Piotr Szmexy Tomaszewski
Trener i twórca treści fitness w social media; propagator zdrowego stylu życia znany jako „Szmexy”, porusza tematy treningu, diety i zdrowia psychicznego.
Best podcasts with Piotr Szmexy Tomaszewski
Ranked by the Snipd community
4 snips
Sep 7, 2025 • 2h 8min
#487 Dlaczego Młodzi Ludzie Mają Teraz Ciężkie Czasy? Trening, Dieta - Piotr "Szmexy" Tomaszewski
Piotr "Szmexy" Tomaszewski to popularny trener i twórca treści fitness, znany z promowania zdrowego stylu życia w social media. W rozmowie porusza, jak nie stracić siły podczas odchudzania oraz zasady skutecznej rekompozycji ciała. Dzieli się doświadczeniami z walką z depresją i znaczeniem regularnych treningów, takich jak jiu-jitsu. Oprócz tego omawia trudności mężczyzn w nazywaniu emocji oraz wpływ diety i suplementacji na zdrowie psychiczne.
Jun 18, 2025 • 1h 28min
Nie komplikuj prostych rzeczy i zacznij działać | Piotr Szmexy Tomaszewski
Piotr Szmexy Tomaszewski to promotor zdrowego trybu życia, edukujący poprzez media społecznościowe w branży fitness. Rozmawia o prostych sposobach na zwiększenie energii i motywacji do działania. Zastanawia się, dlaczego często porzucamy to, co dla nas dobre, oraz jak aktywność fizyczna wpływa na samopoczucie. Wskazuje, że sport, nawet rekreacyjny, przynosi pozytywne zmiany w życiu. Omawia też trudności w treningach i znaczenie motywacji oraz dyscypliny dla osiągania celów.
