Miranda Boonstra

In dit gesprek is Miranda Boonstra, professioneel marathonloopster en coach, de expert die ons meeneemt in de wereld van marathons. Ze legt uit hoe je kunt bepalen of je klaar bent om een marathon te lopen en hoe je de motivatie behoudt tijdens de race. Ook gaat ze in op cruciale trainingsstrategieën, het belang van voeding zoals koolhydraten, en de mentale voorbereiding die nodig is voor succes. Toevoegingen van Mariska van Sprundel bieden perspectieven op de gezondheidsaspecten van marathons, wat deze aflevering nog boeiender maakt.