Nina Weber, SPIEGEL-Redakteurin und Gesundheitsexpertin, spricht über die häufigsten Mythen rund um den Schlaf. Sie erklärt, wie Alkohol und zweckentfremdete Betten den Schlaf beeinträchtigen können. Außerdem gehen sie auf die Unterschiede zwischen gelegentlichen Schlafproblemen und ernsthaften Schlafstörungen ein. Tipps zur Verbesserung der Schlafqualität, die Rolle der Ernährung und die Auswirkungen von Powernaps werden ebenfalls diskutiert. Auch moderne Schlafhilfen und deren Wirksamkeit kommen zur Sprache.