weil's hilft! Naturmedizin & Schulmedizin gemeinsam. Der Podcast. Folge 36 | Selbstwirksamkeit mit Prof. Gustav Dobos
Apr 7, 2022
In diesem Gespräch teilt Prof. Gustav Dobos, Direktor des Zentrums für Naturheilkunde und Integrative Medizin, seine Erkenntnisse über Selbstwirksamkeit und Integrative Medizin. Er diskutiert die Auswirkungen der Pandemie und bietet wertvolle Tipps zur Stärkung der eigenen Selbsthilfefähigkeit. Themen wie Einsamkeit und Stress werden beleuchtet, während Techniken wie Achtsamkeit, Meditation und Bodyscan vorgestellt werden. Zudem betont er die Bedeutung einer pflanzenbasierten Ernährung und stabiler Beziehungen für das allgemeine Wohlbefinden.
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Integrativer Medizinansatz
- Integrative Medizin verbindet Schulmedizin, wissenschaftliche Naturheilkunde und Lebensstilmedizin zur Stärkung der Selbsthilfefähigkeit.
- Patientinnen und Patienten werden als Mittherapeutinnen ausgebildet, um Ressourcen zu stabilisieren und Heilung zu fördern.
Achtsamkeit Praktisch Trainieren
- Trainieren Sie Achtsamkeit durch Meditation, Body Scan, Yoga oder Qigong, um Körpersignale wieder wahrzunehmen.
- Kombinieren Sie Gespräche, Achtsamkeit und berührungsintensive Therapien für nachhaltige Veränderung.
Fasten Stärkt Selbstvertrauen
- Viele Patientinnen berichten nach einer mehrtägigen Fastenkur von Stolz und neu gewonnener Selbstwirksamkeit.
- Dieses Erfolgserlebnis löst oft eine dauerhafte veränderte Haltung zur eigenen Gesundheit aus.
