Michael Mayrhofer

In diesem Gespräch erklärt Michael Mayrhofer, Sportpädagoge und Athletiktrainer an der BSPA Innsbruck, warum funktionelle Beinachsen entscheidend für sportliche Leistungen sind. Er enthüllt, wie eine korrekte Ausrichtung Gelenkprobleme verhindern und die Sprungkraft sowie Laufgeschwindigkeit steigern kann. Mayrhofer spricht über die Gefahren von O- und X-Beinen und deren Einfluss auf die Kniegesundheit. Zusätzlich zeigt er, wie Übungen aus der Spiraldynamik helfen, die Beinachse entscheidend zu verbessern.