheid. Hij legt uit waarom kleine, haalbare stappen effectiever zijn dan radicale veranderingen. Verder bespreekt hij de rol van wilskracht en sociale ondersteuning in het maken van duurzame keuzes. Ook wordt de invloed van sociale media op onze identiteit en de impact van keuzearchitectuur op ons gedrag onderzocht. Renes benadrukt dat empathie en systeemverandering cruciaal zijn voor echte gedragsverandering.