Nick Faradonbeh

Dagens gjest er Nick Faradonbeh, fastlege og universitetslektor som har utviklet MAKT-metoden for stressmestring. Han deler sin reise fra Iran og forteller om hvordan traumatiske opplevelser har formet hans syn på psykisk helse. Nick forklarer hvordan mindfulness, aksept, kjærlighet og takknemlighet kan hjelpe oss å håndtere stress i hverdagen. Han gir praktiske råd om selvkjærlighet og takknemlighet, og viser hvordan små perspektivskift kan gjøre stressende situasjoner lettere.