Prof. Birgit Christiane Zyriax
Ernährungswissenschaftlerin, lehrt und forscht an der Uniklinik Eppendorf in Hamburg. Ihr Tätigkeitsschwerpunkt sind Ernährung, Lebensstil und Prävention chronischer Erkrankungen sowie die Frauengesundheit in den verschiedenen Lebensphasen.
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Aug 19, 2024 • 1h 33min
#19 Ab Mitte 40 wird’s Zeit für eine Ernährungsumstellung
Prof. Birgit Christiane Zyriax, Ernährungswissenschaftlerin und Lehrende an der Uniklinik Eppendorf, spricht über die Herausforderungen, die Frauen ab 40 in Bezug auf Ernährung und Gesundheit begegnen. Sie erklärt, wie ein antientzündlicher Lebensstil helfen kann, Risiken wie Bluthochdruck und Gewichtszunahme zu minimieren. Zudem wird die Rolle von Bewegung betont, um das Wohlbefinden zu steigern und Entzündungen zu verringern. Wichtige Tipps zur Umsetzung einer gesunden Ernährung und deren Einfluss auf Hormone und das Mikrobiom werden ebenfalls diskutiert.
