Nico Airone

Nico Airone, Sportjournalist und Experte für funktionelle Fitness, spricht über die Kraft der Griffkraft und stellt den Longevity-Fitness-Test vor. Er erläutert, wie einfache Übungen wie Liegestütze und Klimmzüge nicht nur Muskeln stärken, sondern auch die Langlebigkeit fördern. Tipps zur Technikoptimierung und zum Aufwärmen sind ebenfalls Themen. Nico betont, dass es mehr um Selbstverantwortung und Freude an Bewegung geht und zeigt, wie Mini-Challenges in den Alltag integriert werden können, um die Motivation zu steigern.