Rafael Gratta Paglia, médico e influenciador digital, compartilha suas experiências sobre ansiedade e superação. Ele discute a transição da engenharia para a medicina e os desafios da pressão social. A relação entre ansiedade e neurodivergência, como TDAH, é abordada, assim como os efeitos da pornografia na saúde mental. Gratta explora o conceito de 'estado de flow', a importância do desapego e como encontrar propósito na vida. Reflexões sobre procrastinação e o papel de heróis na vida pessoal também enriquecem a conversa.