Michael Huppertz

Michael Huppertz ist Psychiater, Psychotherapeut und Achtsamkeitstrainer, der Patienten in der Kunst des Hier und Jetzt unterrichtet. Er diskutiert die Herausforderungen der Achtsamkeit im Alltag und wie unser Geist oft in der Vergangenheit oder Zukunft verweilt. Huppertz erklärt, wie Achtsamkeit das Wohlbefinden steigern kann, Ängste mindert und Freude an den kleinen Dingen des Lebens fördert. Praktische Techniken wie bewusstes Atmen und Körperwahrnehmung helfen, den Moment zu erleben und persönlichen Wachstum zu ermöglichen.