Nathaly Marcus

Alejandra Gil, experta en adaptógenos, y Nathaly Marcus, especialista en salud hormonal, comparten su conocimiento sobre cómo combatir el estrés y el burnout. Hablan de la importancia de los adaptógenos como la ashwagandha y la maca para regular el cortisol y mejorar el bienestar. También discuten cómo el estrés crónico impacta la salud y ofrecen prácticas de biohacking, como el sauna, para reducir la inflamación. Este diálogo revela soluciones naturales para revitalizar cuerpo y mente.

Yannina Thomassiny, investigadora y creadora de un popular podcast sobre sabiduría psicodélica, une fuerzas con Nathaly Marcus, exploradora de la autogestión y creatividad. Hablan sobre la expansión de la conciencia a través de plantas medicinales y métodos alternativos, resaltando la importancia de la incomodidad como motor de crecimiento personal. También comentan cómo las experiencias místicas y la conexión con la naturaleza pueden transformar nuestra vida cotidiana, al tiempo que enfatizan el empoderamiento a través de la comunicación.