Prof. Gustav Dobos

In diesem Gespräch teilt Prof. Gustav Dobos, Direktor des Zentrums für Naturheilkunde und Integrative Medizin, seine Erkenntnisse über Selbstwirksamkeit und Integrative Medizin. Er diskutiert die Auswirkungen der Pandemie und bietet wertvolle Tipps zur Stärkung der eigenen Selbsthilfefähigkeit. Themen wie Einsamkeit und Stress werden beleuchtet, während Techniken wie Achtsamkeit, Meditation und Bodyscan vorgestellt werden. Zudem betont er die Bedeutung einer pflanzenbasierten Ernährung und stabiler Beziehungen für das allgemeine Wohlbefinden.